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LN Fabiola Esqueda. Nútrete inteligente

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Tanquián Escobedo
LN Fabiola Esqueda. Nútrete inteligente

Nutrióloga egresada de la universidad autónoma de San Luis Potosí, interesada y preocupada por la

25/03/2025

¿Sabias que correr en grupo te hace correr más rápido?
A esto se le llama "efecto de la competencia social", estudios recientes han demostrado que correr en grupo aumenta tu velocidad en un 5%, esto sucede porque tu cerebro te impulsa a seguir el ritmo del grupo sin que te des cuenta te concentras menos en el cansancio y más en la dinámica del grupo.
Es por ello que me gustan las carreras. ☺️

14/03/2025

Frijoles negros🫘
Hoy toco ponerlos a cocer.
Los frijoles nos aportan proteínas, fibra, vitaminas y
Tu salud digestiva te lo agradecerá al incluirlos en tu alimentación.

🌽🌾🌵

11/07/2024

¿Sabías que correr te hace más feliz?
Estudios sugieren que en carreras de duración e intensidad variables, pueden mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
Cada paso que das liberas endorfinas ☺️

20/04/2024

¿Alguna vez pensaste que correr no era para ti?

Antes lo pensaba y ahora lo disfruto tanto. 🏃💙

06/01/2024

Lío 🐶 sabe algo del sol y la vitamina D 🤓
Siempre sale a tomar un bañito de sol por la mañana.🌞😎
¿Sabías que?....el cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol.
Así que en la medida de lo posible, exponte con moderación al sol, recuerda proteger tu cara porque es una piel más sensible, busca aprovechar el sol sin causar fotoenvejecimiento.

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