Omika Nutricion y Vida Paleo

20/08/2019

Para muchos la falsa idea de qué haciendo ejercicio se liberan del riesgo de enfermar aún cuando se alimentan mal, difícil es que comprendan que no solo es quemar calorías, que va más allá de eso, que el circulo no inicia cuando comes harinas, azúcares, comida chatarra y que se cierra cuando haces ejercicio para quemar esas calorías ingeridas... no, no es así...

31/07/2019

“... Los humanos nacimos para caminar. La mayoría de los biólogos evolucionistas coinciden en que correr largas distancias durante las cacerías quizá haya sido importante para la supervivencia de los primeros homo sapiens. Pero es prácticamente indudable que nuestros antepasados estuvieron más tiempo caminando que corriendo, al igual que la mayoría de los cazadores-recolectores de la actualidad.
Sin embargo, los zapatos son algo nuevo para nosotros. Algunos hallazgos indican que los humanos empezamos a usar sandalias rudimentarias hace aproximadamente 40.000 años, un abrir y cerrar de ojos en la historia de nuestra especie. Antes de eso, al parecer la naturaleza pensó que nuestra mejor protección para la piel desnuda de nuestros pies sería una epidermis más gruesa. Así que la gente que camina sin zapatos desarrolla callosidades ásperas y gruesas en los talones y el antepié, las cuales pueden reducir el dolor al andar sobre pequeños obstáculos como la grava...”

Según un nuevo estudio, si eres una persona a la que le preocupa su equilibrio o sus rodillas, y no la belleza de sus pies, podrías considerar andar sin zapatos en algunas temporadas.

02/05/2019

El colecho, no olviden que nuestros bebés son mamíferos indefensos que necesitan de sus papás 👨‍👩‍👧

06/04/2019

En el momento en que comienzan a dar galletas para que se entretengan o los famosos juguitos, en ese momento comienza la carrera por la adicción a los azúcares 😷
“Desde antes de la gestación
Si los nutricionistas enfatizan tanto el hecho de que una correcta nutrición de los niños arranca antes de sus gestación es porque cada vez existen más evidencias del impacto que los problemas nutricionales de ellas tienen luego sobre sus bebés. Aunque muchas mujeres saben hoy que deben tomar ácido fólico cuando están buscando un embarazo porque su déficit está relacionado con malformaciones del sistema nervioso central, no son tantas las que tienen en cuenta lo importante que es no llegar al embarazo con sobrepeso u obesidad.
“Si uno les da azúcar o sal los acostumbra a ellas y hasta pueden desarrollar una adicción”

Algunos de los principales referentes internacionales en nutrición materno infantil se reunirán a partir de hoy en La Plata para discutir sobre lactancia, anemia y obesidad

31/03/2019

Resolver el problema del sobrepeso y la obesidad, tomará tiempo y deseamos alcanzar a ver cómo las viejas teorías se vienen abajo, es obvio que comer de todo y bajo en grasa o comer poco y moverse más no ha funcionado. El sobrepeso y Obesidad obedece a algo que no estamos haciendo bien de manera individual o colectiva y los delgados que enferman de lo mismo que los obesos, no se quedan atrás... Aquí les dejamos un pequeño artículo...

“La Hipótesis calórica”, asume que la grasa se forma por un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas. Por lo tanto, la solución es: “comer menos y moverse más”

Médicos y nutricionistas, (de los cuales la mitad tienen sobrepeso u obesidad); se sientan atrás de cómodos escritorios, estiman, cuanta energía gastará el paciente, con complejas fórmulas, y simplemente sugieren comer menos calorías que las que se van a gastar.
¡Nada puede fallar!, la primera ley de la termodinámica no se equivoca, si gastamos mas que lo que ingresa, se debería perder peso…
-¿Y esto resulto exitoso?…
-¡Jamás! pero no importa, sigámoslo haciendo…

Sociedad Interamericana de Cardiología

18/03/2019

“El pez por su propia boca muere”
“El que por su gusto muere, hasta la muerte le sabe”
Respetamos cuando la gente se mete a ser crudivegano, vegano, vegetariano, etc, etc, por cuestiones de un ideal y que por eso mismo difícilmente los haces cambiar, pero entiéndase, el ser humano es OMNIVORO, eso somos, biológicamente, metabólicamente, fisiológicamente, proteína con su grasa más vegetales, tampoco somos granivoros (granos, cereales) somos producto de la evolución de 3millones de años, no de 10mil, ni de 300 años, ni mucho menos de 20 años.

¿Entonces el estilo de vida que llevabas te hacía mal? ¡¿Y aun así lo recomendabas?!, Por eso hay que seguir las recomendaciones de PROFESIONALES NO DE INFLUENCERS, fueron algunas de las críticas en su contra.

02/03/2019

Pues si, la dificultad radica muchas veces en seguir en la zona de confort, es decir no hacer cambios en la alimentación y no hacer actividad física y prefieren tomarse la “pastilla”... les acomoda mejor.

“Las intervenciones dietéticas tienen gran mérito, pero son difíciles de implementar", dice el Dr. Accili. "Lo fundamental es que estamos evolutivamente mal acostumbrados a subir y no bajar de peso, lo que es una señal de sufrimiento que el cuerpo combate por todos los medios".
Sin embargo, para los pacientes, el conocimiento de que la diabetes de tipo 2 pudiera remitir tal vez sea toda la fuerza que necesitan para tomar acción”

Estudios recientes sobre el efecto de dietas bajas en carbohidrato en la diabetes de tipo 2 producen resultados persuasivos, pero expertos debaten en torno a lo que constituye una verdadera 'remisión'.

26/01/2019

Los invitamos mañana a la Platica de Nutrición Evolutiva. En punto de las 17:00h. $50 pesos cuota de recuperación. Te esperamos en Av Lomas de San Juan # 45. Col. Lomas de San Juan. San Juan del Río, Qro.

16/01/2019

https://www.facebook.com/763263240719932/posts/765931270453129/

16/01/2019

https://www.facebook.com/763263240719932/posts/765929993786590/

15/01/2019

Nos vemos el próximo sábado para iniciar el año con el pie derecho. De verdad quieres una revolución en tu alimentación, este es el momento.