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Ale Balderas Nutrióloga

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Ale Balderas Nutrióloga

Consulta nutricional personalizada además de activación física logrando conseguir una salud ópti

03/09/2025

✨ “¿Comes ‘saludable’ pero aun así te inflamas?
La verdad es que no siempre es culpa de los alimentos, a veces son los hábitos del día a día 👇

😴 Dormir menos de 6 horas
☕ Tomar café en ayunas sin acompañarlo
⚡ Comer demasiado rápido

Pequeños cambios = gran diferencia en cómo se siente tu digestión 💚

📩 Si quieres aprender a mejorar tu digestión y tu relación con la comida, agenda tu consulta conmigo y empezamos juntas este camino.”

05/08/2025

✨ ¿Y si dejo la dieta unos días…?
Spoiler: No pasa nada malo. Tu cuerpo no borra todo tu esfuerzo por unas vacaciones, una reunión o unos días complicados.

Porque comer saludable no se trata de perfección, se trata de volver cuando puedas, con compasión y sin culpa. 💛

A veces necesitas descansar, disfrutar o simplemente parar un momento… y eso también es salud.

🍽️ Volver a lo que te hace sentir bien, eso es lo que cuenta.

👇 Cuéntame:
¿Te ha pasado que sientes que “arruinaste todo” por romper la dieta unos días?

12/07/2025

✨ Cuidar tu salud puede ser delicioso… y también compartido 💛

Si este contenido te hizo reflexionar, imagina a cuántas personas más podría ayudar.
En mis redes encuentras tips prácticos, sin juicios y sin dietas extremas, para sentirte bien desde adentro.

👇 Hazlo simple:
✔️ Dale like
📩 Compártelo con alguien que lo necesite
👩‍⚕️ Sígueme para aprender a cuidar tu cuerpo sin perder la cabeza

10/06/2025

Hay comidas que no se cuentan en calorías…
Pero cuentan en tu historia.

🥣 La que te preparó tu mamá
🍰 La que compartiste en tu cumpleaños
👯‍♀️ La que comiste con amigas
🎉 La cena de Año Nuevo
👩🏽‍❤️‍💋‍👨🏽 La cita con tu amor 🥰
💌 Y todas esas comidas que te hicieron sentir amada, vista, acompañada.

Como nutrióloga, también te recomiendo esas.
Porque nutrir no solo es físico, también es emocional 💚

—

📲 ¿Quieres un plan que respete tu cuerpo y tu historia?
Escríbeme “CONSULTA” y lo vemos juntas

03/06/2025

¿Te han hecho sentir mal por tu cuerpo o por lo que comes… en plena consulta nutricional?
Sí, a much@s también.
Y por eso quiero contarte lo que NO vas a encontrar conmigo como nutrióloga.

🚫 No juzgo cuerpos
🚫 No entrego menús genéricos
🚫 No te doy lista de alimentos prohibidos
🚫 No espero perfección

✨ Porque creo en una nutrición real, sin miedo, sin culpa y centrada en TI.
💬 En mi consulta trabajamos con empatía, educación y planes que se adaptan a tu vida… no al revés.

—

📲 ¿Quieres saber cómo podríamos trabajar junt@s?
Escríbeme la palabra “CONSULTA” por DM y te paso toda la info.

28/05/2025

Hoy celebramos más que alimentos…
¡Celebramos el poder de nutrirnos con conciencia, amor y equilibrio! 💚

La nutrición no se trata de contar calorías o seguir reglas estrictas…
Se trata de conectarte con tu cuerpo, entender lo que necesita y aprender a cuidarlo desde el respeto.

🍓 Una buena alimentación no solo transforma tu cuerpo, también mejora tu energía, tu ánimo y tu relación contigo misma.

Como nutrióloga, mi propósito es acompañarte a construir hábitos sostenibles, sin culpas ni restricciones extremas.
Porque nutrirte es un acto de amor propio. 💫

⸻

📌 Cuéntame: ¿qué hábito saludable has integrado últimamente que te hace sentir bien?
Te leo en los comentarios 👇💬

26/05/2025

¿Y si tu cuerpo ya te está pidiendo ayuda… pero no lo estás escuchando?

Estas son solo algunas señales de que podrías beneficiarte de una consulta nutricional personalizada:

✅ Te sientes cansad@ todo el día
✅ Tienes antojos constantes
✅ Tu digestión está fuera de control
✅ Has intentado “comer bien” pero no ves resultados
✅ No sabes ni por dónde empezar…

No estás sol@ Y no es tu culpa.
Solo necesitas una guía clara, realista y sin culpas.

En consulta trabajamos junta@s para que te sientas bien por dentro y por fuera.

—

📲 ¿List@ para dar el primer paso?
Escríbeme “CONSULTA” por DM y te cuento cómo podemos comenzar.

Y si te identificaste con alguna señal, guarda este post o compártelo con alguien que lo necesite.

21/05/2025

✨ ¿Sabías que mi consulta nutricional va mucho más allá de solo darte un plan de alimentación? 💚

Cuando trabajas conmigo, esto es lo que realmente obtienes:

✅ Plan personalizado según tus metas, gustos y estilo de vida
✅ Acompañamiento constante (¡no estás sola en el proceso!)
✅ Educación nutricional para que aprendas a comer sin miedo
✅ Herramientas para mejorar tu relación con la comida
✅ Estrategias para organizar tus comidas sin complicarte
✅ Apoyo para crear hábitos sostenibles (¡nada de dietas extremas!)

Mi objetivo es ayudarte a sentirte bien, comer rico y construir una relación sana con la comida y contigo misma. 💪🍽️

Si quieres empezar, mándame un mensaje con la palabra “INFO” y te cuento cómo puedes agendar tu primera cita.

📲 Guarda este post si quieres regresar cuando estés lista.
💬 ¿Qué es lo que más te gustaría mejorar con tu alimentación? ¡Te leo en los comentarios!

10/04/2025

Si te sentiste identificada/o con más de una, es momento de revisar tu plan.
💬 ¿Te gustaría una guía personalizada?
Agenda tu consulta con el link en bio 🩺✨

27/01/2025

Feliz día a todos los nutris!
Muchas gracias a mis pacientes por permitirme ser parte de un cambio positivo, siempre trataré de hacerlo de la mejor manera y poner mi mayor esfuerzo para lograr una mejor salud en todos los aspectos.

08/01/2024

Quieres mejorar tus hábitos de alimentación?
Yo te ayudo! En conjunto podemos lograr grandes cosas!!
Contáctame por whatsapp para agendar una cita 😊😉

Dirección

Avenida Morales Saucito #1300-A
San Luis Potosí

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Lunes	8am - 9pm
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