24/08/2025
El miedo a las agujas es común.
Consejos: Enfócate en la respiración, no en la aguja.
Antes y durante la aplicación de la vacuna, realiza respiraciones profundas y lentas:
Inhala por la nariz contando hasta 4, mantén el aire 4 segundos, y exhala por la boca contando hasta 6.
Hazlo 3 veces seguidas justo antes del piquete.
Este ejercicio:
- Reduce la ansiedad,
- Disminuye la sensibilidad al dolor,
- Y mantiene tu cuerpo relajado, lo que facilita la aplicación.
🔹 Tip extra: Pide al personal que te avise justo antes del piquete o que te distraiga con una charla breve. En clínicas con buena atención, como Kima, el equipo ya está preparado para manejar esto con empatía.
¡Estamos para apoyarte! 😊 Agenda tu vacuna sin temor: 📲 Whatsapp: 4444508716 📞 Teléfono 4445692833.