Psic. Daniel Rodríguez

03/03/2026

02/03/2026

¡Hey, que tal!

Hoy quiero compartir la siguiente información respecto a una problemática cotidiana, a la cual, considero un problema de salud mental actual pero que desafortunadamente es un fenómeno muy normalizada y poco atendido.

¿A qué me refiero?
AL BURNOUT

De acuerdo al Instituto Mexicano del Seguro Social, el 75% de los mexicanos padece de burnout por estrés laboral.

Según la Secretaría de Salud, el 90% de los trastornos de ansiedad y depresión en población adulta están influenciados por la situación de estrés laboral.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es identificado como un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de forma óptima. Asimismo, las respuestas psicosomáticas pueden deberse a la relación social-laboral como efecto de un liderazgo deficiente y un ambiente de trabajo estresante. Dentro de los síntomas más frecuentes se encuentran: tensión muscular, aumento de presión sanguínea y ritmo cardiaco; miedo, irritabilidad, enojo, depresión; atención disminuida, dificultad para solucionar problemas, disminución de productividad, entro otros.

Entonces, ¿es o no un problema de salud mental?

18/02/2026

Hola, soy Daniel, soy psicólogo y hoy quiero hablarte brevemente sobre qué es la psicoterapia.

Representa un espacio que permite entrar en un proceso para entenderte, cuidarte y crecer. Se suele pensar que para ir a terapia tenemos que estar muy mal, pero, en realidad no es así, si bien en la psicoterapia se atienden situaciones graves (depresión, ansiedad, trauma, etc.), la realidad es que también es un espacio al que puedes acudir cuando sientes que algo en tu vida no marcha como debería o podría hacerlo, no es necesario presentar síntomas graves de algún trastorno mental, al contrario, puede servir para prevenir que una situación no se convierta en algo grave más adelante.

Y tú ¿Has considerado en ir a terapia?