Intensa mente

09/07/2025

La estructura de apoyo puede ser un amigo(a), una pareja, un familiar... puede ser uno o veinte. Pero es importante porque puede mantenernos a flote cuando más lo necesitamos 😔

09/07/2025

"Estoy bien" es una de las mentiras más comunes que decimos a los demás. Hagamos más consciencia sobre la importancia de nuestro bienestar y salud mental. 🙏

12/05/2025

Cuidado con hacer creer a nuestros hijos que hagan lo que hagan, no son suficientes para nosotros 😐.

—¡Mamá! Me saqué 19 en matemáticas.
—¿Y por qué no 20?

Amanda tenía 13 años cuando entendió que, en su casa, alegrarse demasiado era peligroso.

No importaba cuánto se esforzara,
cuánto ayudara,
cuánto cuidara a sus hermanos mientras su madre trabajaba hasta tarde…

Siempre había algo más que debía hacer.
Algo que faltaba.
Algo que la hacía “casi” buena.

Amanda no lo sabía entonces,
pero estaba empezando a vivir una batalla silenciosa:
la de sentirse insuficiente… incluso cuando daba todo.

A los 15, ganó el concurso de ciencias del colegio.
Volvió a casa con el diploma arrugado por tanto abrazarlo.
Pero su madre solo preguntó:

—¿Cuántos concursaron?

Y con esa frase, le borró la victoria.

Cada palabra que no se dijo.
Cada abrazo que no llegó.
Cada comparación disfrazada de consejo…

Se fueron acumulando como piedras en una mochila que Amanda cargaba sin protestar.

No era rebelde.
No alzaba la voz.
Solo aprendió a callarse y exigirse más.

Dormía poco.
Se enfermaba seguido.
Y sonreía en todas las fotos familiares.
Pero por dentro, vivía con una herida que nadie veía:

la herida de no sentirse amada… solo evaluada.

Apenas cumplió la mayoría de edad se fue.
Sin portazos.
Sin insultos.
Solo se fue.
Porque a veces, marcharse es la única forma de sobrevivir.

Consiguió una beca en otra ciudad.
Estudió.
Trabajó.
Sanó.

Aprendió a quererse sin pedir permiso.
A aplaudirse aunque nadie lo hiciera.
A entender que su valor no dependía de un número, ni de una opinión,
sino de su propia voz.

Pasaron los años.
En una videollamada fría, su madre le dijo:

—No entiendo por qué te alejaste tanto.

Amanda respiró.
No para hablar desde el rencor…
sino desde la verdad que había tardado años en encontrar.

—Porque cada vez que intenté acercarme, fuiste tú quien me empujó lejos.

Hay palabras que no dejan moretones… pero rompen por dentro.
Hay miradas que no gritan… pero apagan.

A veces, por querer que nuestros hijos sean lo mejor,
nos olvidamos de decirles que son valiosos.

No basta con exigir.
También hay que abrazar.
No basta con corregir.
También hay que celebrar.

Porque quien crece creyendo que nunca es suficiente…
termina huyendo de donde más quería quedarse.

Y todo por no haber escuchado a tiempo una sola frase:
“Estoy orgullosa de ti.”

10/03/2025

¿Amas lo que haces? La mayor parte de tu vida la pasarás trabajando, por lo que es muy importante hacer algo que ames, para vivir con bienestar y con propósito tu vida 😉.

Para reflexionar...

14/01/2025

La depresión es una enfermedad grave y menospreciada... ayudemos a solucionar este problema tomando conciencia de la importancia de nuestra salud mental.

La próxima ves que conozcas a alguien con tristeza profunda, que perdió el sentido de su vida, que no tiene energía de hacer nada, que ve todo su futuro negativo... escúchalo sin juzgar, compréndelo sin dar consejos, invítalo a buscar ayuda profesional.

Por un mundo sin depresión🙏

11/10/2024

A propósito del día internacional de la salud mental (lo siento, ayer no pude publicar 🙈) la cegera mental es un concepto que explica por qué no podemos resolver nuestros problemas por cuenta propia y requerimos de la ayuda externa.

Si sientes que ya no puedes más, estás en malestar, sufriendo o viviendo maltratos, abusos y descalificaciones constantes... ¡no dudes en buscar ayuda! Mereces vivir mejor 😉

11/09/2024

El hogar debería ser el lugar más seguro para estar, nuestro refugio del mundo y sus peligros.
Seamos los padres que de niños necesitamos, y mucho más.

Crédito de imágenes: Naran Xadul

27/06/2024

Todos merecemos ese apoyo que nos permita salir adelante siempre que lo necesitemos... pero no siempre tenemos esa estructura de apoyo 😔

Por eso...

28/04/2024

El interminable ciclo de la vida: recibir y dejar ir. Y tienes dos posturas para afrontarlo:
1. - sufrir y lamentarte por lo que ya no está, o
2. - aprender de lo que te dejó ese(o) que se fue y hacer que viva en ti a través de lo que aprendiste del qué se fue.
Aprender a procesar tu duelo de la manera mejor manera posible 😉... yo te puedo ayudar, sólo contacta en el botón de abajo.

21/04/2024

La estructura de apoyo es una de las cosas más influyentes en nuestra salud mental. Sean amigos, familia o pareja, tener una estructura de apoyo hace que tu vida sea más llevadera y más feliz.

06/04/2024

Esto es el amor incondicional a nuestros hijos... no importa la edad que tengan.

05/04/2024

La vida sólo es 1 y es tuya... vívela como tú quieras, aprende de lo que salga mal y disfruta lo que salen bien!

El que trabaja 12 horas por día: NO TIENE VIDA.

Trabaja 6 horas: NO TENDRÁ NADA EN LA VIDA.

No trabaja: HUEVÓN.

Tiene 2 trabajos: JODIDO Y NECESITADO.

Eres empresario: ES EXPLOTADOR.

Empleado: VIVE PARA HACER RICO A SU JEFE

Vives con tus padres: MANTENIDO.

Pagas renta: ESTÁ REGALANDO SU DINERO.

Casa propia: NUNCA LA TERMINARÁ DE PAGAR.

Tienes carro nuevo: QUE RIDÍCULO, CÓMPRATE UNA CASA.

Tomas : PI**HE BORRACHO O COMPRA MANDADO.

No tienes carro: QUE RIDÍCULO, CÓMPRATE UNO.

Tienes carro viejo : mmm ESTA JODIDO NO LE ALCANZA NI PARA TRAER UN CARRO NUEVO.

Tienes carro nuevo : mmm DE SEGURO ANDA EN MALOS PASOS Y NI ES SUYO, TODAVÍA LO DEBE.

Si viajas: NO TIENE COMPROMISO CON NADA.

Si no viajas: NO DISFRUTA LA VIDA

Te quedas en casa: DEPRESIVO, ABURRIDO.

Sale todos los fines: SU VIDA ES VACÍA, SÓLO PURAS APARIENCIAS.

Publicaste una foto: LE GUSTA LLAMAR LA ATENCIÓN.

No publica nada: SEGURO ESTÁ HACIENDO ALGO MALO.

Soltero: NADIE LO QUIERE.

En una relación: A VER CUÁNTO DURA.

Gordo: ESE TIENE PROBLEMAS DE SALUD O VA A TENER.

Flaco: ESE TIENE PROBLEMAS DE SALUD O VA A TENER.

Tienes tatuajes: ERES UN DELINCUENTE.

No tienes tatuajes: NO HAS VIVIDO LO SUFICIENTE TE FALTA UNA HISTORIA DE AMOR 🖤

Eres sincero: NO SABES TRATAR A LA GENTE.

Nunca en la vida tendrás contento a todos. Por eso mientras tu estés bien contigo mismo, que el mundo ruede.... Pero recuerda que La vida es solo un viaje! No una competencia!! Así que Vive y deja vivir!!