En Breve Soluciones

En Breve Soluciones Psicoterapeuta Adriana Estrada M
Terapia Breve Centrada en Soluciones de pocas consultas, enfocada en lo positivo. Psicoterapia presencial y en linea.

Comencemos a actuar con responsabilidad ☝🏼!El adulto es la figura que, no solo enseña, sino que modela la conducta de lo...
23/06/2022

Comencemos a actuar con responsabilidad ☝🏼!

El adulto es la figura que, no solo enseña, sino que modela la conducta de los pequeños.

Intentemos ir mas allá de lo que nuestros niños harían, actuando con respeto y responsabilidad.

- Observa las necesidades de pertenencia, reconocimiento y respeto que buscan los pequeños detrás de sus acciones.

- Se empático, como esperarías que fueran con tus pequeños también.

¡Cuidarlos es solo el principio! Solo cubrir sus necesidades básicas, tener que comer, donde dormir, lo necesario para l...
23/04/2022

¡Cuidarlos es solo el principio! Solo cubrir sus necesidades básicas, tener que comer, donde dormir, lo necesario para la escuela y hasta un ipad! ¡NO ES SUFICIENTE!

Has escuchado..
“No les hace falta nada” “Lo tienen todo”
Te invito a hacerte algunas preguntas:
¿Hay algo que pueda hacer falta?
¿Si hiciera falta algo que seria?

Educar con atención, cuidado, validacion, cariño, juego y compromiso.. entre otros.

🚗 No solo los recojas de la escuela.
🤓 Involucrate en su aprendizaje y relaciones con iguales.

¿Tienes algunas otras ideas?
¡Compártelas con nosotros, te leemos! 👇🏼

Te preguntas mucho el ¿por qué? ¡Seguramente obtienes muy buenas respuestas!Las respuestas son útiles e importantes, per...
26/02/2022

Te preguntas mucho el ¿por qué? ¡Seguramente obtienes muy buenas respuestas!

Las respuestas son útiles e importantes, pero el cambio y la solución suceden cuando te preguntas el CÓMO.

El por qué nos da respuestas.
El cómo nos da soluciones.

¿Por que tengo ansiedad?
Por que… tengo mucha presion, estoy preocupada, temo que me vuelva a suceder, es demasiada incertidumbre, etc.

¿Como puedo estar tranquila?
Puedo… dividir el trabajo, priorizar, detenerme a respirar, anclar al momento presente, etc.

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📱WhatsApp: 444 392 6819
📍Fray Alonso de la Veracruz 305, SLP. (Frente al jardín del IPI, contra esquina DIF).

Esta científicamente comprobado que cuando damos o recibimos amor se libera oxcitocina y se reduce el cortisol, por lo q...
26/02/2022

Esta científicamente comprobado que cuando damos o recibimos amor se libera oxcitocina y se reduce el cortisol, por lo que estamos más felices y menos estresados.💞
Estos efectos se dan tanto en la persona que recibe o da cariño.
¿Cómo va tu dosis de amor el día de hoy?
¿Te hace falta dar o recibir un abrazo?
¿Hay alguna persona a quien quiero dar afecto?
¿Cómo han sido mis muestras de cariño?

Por todos los AMIGOS, perfectos e increíbles en su estilo ¡Feliz día de la amistad!Comparte con ese amigo especial y haz...
25/02/2022

Por todos los AMIGOS, perfectos e increíbles en su estilo ¡Feliz día de la amistad!
Comparte con ese amigo especial y hazle saber lo importante que es para ti.

Mucho más que flores! 🌹Te proponemos algunas ideas para festejarte como mejor amig@ y amor de tu vida:-Arréglate y luce ...
16/02/2022

Mucho más que flores! 🌹
Te proponemos algunas ideas para festejarte como mejor amig@ y amor de tu vida:
-Arréglate y luce bien para ti (Peínate y perfúmate)
-Regálate un detalle especial (Invierte en algo para ti)
-Invítate a una cita inolvidable (tu comida-película-lugar favorito)
-Háblate como al amor de tu vida (lo que te gusta y te hace sentir orgullos@)
-Agradécete por invertir el tiempo contigo

Que bonito regalar de corazón a corazón cumplidos que no son superficiales, si no que penetran en lo mas profundo de nue...
14/02/2022

Que bonito regalar de corazón a corazón cumplidos que no son superficiales, si no que penetran en lo mas profundo de nuestro ser.

¿Te han dicho algo tan significativo que resuena con el pasar de los días?
Comparte con nosotros en los comentarios👇🏼

Estás pensando que regalarle a una amiga, tu pareja o ese alguien que quieres mucho? ¡Nada mejor que la herramienta para...
12/02/2022

Estás pensando que regalarle a una amiga, tu pareja o ese alguien que quieres mucho? ¡Nada mejor que la herramienta para impulsar su crecimiento y bienestar!

¡Solo en febrero envía un mensaje para apartar tu sesión con descuento!

Transferible y con opción de reagendar. (Pregunta por disponibilidad de fechas)

Por que no hay ERRORES❗️SOLO RETROALIMENTACIÓN‼️Los “fracasos” nos dicen simplemente como no hacerlo, observa y aprende ...
10/02/2022

Por que no hay ERRORES❗️SOLO RETROALIMENTACIÓN‼️
Los “fracasos” nos dicen simplemente como no hacerlo, observa y aprende de tus errores, analiza que pudo haber sido mejor.
Y de tus logros identifica con mayor claridad la formula para repetir ¿Qué hiciste? ¿Qué pensaste? ¿Cómo lo lograste?

Es un enfoque terapéutico que observa los recursos y fuerzas del cliente para identificar pequeños cambios y ampliarlos,...
02/02/2022

Es un enfoque terapéutico que observa los recursos y fuerzas del cliente para identificar pequeños cambios y ampliarlos, centrado en lo que es posible y puede cambiarse. Trabaja con objetivos bien definidos, que sean alcanzables en un periodo de tiempo razonable.

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