Dr. Antonio Gabriel Briseño Campos

14/12/2025

1️⃣ Niebla mental / dificultad para concentrarte
2️⃣ Cambios en la visión
3️⃣ Dolores articulares
4️⃣ Cambios digestivos: hinchazón, estreñimiento
5️⃣ Cambios en piel y cabello
6️⃣ Trastornos del sueño / sensación de haber dormido mal
7️⃣ Infecciones urinarias frecuentes
8️⃣ Cambios en el libido
9️⃣ Palpitaciones o sensación de ritmo cardíaco irregular
🔟 Dolores de cabeza cíclicos

La perimenopausia puede empezar a aparecer años antes de la menopausia, y algunos de sus síntomas son tan sutiles que podrías atribuirlos a estrés, cansancio o incluso la dieta.

📌 Conocer estos signos puede ayudarte a identificar la perimenopausia a tiempo y buscar estrategias para mejorar tu bienestar y prevenir complicaciones.

12/12/2025

El metilfolato es la forma activa de ácido fólico que tu cuerpo puede usar directamente para apoyar la salud celular y la producción de ADN. El folato ayuda a la formación de células y ADN del bebé desde el INICIO.

Defectos como espina bífida o anencefalia se reducen significativamente con suficiente folato. Tomar metilfolato desde antes de concebir protege al bebé desde las etapas más tempranas y favorece un embarazo saludable.

10/12/2025

La vitamina D no solo es importante para los huesos, también juega un papel en el sistema inmune y en el equilibrio hormonal. La deficiencia de esta vitamina se encuentra entre los problemas de salud más comunes en el mundo, en todos los grupos de edad.

¿Sabías que las personas con trastornos autoinmunes de la tiroides (como Hashimoto o hipotiroidismo) suelen tener niveles de vitamina D más bajos que quienes no los padecen? Esto no significa que la deficiencia cause la enfermedad, pero sí podría incrementar el riesgo o afectar su evolución.

💡 Medir y optimizar los niveles de vitamina D puede ser una estrategia de apoyo en el cuidado de la salud tiroidea. La vitamina D se puede producir en la piel al exponerse a la luz solar, o se puede ingerir a través de ciertos alimentos y suplementos.

08/12/2025

¿Sabías que la fertilidad tiene una “ventana” muy corta?

Las probabilidades de embarazo son más altas en los días previos y el mismo día de la ovulación, porque los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo varios días, mientras que el óvulo solo vive entre 12–24 horas tras ser liberado.

✅ Los días más fértiles son justo antes y durante la ovulación.
❌ Un día después de ovular, las probabilidades de embarazo caen prácticamente son nulas.

Conocer tu ventana fértil puede ayudarte a planificar un embarazo… o a prevenirlo.

28/11/2025

25/11/2025

Tu salud íntima merece atención. Una revisión puede prevenir complicaciones a tiempo.

📍 Agenda tu cita con el Dr. Antonio Gabriel Briseño Campos.

22/11/2025

Tu salud merece ser escuchada con respeto y profesionalismo.

✨ Agenda tu cita hoy mismo.

20/11/2025

¿Sabías que la fertilidad tiene una “ventana” muy corta?

Las probabilidades de embarazo son más altas en los días previos y el mismo día de la ovulación, porque los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo varios días, mientras que el óvulo solo vive entre 12–24 horas tras ser liberado.

✅ Los días más fértiles son justo antes y durante la ovulación.
❌ Un día después de ovular, las probabilidades de embarazo caen prácticamente son nulas.

Conocer tu ventana fértil puede ayudarte a planificar un embarazo… o a prevenirlo.

18/11/2025

Tu ciclo menstrual también influye en cómo manejas el estrés.
En algunas fases tienes más energía, en otras tu cuerpo necesita descanso y contención.

Cuando adaptas tus rutinas —descansar cuando toca, moverte cuando tienes impulso, cuidar tu alimentación y practicar mindfulness—, todo se equilibra 🌿

Aprende a escuchar tus fases, ajusta tus actividades y prioriza el autocuidado.
Tu estrés puede bajar mucho más de lo que imaginas.

16/11/2025

La lactancia exclusiva en los primeros seis meses ayuda a disminuir la incidencia de asma, alergias, enfermedades respiratorias e infecciones del oído, gastrointestinales y urinarias entre muchos otros beneficios.

14/11/2025

Durante el periodo, es recomendable consumir
alimentos ricos en hierro (carnes rojas, legumbres, espinacas), omega-3 (pescado azul, semillas de lino, chía) para reducir la inflamación y el dolor, magnesio (frutos secos, semillas) para calambres, y fibra (cereales integrales, frutas) para ayudar con la evacuación y la regulación hormonal. También son beneficiosas las frutas con azúcares naturales como sandía e higos, y alimentos ricos en vitamina C (cítricos) para la absorción del hierro.

12/11/2025

El sueño es un pilar clave en los procesos de curación física, hormonal e inmune.

Cuando descansamos profundamente, el cuerpo no se apaga… Al contrario, se activa un sistema de reparación que regula hormonas, refuerza el sistema inmune y regenera tejidos.

Privarte del sueño puede frenar tu proceso de sanación, alterar tus hormonas y mantenerte en un estado inflamatorio crónico. Incluso ¿Sabías que quienes no duermen lo suficiente tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares?

La ciencia respalda que dormir entre 7 y 9 horas al día es clave para la recuperación física, emocional y hormonal. Un pilar muy importante para tu salud integral.