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Atención Psicológica.

25/11/2023

El Día Internacional de Lucha contra la Violencia de Género se conmemora cada 25 de noviembre. Busca visibilizar y reclamar por políticas públicas que den respuesta a esta problemática global.

Esta fecha fue designada por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 17 de diciembre de 1999. Fue imulsada para conmemorar el as*****to de las hermanas Mirabal en 1960 en la República Dominicana, durante el régimen de Rafael Trujillo.

Según datos de la ONU, se calcula que en el mundo 736 millones de mujeres fueron víctimas de violencia física y/o sexual al menos una vez en su vida. Solo un 5% de la ayuda gubernamental mundial va destinada a la violencia de género y se invierte menos del 0,2% en su prevención.

22/11/2023

El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal, para regular las emociones, relacionarnos con los demás y conseguir los objetivos que nos propongamos.

Consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.

09/11/2023

¿Cuándo es momento de asistir a terapia psicológica?

Muchas de las veces en la vida nos preguntamos cuándo es buen momento para ir a terapia 🤔 aquí te contamos algunas de las razones o situaciones que pueden motivarnos a ir 🫂

Es un buen momento...
- Cuando transitas por cambios significativos que te generan intranquilidad.
- Cuando te encuentras ante alguna pérdida importante y no sabes cómo afrontarla.
- Cuando te es difícil expresar y gestionar saludablemente tus emociones.
- Cuando te cuesta trabajo establecer límites con los demás.
- Cuando notas que dejas de disfrutar hacer aquello que antes te generaba placer.

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08/11/2023

Pastillas para aumentar el amor propio 🩵

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06/11/2023

El amor tiene que ser propio antes que nada.
❤️✨

02/11/2023

Hazlo …. Por favor hazlo …
✨🪄

19/10/2023

Los límites saludables son una forma de decirle a otras personas lo que esperamos y cómo queremos que nos traten. ❤️🙏🏻

No se trata de una exigencia o un reproche, sino de la expresión de nuestras necesidades y de aquello que no deseamos o toleramos en una relación. ✋🏻🚫🛑

17/10/2023

Cuando sanamos, también podemos sentir incomodidad o remover dolores pasados. 😥💔

No es un proceso corto o lineal. Cada uno lleva su propio ritmo. 〰️〰️〰️🫥

Es necesario en el proceso de sanar, analizar y cuestionar lo que sentimos, para después pasar a un proceso de aceptación.❤️‍🩹🩹🥹

13/10/2023

Sabías que cuidar de tu salud mental implica más factores que solo la MENTE y las emociones?

🧠🧘🏻‍♀️💙

Así es! El autocuidado abarca también el CUERPO al hacer ejercicio y alimentarte bien y las RELACIONES cuando buscas rodearte de personas positivas que te ayudan a sanar, crecer, desarrollarte, motivarte y sobretodo que te apoyen en todo momento 👩🏼‍🤝‍👩🏻🧑🏻‍🤝‍🧑🏼

11/10/2023

Y tú, qué haces para cuidar de ti? 💆🏻

06/10/2023

Frase del día ✨

03/10/2023

Ser amable o intentar ser bueno/a con los demás se considera algo benéfico para las relaciones con los otros, sin embargo, es importante no confundir esto con la complacencia 🤔

Ser complaciente implica anteponer las necesidades de los demás sobre las propias. Las personas complacientes suelen estar demasiado implicadas en ser serviciales, agradables y amables con los de su alrededor. Pueden llegar a tener problemas tanto para defenderse a sí mismos como para hacerse respetar ante los demás 😓

Buscar complacer demasiado a los otros puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud mental, podemos sufrir de agotamiento, estrés e incluso ansiedad 🧠 De ahí la importancia de establecer relaciones simétricas en las que no sólo estemos en contacto con las necesidades de otros sino también, y principalmente, con las nuestras 👥

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01/10/2023

Haz lo que quieras pero …. ☀️

28/09/2023

Se un buen ex … por favor y deja sanar 🙏🏻🧠

14/09/2023

Hablar con personas que han perdido a un ser querido por suicidio presenta desafíos que van más allá de la incomodidad que sentimos frente al duelo.

A pesar de tener las mejores intenciones, nuestra necesidad de consolar a alguien o llenar un silencio prolongado podría llevarnos a decir algo hiriente.

Del mismo modo, el temor a exacerbar el dolor de la persona que está haciendo el duelo por decir algo incorrecto podría hacer que nos reprimamos y que dejemos de ayudarla o terminemos ignorándola por completo.

Incluimos recomendaciones ñ muy útiles para ayudarte a navegar las conversaciones sobre el suicidio de una manera amable, considerada y responsable. 🫂

12/09/2023

El duelo por suicidio reúne una serie de circunstancias que no se dan en otros tipos de duelo.

Es una muerte autoinfligida que puede ser INEXPLICABLE para la persona superviviente además de repentina o inesperada.

Todo ello genera una serie de alteraciones a nivel de pensamientos, emociones, de comportamientos y físicas.

Por ello es importante recordar que…

10/09/2023

10 de septiembre. Día oficia de la prevención del suicidio 💛
Si eres sobreviviente, gracias por seguir aquí.
Si estas en la batalla, estamos contigo.
Si conoces a alguien, no lo dudes, puedes hacer la diferencia.

🧠🧘🏻‍♀️🩵

10/09/2023

Ya sabemos cuáles son los factores de riesgo para que una persona pueda desarrollar pensamientos y conductas suicidas. Ahora, conozcamos como podemos prevenirlos con estos 5 pasos:

💛 1. Observa
💛 2. Escucha
💛 3. Detecta
💛 4. Empatiza
💛 5. Actúa

Si conoces a alguien o tu te encuentras en situación de riesgo, no dudes en pedir la ayuda necesaria, puedes contactarnos a nosotros o a otros profesionales de la salud o llamar a la línea de la Vida al 01 800 911 2000 dónde un grupo0 de expertos estará disponible para ti las 24 hrs del día, los 365 días del año.

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🧠🧘🏻‍♀️🩵

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