Deconstruye Psicología Integral

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21/07/2025

Frases que usan las parejas chingonas que sí quieren construir:

• Prefiero preguntarte antes de asumir.

• No puedo contestar ahorita, pero te llamo en cuanto termine.

• Necesito un rato para pensar y hablar desde lo mejor de mí.

• Gracias por decirme lo que sientes, no lo había visto así.

• No tengo la solución, pero quiero buscarla contigo.

• Mejor te pregunto que andar suponiendo cosas.

• Entiendo por qué te dolió.

• ¿Qué podemos hacer diferente para que esto no pase otra vez?

• Quiero que los dos nos sintamos bien con cómo resolvemos esto.

• Si no se siente bien para ambos, vemos juntos qué sí nos hace bien.

💋Y aquí te dejo un besito íntimo final:
No es magia. Es presencia, comunicación y huevos para quedarte a construir… incluso cuando duele.
Tomado de Paola Miranda

15/07/2025

No tienes problemas de pareja, tienes situaciones de tu infancia que necesitas resolver, que se disfrazan de problemas de pareja

19/06/2025

Tener ansiedad y depresión es como estar asustado y cansado a la vez, es querer amigos pero no socializar, es querer estar solo, pero no querer sentirse solo, es preocuparse por todo y después no preocuparse por nada.

22/03/2025

Estar Soltero y buscar a tu ex para tener relaciones no es sano. Tener pareja y escribirle a otro para contarle tus problemas de la relación, no es sano. Saber que no has superado a tu ex y comenzar con otra persona, no es sano. Aceptar tener algo casual de quien tu querías algo formal, no es sano. Negarte una oportunidad por pensar que todas las personas son iguales, no es sano. Seguir dándole oportunidades a una persona que no cambia, no es sano. No hacerle caso a tu intuición o vibras, no es sano. Estar con una persona solo por que te brinda comodidades, no es sano. Estar con una persona para que tu hijos sean felices, no es sano. Aceptar menos de lo que mereces, no es sano.

20/03/2025

Saber que tu pareja tiene miedo al abandono y aún así ignorarla, no es descuido... es crueldad. Las relaciones sanas se construyen desde la empatía, no desde el castigo emocional.

01/03/2025

Hay que normalizar que cuando a alguien le rompen el corazón tenga sentimientos muy cambiantes y que en ocasiones pueda sentir que odia a la otra persona, en realidad no es odio es su frustración de que no quiero a separarse. Está bien el perdonar y avanzar y seguir pero no son enchiladas, dejen a cada persona vivir su proceso, en el momento que sanen ya dejarán de tener esos cambios repentinos en sus emociones, pero ahora sí que como diciendo por ahí… ESCUCHAMOS PERO NO JUZGAMOS.

04/02/2025

No temas equivocarte al decidir; temer es quedarte quieto y no avanzar. 🧠✨

02/02/2025

Tu propósito eres tú, no una pareja.
¡Apégate a eso!

23/01/2025

¿Cómo le dirías a tu pareja que ya no sientes amor?

La   no es solo tristeza o melancolía, es una condición que puede afectar la capacidad de una persona para disfrutar de ...
22/01/2025

La no es solo tristeza o melancolía, es una condición que puede afectar la capacidad de una persona para disfrutar de las cosas que antes le gustaban, para concentrarse, para dormir, y hasta para realizar tareas cotidianas. Puede hacer que la persona se sienta vacía, sin esperanza y sin energía para enfrentar el día.

Una de las cosas más difíciles de la depresión es la sensación de soledad y aislamiento que puede generar. La persona puede sentir que no hay nadie que la entienda, que no hay nadie que pueda ayudarla. Esto puede llevar a que se retire de las actividades sociales y de las relaciones con los demás, lo que a su vez puede empeorar la depresión.

Pero la depresión no es una debilidad, ni es algo que la persona pueda “superar” solo con fuerza de voluntad. Es una enfermedad que requiere tratamiento y apoyo. La terapia, la medicación y el apoyo de los seres queridos pueden ser fundamentales para ayudar a la persona a recuperarse.



Tomado de la red

Nadie menciona lo difícil que es reconfigurar tu cerebro para permitir que te sucedan cosas maravillosas después de tant...
20/01/2025

Nadie menciona lo difícil que es reconfigurar tu cerebro para permitir que te sucedan cosas maravillosas después de tanto trauma o dolor.

Recuerda constantemente que sí existen las personas buenas, sí existen las bendiciones, sí existe el amor, sí existe una vida más sana y suave destinada para ti.

Date el permiso de recibirlo; eres merecedor(a) de eso y mucho más.

🧠 La salud mental es importante: Los resultados de una encuesta revelan que la salud mental es considerada por los entre...
14/01/2025

🧠 La salud mental es importante: Los resultados de una encuesta revelan que la salud mental es considerada por los entrevistados el principal problema de salud, seguida de cerca por el cáncer y el estrés.

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