Psic. Itzel Guerrero

07/01/2026

Nuestras mascotas se han vuelto tan importantes para nosotros porque cuando convivimos con ellos, nuestro cuerpo libera oxitocina, la hormona del vínculo y la calma, por eso acariciarlos o simplemente estar con ellos nos tranquiliza.

Además, nos dan algo muy importante hoy en día: rutina, propósito y conexión, te obligan a pausar, salir, estar presente.

En un mundo tan acelerado, los perritos nos recuerdan algo básico:
descansar, sentir y acompañarnos también es salud mental.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

02/01/2026

En esta época solemos hacer listas llenas de metas, pero pocas veces incluimos nuestro bienestar emocional.

Las metas emocionales no se enfocan en “hacer más”, sino en sentir mejor: cultivar calma, mejorar la relación contigo, practicar límites, regular emociones, pedir ayuda cuando la necesites y construir vínculos más sanos.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

31/12/2025

El inicio de año suele recordarnos todo lo que no hicimos, pero pocas veces reconoce todo lo que sí logramos en silencio: los límites que pusiste, el descanso que te permitiste, los duelos que enfrentaste, las conversaciones difíciles que no evitaste, el amor propio que intentaste cultivar.

El crecimiento no siempre se mide en logros visibles. Muchas veces está en lo que sobreviviste, en lo que cambió dentro de ti, en lo que te atreviste a ver o en lo que dejaste ir.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

29/12/2025

Quizás no lograste todo lo que querías pero creciste más de lo que crees

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

26/12/2025

Cuidarnos también nos ayuda a estar más presentes con nosotros y con los que nos aman

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

🎄

24/12/2025

No todas las navidades se siente igual, si hoy te sientes feliz, disfrútalo, si hoy te sientes triste, valídalo, la forma en la que vives esta fecha es completamente tuya

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

22/12/2025

Las fiestas pueden ser tan bonitas como abrumadoras, no tienes que cumplir con todas las expectativas, solo con las tuyas mientras sean realista

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

19/12/2025

Lo que pasa después de una sesión también es parte de la terapia: pausar, observarte, escribir, descansar y practicar lo hablado.

Cuida tu mente con la misma intención con la que entras a terapia.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

17/12/2025

La terapia individual es ese espacio donde puedes hablar sin miedo, comprender lo que sientes y aprender nuevas formas de cuidarte.
Se busca cuando necesitas claridad, contención o herramientas.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

15/12/2025

En el 2020 empecé con este Instagram con la final de compartir información de lo que es la salud mental y buscando que podría publicar, encontré este texto que desde entonces ha sido muy relevante y bonito para mí, así que hoy decidí compartirlo con ustedes.

Vuelo mejor cuando vuelo conmigo✨

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048

14/12/2025

12/12/2025

Ir a terapia de pareja no es señal de fracaso, es señal de compromiso.
Se busca cuando la comunicación duele, cuando los ciclos se repiten o cuando ya no sabemos cómo encontrarnos.
Pedir ayuda también es elegir la relación.

✨Agenda tu cita por DM
📱4442427048