Dra. Jenifer Silva Medicina Integral

24/12/2025

✨🎄 GRACIAS POR SU CONFIANZA Y CARIÑO 🎄✨

En esta época tan especial quiero agradecerles profundamente su confianza.
Gracias por permitirme acompañarlos no solo en su cuidado estético, sino en su bienestar, en su seguridad y en el amor propio que construimos paso a paso.

Que esta Navidad sea un tiempo de calma, de salud, de momentos compartidos y de reconciliación con ustedes mismos.
Que el próximo año llegue con luz, equilibrio y nuevos comienzos, donde se sientan bien por dentro y lo reflejen por fuera.

Gracias por ser parte de este espacio que crece con ciencia, ética y corazón.
Les deseo una Navidad llena de paz y un Año Nuevo lleno de bienestar.

👩🏼‍⚕️ Dra. Jenifer Silva Rucoba

✦Tu médica de cabecera.✦ Salud a tu alcance.

▪️Medicina Integral

📑Cofepris 2424012002A00042
📃Ced.Prof 11193428.
📑Reg.Estatal: SLP-10597/2019

📍SLP

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22/12/2025

5 súper recomendaciones esta navidad ⬇️

🥗1. Aplica la regla del plato
Llena ½ del plato con verduras, ¼ con proteína (pavo, pescado, legumbres) y ¼ con carbohidratos. Así controlas calorías sin prohibirte nada.
💁🏼‍♀️2. Come consciente (mindful eating)
Mastica despacio, disfruta sabores y evita repetir por inercia. El cerebro tarda ~20 minutos en registrar saciedad.
💦3. Hidrátate y modera el alcohol
Alterna cada bebida alcohólica con un vaso de agua. El exceso de alcohol aumenta apetito, deshidrata y altera el sueño.
🏃🏽‍♀️‍➡️4. Muévete, aunque sea un poco
Una caminata de 20–30 minutos, bailar o jugar con la familia ayuda a la glucemia, digestión y estado de ánimo.
❌5. No compenses con ayunos extremos
Evita “castigos” al día siguiente. Regresa a tu rutina normal: comidas equilibradas y actividad física regular.

✨ Clave: la salud no se pierde por una cena, se construye con hábitos. Disfruta la Navidad con equilibrio y presencia.

👩🏼‍⚕️ Dra. Jenifer Silva Rucoba

✦Tu médica de cabecera.✦ Salud a tu alcance.

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06/12/2025

En la medicina y en la vida, nunca dejamos de ser estudiantes.
Cada paciente, cada técnica, cada día, es una oportunidad para crecer, para perfeccionar las manos y afinar el corazón.
Nunca dejes de creer en tu camino, incluso cuando sea retador, porque siempre viene algo mejor.
Nunca dejes de aprender, porque ahí es donde la ciencia se convierte en arte.✨

Hoy sigo preparándome, estudiando y evolucionando… porque mis pacientes merecen siempre lo mejor de mí, y yo merezco seguir convirtiéndome en la mujer y la profesional que soñé .

Dreams & goals come true.
Cuando trabajas con pasión, constancia y ciencia, la vida siempre te recompensa. ✨🤍🫰🏼

👩🏼‍⚕️ Dra. Jenifer Silva Rucoba

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29/11/2025

I’m ready to be iconic, and to make beauty iconic too.✨

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❤️

23/10/2025

19/10/2025

🩷

Octubre es el mes de la sensibilización del cancer de mama 🌸

El cáncer de mama puede ser detectado de forma temprana y tratado de forma efectiva!!

Es la segunda causa de muerte por cancer en mujeres en México y America Latina.

Casi 100,000 mujeres mueren a causa de esta enfermedad.

Factores de riesgo cómo:
🧬 antecedentes familiares
🩸Menarca temprana
🤰🏼 Edad avanzada 1er parto
💊 Uso de hormonas
🍸 Consumo de alcohol.
🍩 Obesidad

🎀 Auto explórate

🎀Consulta a tu médico

🎀Acude a tus revisiones anuales.

TÓMATELO A PECHO!!! 💖

#🩷 #🎀

01/10/2025

Actualización médica continua 🤓

Mi compromiso: USTEDES✨ a seguir preparándome y ofrecerles los mejores tratamientos, protocolos y manejos multidisciplinarios , personalizados para cada uno de ustedes.

Siempre adelante 🙏🏼 Gracias a todos mis pacientes por su confianza y cariño .

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▪️Medicina Estética y Antienvejecimiento
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29/08/2025

Seguimos ✨🙏🏼❤️

28/08/2025

Cuida tu piel del foto envejecimiento, quemaduras y prevén el cáncer de piel siempre aplicando tu protector solar de grado médico SPF 50+ ☀️

Disfruta del verano cuidándote

👩🏼‍⚕️ Dra. Jenifer Silva Rucoba

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21/08/2025

Amamos lo que hacemos y seguimos aprendiendo y construyendo para ustedes !

Nos vemos pronto de vuelta ✨🤍

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12/05/2025

SUDORACIÓN EXCESIVA 💦 A TI TAMBIÉN TE PASA ?

La hiperhidrosis es una condición médica caracterizada por una sudoración excesiva, que va más allá de lo necesario para regular la temperatura corporal. Puede afectar diferentes partes del cuerpo, especialmente:
• Palmas de las manos (hiperhidrosis palmar)
• Plantas de los pies (hiperhidrosis plantar)
• Axilas (hiperhidrosis axilar)

La toxina botulínica es nuestro aliado para mejorar tu calidad de vida, autoestima y ayudarnos con esta condición 💦

Yo te ayudo en el proceso 👩🏼‍⚕️

👩🏼‍⚕️ Dra. Jenifer Silva Rucoba

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▪️ Oftalmología
▪️Nutrición Clínica

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12/05/2025

👃🏼 RINOMODELACIÓN

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