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27/04/2026

El momento de tu bienestar está aquí. Toma esta decisión de empezar a trabajar en tu salud psicológica.
Estoy aquí para poder acompañarte.

24/04/2026

Un error común que suele verse en sesión es la creencia que los límites personales se pueden acordar con la pareja, familia o amistades. Pero esto puede llevarnos a dinámicas relacionales de violencia. Lo único que puede acordarse con los otros son los acuerdos en los que ambas partes llegan a sentirse beneficiadas, porque todo acuerdo es una negociación.

Mis límites son para conmigo, por lo que solo puedo negociarlos conmigo. Que, de acuerdo al contexto yo sabré si pueden ser más rígidos o más suaves. Si decido negociar mis límites con el otro, es estar dispuesto a renunciar a ellos.

22/04/2026

Los seres humanos, como los seres sociales que somos, buscamos validación de nuestros semejantes. Esta validación suele estar cargada de significados para nosotros, que pueden estar relacionados con aspectos de nuestra crianza, relaciones o manejo de las emociones.

Si bien la validación que buscamos de los otros es bienvenida, un aspecto importante a tener en cuenta es preguntarnos: ¿quién espero que me valide? ¿Cómo quiero que me validen?

¿Ya te has hecho estas importantes preguntas?

09/04/2026

Es común que como padres o cuidadores de infancias lleguemos a irrespetar la autonomía de las infancias a nuestro cuidado. Mucho de esto, si bien no suele ser una acción intencionada, llega a ocurrir debido a la cultura que suele ignorar los procesos de desarrollo en la niñez.

Si bienes importante ser cuidadores presentes de las infancias, también nos corresponde respetar y comprender la autonomía de estas para que un desarrollo más estable de acuerdo a su edad.

02/04/2026

La introspección es la capacidad de hacer una reflexión profunda que nos ayuda a comprendernos mejor. Sería el equivalente a explorar la extención y profundidad de un océano, donde uno va comprendiendo quien es, porque es como es, como comprende el mundo y logra manejar sus emociones.

Hacer introspección no es un trabajo sencillo, ya que requiere de a poco empezar a validar y permitirse sentir las emociones que atraviesan a uno. La introspección no es un proceso que requiere solo de la razón, sino también de la empatía con las emociones de uno mismo.

¿Qué tanto te conoces a ti?

27/03/2026

Un error común que cometen las personas, debido a la educación que recibimos, es pensar que las emociones pueden llegar a dividirse en algo de o mujeres o de hombres. Cuando en realidad esto es bastante más complejo, forman parte de la experiencia de cualquier individuo.

Nuestras emociones no son ni buenas ni malas, ni masculinas ni femeninas. Aunque nuestras dinámicas de educación puedan hacernos creer que sí es de esa forma. Al momento que identifiquemos una emoción, lo mejor que podemos llegar a hacer es permitir que esta transite, se sienta placentera o displacentera.

14/03/2026

El momento de tu bienestar está aquí. Toma esta decisión de empezar a trabajar en tu salud psicológica.

Estoy aquí para poder acompañarte.

12/03/2026

El espacio del consultorio es donde se lleva a cabo el proceso psicólogico. Su objetivo es generar acompañamiento, seguridad, validación y escucha. Sin embargo, esto no significa que sea un espacio cómodo, ya que parte de su trabajo requiere de la confrontación compasiva hacía el usuario.

La confrontación puede llegar a ser dolorosa, incómoda y remover emociones que no esperabamos estén presentes. Pero esto nos permite vernos más a nosotros mismos, generar análisis, reflexión y llegar a una respuesta más profunda que nos permita generar más conciencia.

Es lógico que esperemos que nuestro psicólogo sea una persona empatica y busque comprendernos, pero nos llevará a ver cara a cara nuestra propia responsabilidad y como somos responsables con nuestras conductas y desiciones.

28/02/2026

Llevar una relación de pareja funcional y estable requiere de trabajo y comprensión. La comunicación se vuelve fundamental para que está logre mantenerse estable.

Aprende lo que tu relación de pareja necesita. Este espacio es para ustedes.

27/02/2026

Algunos discursos llegan a invalidad la necesidad de ser reconocido. Se ha creído que esto solo es necesario si la persona es "narcisista" o tiene conflictos con el egocentrismo, sin embargo, la realidad es que cualquiera tiene esta necesidad.

Tendemos a reafirmarnos a partir de la mirada del otro. Sin embargo, es común que desconozcamos de quién queremos ser visto, de forma y como pedirlo. Por lo tanto, podemos llegar a sentir una fuerte frustración a el mal manejo de esta necesidad emocional.

¿Sabes de qué manera quieres que te reconozcan? ¿Sabes cómo y con quiénes?

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