Nutrióloga Andrea Baldazo

Nutrióloga Andrea Baldazo Acompaño a personas que buscan mejorar su salud a través de la alimentación, desde un enfoque de prevención, educación nutricional y bienestar integral 🥑

¿Te dijeron que tenías que comer a X hora para “hacerlo bien”?Y cuando no podías… culpa 🥺Comer mejor no va de horarios p...
13/01/2026

¿Te dijeron que tenías que comer a X hora para “hacerlo bien”?
Y cuando no podías… culpa 🥺

Comer mejor no va de horarios perfectos, va de hacer lo mejor que puedes dentro de tu rutina.

🥣 ¿Desayunas tarde? → hazlo más COMPLETO
(🥦+🫘+🍗)
🍽️ ¿Comes a deshoras? → plato simple pero EQUILIBRADO (🥪)
🌙 ¿Cenas tarde? → ligero, NO RESTRICTIVO (🥛)

👉 No se trata de cuándo, sino de cómo.

Felices Fiestas ✨🪅Nutrir también es disfrutar y celebrar sin culpa 💛🎄🥑
24/12/2025

Felices Fiestas ✨🪅
Nutrir también es disfrutar y celebrar sin culpa 💛🎄🥑

Mi cuerpo. Mi hogar. Mi historia.Hoy quise escribirte una carta. No para cambiarte, sino para agradecerte por sostenerme...
22/10/2025

Mi cuerpo. Mi hogar. Mi historia.
Hoy quise escribirte una carta. No para cambiarte, sino para agradecerte por sostenerme, nutrirme y seguir aquí.
🍽️ Gracias por procesar los alimentos
🫀Por avisarme cuando algo no está bien
👣Por llevarme a dónde quiero
🥑Por permitirme disfrutar la comida sin culpa


¿Y tú? ¿Qué le dirías hoy a tu cuerpo?

10/09/2025

🎗️En el mundo se estima que una de cada 100 muertes es consecuencia del su!c!d!o. Todas y cada una de ellas son devastadoras y tienen un impacto profundo en quienes les rodean. Sin embargo, al crear conciencia, hablar abiertamente sobre la salud mental y fomentar una acción bien informada, podemos reducir los casos de su!c!d!o en todo el mundo.

De acuerdo con el informe mundial de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año ocurren cerca de 700 mil su!c!d!os. Esta es la cuarta causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 19 años y el 77% de los casos se produce en países con ingresos bajos y medianos.

Aislamiento, cansancio y pérdida de interés pueden ser señales de alarma

En el DIF Municipal SLP estamos conscientes de la importancia de la prevención, por ello continuamos brindando ayuda a través del Centro Municipal de Salud Mental.

Seguimos trabajando en lo que más nos interesa. Tu vida y tu bienestar.

Un día de fiesta no define tu estilo de vida ✨🫡Un plan de alimentación nunca te debe restringir el disfrutar de una buen...
03/09/2025

Un día de fiesta no define tu estilo de vida ✨🫡

Un plan de alimentación nunca te debe restringir el disfrutar de una buena comida y más si es de celebración 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Vale más lo que comes durante el año que un día de fiesta ✨🎉🎆

Cuéntame ¿qué platillo no puede faltar en tu celebración? ✨🇲🇽🌮 Para mi el pozole 🤩

Si tienes dudas o buscas más recomendaciones, contáctame por DM o por WhatsApp 📬

La Chía es una semilla diminuta con un gran poder nutricional: rica en fibra, antioxidantes y minerales que favorece a l...
25/08/2025

La Chía es una semilla diminuta con un gran poder nutricional: rica en fibra, antioxidantes y minerales que favorece a la salud digestiva, cardio vascular y ósea.

Su capacidad de absorber agua y formar un gel natural prolonga la saciedad, equilibra azúcar en sangre y promueve la digestión, lo que la convierte en un superalimento versátil, práctico y efectivo para sumar bienestar a tu día a día.

¿El gluten es realmente el villano de la historia? 🥖🤔Hoy te lo cuento sin mitos ni dramas y con lo que dice la ciencia 📚...
15/08/2025

¿El gluten es realmente el villano de la historia? 🥖🤔
Hoy te lo cuento sin mitos ni dramas y con lo que dice la ciencia 📚✨

SI tienes alguna duda no dudes en escribirme , te leo 👀

No hace falta esperar a que sea lunes o inicio de mes 🌟Acompaño procesos reales para mejorar tu alimentación con planes ...
13/08/2025

No hace falta esperar a que sea lunes o inicio de mes 🌟

Acompaño procesos reales para mejorar tu alimentación con planes ajustados a tus gustos y tiempos así como cuidar tu salud y sentirte mejor ✨🥑🧘🏻‍♀️

📍Atención presencial
🗓️ Agenda abierta agosto-septiembre
📩Escríbeme para más info o para reservar tu lugar.

Refrescante, deliciosa y ligera 🍉✨Es temporada de sandía, con muchos beneficios para tu salud 🧘🏻‍♀️💛Aprovecha y consume ...
31/07/2025

Refrescante, deliciosa y ligera 🍉✨

Es temporada de sandía, con muchos beneficios para tu salud 🧘🏻‍♀️💛

Aprovecha y consume local🧺 ✅

Un poco sobre mí.Gracias por estar aquí y confiar en mí para acompañarte en este camino hacia una nutrición real, sin ju...
29/07/2025

Un poco sobre mí.

Gracias por estar aquí y confiar en mí para acompañarte en este camino hacia una nutrición real, sin juicios y con mucho balance ✨💚

Donde tu cuerpo, tu mente y tu forma de alimentarte se sienten en armonía.Pequeños cambios, decisiones conscientes ✨💚   ...
25/07/2025

Donde tu cuerpo, tu mente y tu forma de alimentarte se sienten en armonía.
Pequeños cambios, decisiones conscientes ✨💚

A veces esperamos cambios enormes de un día a otro, teniendo la expectativa que el proceso debe ser "perfecto" para pode...
23/07/2025

A veces esperamos cambios enormes de un día a otro, teniendo la expectativa que el proceso debe ser "perfecto" para poder mantenerlo y termina siendo muy difícil y agotador de hacer, sin embargo, la verdadera transformación está en los pequeños avances diarios ✨🏋️🥗🍝🧇🍉🧘🏻‍♀️🛌🙋🏻‍♀️

Comer mejor no significa ser perfecto, sino avanzar con constancia y conciencia 🥑✨🌞

Dirección

San Luis Potosí

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