Zulma Arteaga

Zulma Arteaga Hola soy Zulma Arteaga fisioterapeuta, con especialidad en suelo pélvico.

💪 ¡Hombres de Querétaro, este mensaje es para ustedes! 💪Sabemos lo importante que es mantenerte en forma y cuidar tu bie...
24/09/2024

💪 ¡Hombres de Querétaro, este mensaje es para ustedes! 💪

Sabemos lo importante que es mantenerte en forma y cuidar tu bienestar físico, ya sea que estés entrenando duro para tu deporte favorito, pasando largar horas en la oficina, o enfrentando esos dolores musculares que vienen con los años.

La fisioterapia no sólo te ayuda a recuperarte de lesiones, sino que es la clave para prevenir problemas futuros y seguir dando tu máximo, día a día.

👉 Conoce cómo un plan personalizado puede mejorar tu rendimiento y aliviar esos dolores que te detienen. ¡Tu cuerpo lo agradecerá! 🙌

📅 Agenda tu cita de evaluación con Zulma Arteaga, especialista en fisioterapia enfocada en la recuperación y fortalecimiento muscular. Tu salud está en buenas manos.


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💪 La importancia de confiar en un experto en fisioterapia 💪Recuperarte de una lesión o mejorar tu movilidad no es algo q...
11/09/2024

💪 La importancia de confiar en un experto en fisioterapia 💪

Recuperarte de una lesión o mejorar tu movilidad no es algo que debas dejar al azar. ❌ Un mal uso de las técnicas de rehabilitación puede traer consecuencias negativas, desde empeorar el problema hasta crear nuevas lesiones.

Con un fisioterapeuta experto como Zulma Arteaga, recibirás un tratamiento personalizado, seguro y eficaz para recuperar tu bienestar. 🌿✨
Tu cuerpo merece lo mejor. Confía en un profesional que te guíe paso a paso hacia una recuperación efectiva. 👩‍⚕️💜

📅 ¡Agenda tu cita y dale a tu cuerpo el cuidado que necesita!

¿Sabías que la fisioterapia no solo alivia el dolor, sino que también mejora tu movilidad, previene lesiones y acelera t...
26/08/2024

¿Sabías que la fisioterapia no solo alivia el dolor, sino que también mejora tu movilidad, previene lesiones y acelera tu recuperación? 🌟

🔹 Alivia el dolor crónico y agudo 🧘‍♀️
🔹 Mejora tu movilidad y flexibilidad 🏃‍♂️
🔹 Previene lesiones y apoya tu rehabilitación 🛡️
🔹 Acelera la recuperación tras una operación o lesión ⏳

✨ ¡Cuida de tu cuerpo y disfruta de una mejor calidad de vida! Consúltame hoy mismo para aprovechar todos estos beneficios. 💬

🤱 ¡Recupérate mejor después del parto! 💪La fisioterapia posparto es tu mejor aliada para recuperar la fuerza, mejorar tu...
20/08/2024

🤱 ¡Recupérate mejor después del parto! 💪

La fisioterapia posparto es tu mejor aliada para recuperar la fuerza, mejorar tu postura y aliviar esos dolores incómodos que aparecen tras dar a luz. 🌸

🔹 Beneficios clave:

Fortalece tu suelo pélvico.
Alivia el dolor lumbar y pélvico.
Ayuda a mejorar la postura.
Facilita la recuperación muscular.

✨ Cuida de ti y de tu cuerpo con la ayuda de un fisioterapeuta especializado en posparto. ¡Tu bienestar es tan importante como el de tu bebé! 👩‍⚕️💜

📅 Agenda tu sesión hoy mismo y comienza a sentirte mejor. 💬 ¡Escríbenos para más información!

🤔 ¿Sabías que...? 🧠El 80% de las personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas, y una de las pr...
17/08/2024

🤔 ¿Sabías que...? 🧠

El 80% de las personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas, y una de las principales causas es la falta de movilidad en las articulaciones. ¡Tu columna vertebral está diseñada para moverse! 🏃‍♂️

🔹 La fisioterapia no sólo trata el dolor, sino que también ayuda a prevenirlo, mejorando la flexibilidad y fortaleciendo los músculos que sostienen tu cuerpo.

💡 Mantener una buena postura y hacer ejercicios de movilidad puede hacer una gran diferencia en tu calidad de vida.

📅 Consulta a un fisioterapeuta para cuidar tu columna y mantenerte activo y sin dolor. 💪

💜 Fortalece tu Suelo Pélvico y Mejora tu Calidad de Vida💜¿Sabías que un suelo pélvico fuerte puede prevenir problemas co...
12/08/2024

💜 Fortalece tu Suelo Pélvico y Mejora tu Calidad de Vida💜

¿Sabías que un suelo pélvico fuerte puede prevenir problemas como la incontinencia y el prolapso? 🧘‍♀️ Aquí te comparto 5 ejercicios sencillos que puedes hacer en casa para mantener tu salud y bienestar.

🔹Kegels: Contrae y relaja los músculos del suelo pélvico.
🔹 Puente de Glúteos: Levanta la pelvis desde el suelo para fortalecer tus glúteos.
🔹 Sentadillas: Realiza 3 series de 15 repeticiones.
🔹 Elevaciones de Pierna: Recuéstate de lado y eleva la pierna para trabajar los músculos.
🔹 Postura del Gato (Yoga): Arquea y hunde la espalda para flexibilizar.

✨ Consejo:Practica estos ejercicios con regularidad y consulta con una especialista para recibir una guía personalizada. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪

¡Conoce tu Suelo Pélvico! 🧘‍♀️💪🔍¿Qué es el suelo pélvico? 🤔Es un conjunto de músculos y tejidos en la base de la pelvis,...
09/08/2024

¡Conoce tu Suelo Pélvico! 🧘‍♀️💪🔍

¿Qué es el suelo pélvico? 🤔
Es un conjunto de músculos y tejidos en la base de la pelvis, responsables de la estabilidad y el control de órganos vitales. 💪

🔹 Funciones del suelo pélvico:
Soporte de órganos pélvicos 🌈
Control de la continencia 💧
Estabilidad postural 🌱
Función sexual 🔥

¿Por qué es importante? 🤝
Un suelo pélvico fuerte es clave para evitar lesiones, mejorar el rendimiento deportivo y mantener la salud sexual. 🏋️‍♀️

🚨 Problemas comunes:
Si no se cuida, puede causar incontinencia, dolor pélvico y disfunciones sexuales. 🤕

🏋️‍♀️ Ejercicios para fortalecerlo:
Aprende cómo fortalecer tu suelo pélvico con ejercicios sencillos como Kegels y Pilates.

¿Tienes dudas o síntomas? ¡Consulta a una experta!

🤝 Visítanos para una evaluación completa y personalizada. 💕

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