Claudia L. Hdz Psicóloga

21/09/2025

El dia de hoy también se conmemora el Día Mundial del Alzheimer 🧠💜

Una fecha para crear conciencia, apoyar a las familias cuidadoras y recordar la importancia de la empatía, la paciencia y el amor hacia quienes atraviesan este camino.

El Alzheimer nos recuerda que, aunque la memoria se apague, el amor siempre permanece 💜

21/09/2025

Hoy celebramos el Día Internacional de la Paz.

Recordemos que la paz comienza en cada uno de nosotros: en cómo pensamos, hablamos y actuamos.

Que hoy tus palabras y acciones sean semillas de paz. 🌱✨

19/09/2025

Hoy a las 12:00 se realizará el simulacro nacional y sonará la alerta sísmica en los celulares.

📌 No todas las personas viven los simulacros igual. Para quienes padecen ansiedad, escuchar la alerta sísmica puede detonar miedo intenso, pensamientos catastróficos o síntomas físicos como palpitaciones y sudoración.

👉 Estrategias que pueden ayudar:

Respirar profundo y hacer grounding (mirar objetos a tu alrededor, tocar algo que te dé seguridad).

Recordar: “Es un simulacro, estoy a salvo”.

Hablar de lo que sientes en lugar de guardártelo.

La ansiedad no es debilidad: es una respuesta del cuerpo que merece acompañamiento y comprensión. 💙

19/09/2025

🕊️ Hoy, 19 de septiembre, recordamos dos fechas que marcaron profundamente a México: el terremoto de 1985 y el de 2017.
Ambos nos recuerdan la fuerza de la naturaleza, pero también la solidaridad y unión de nuestra gente. 💙

19/09/2025

✨ Feliz viernes 🙌 Que no se te pase la vida esperando el momento perfecto, porque el momento es ahora.

18/09/2025

Excelente jueves ✨️

17/09/2025

Vi este TikTok y me dejó pensando… 💭

No es que estar “juntados” sea malo, lo triste es cuando una de las partes sí sueña con algo más y aun así se conforma con menos de lo que desea, con tal de no perder a la persona que ama.

Entiendo esa necesidad de sentirse amadas, de no querer soltar. Pero ojo: amor también es elegir y ser elegida. Si tus proyectos de vida no son escuchados ni compartidos, quizá el problema no eres tú… simplemente ahí no es.

¿Qué opinas tú? ¿Crees que conformarse es también una forma de perderse a uno mismo? 💔

17/09/2025

17/09/2025

Excelente miércoles! ✨

16/09/2025

🍂 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲🍂

✨️ "𝑻𝒖 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓 𝒏𝒐 𝒅𝒊𝒔𝒎𝒊𝒏𝒖𝒚𝒆 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂𝒔 𝒐𝒑𝒊𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒎á𝒔."

¿Te has dado cuenta de que tu brillo no depende de otros ojos?
Lo que vales no se mide afuera, se reconoce adentro.

16/09/2025

💚🤍❤️ En la noche mexicana nos unimos como familia y como nación. Esa unión también la necesitamos dentro de nosotros: mente, cuerpo y corazón en equilibrio.