Paulina Banda Psicoterapeuta

10/04/2026

Cuestionar, criticar, juzgar a los de más, es lo más fácil… pero a ti mism@ ??? 🫣🫣🫣

El crecimiento llega solo si te ocupas de ti.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

08/04/2026

Que importante fue la forma en la que nos hablaron de niños. Eso define la forma en la que ahora nos hablamos a nosotros mismos de adultos 🤕

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

06/04/2026

Y si comenzamos el mes del niño, siendo los adultos que necesitamos de pequeños???

Lo duro que viviste en tu infancia no es culpa tuya, pero es tu responsabilidad hacer algo para sanar o estar mejor.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

27/03/2026

El silencio en las relaciones, sobre todo la llamada “Ley del hielo” es una de las formas de violencia más comunes y nocivas. El silencio anula, degrada, vuelve invisible a quien se ignora.

No siempre el silencio es respeto y espacio. En ocasión es un arma.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

23/03/2026

Espacios disponibles para la sesión de este sábado . Aparta tu lugar ya 😉

22/03/2026

En ocasiones, voltear a verte es lo único que necesitas.
Puedes haber pasado mucho tiempo viendo a los otros, pendiente de sus necesidades , deseos y problemas. Tanto que te olvidaste de ti.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

17/03/2026

Dos seres en falta, con toda una historia anterior, memorias, traumas, formas de relacionarse, fantasmas ocultos que solo se muestran ante el estímulo de una discusión con el otro, en donde lo único que sostiene es el amor y una serie de cosas que ven uno en el otro, que les agradan, que les atraen y les llevaron a elegirse. Lo de más se construye en el camino. 🫶🏼👩🏻‍❤️‍👨🏻 👩🏻‍❤️‍👩🏻🧑🏻‍❤️‍🧑🏻

Ven a terapia 😊😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

13/03/2026

Se dice fácil, no lo es.Pero desde algún punto hay que empezar.

Dejar de tratar de controlarlo todo, asumir algunas verdades y hechos que no podemos cambiar, soltar expectativas, hacernos responsables de algunas cosas no muy agradables y soltar algunas cosas que no están en nuestras manos. En fin, el crecimiento se vive día a día y hay muchos caminos para vivirlo. La psicoterapia es uno de ellos.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

11/03/2026

Una de las emociones más frecuentes es la frustración. Cuanta tranquilidad hay en encontrar el lado bueno de lo que mal llamamos “fracaso.

Ese lado bueno es la sabiduría 👁️

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

11/03/2026

Pasa que cuando te comportas de alguna forma que a alguien no le parece, te dicen: “Uy!! Y eso que vas a terapia, como que no te está funcionando!”

Nadie, absolutamente NADIE entenderá tu proceso si no lleva uno. Tú sigue 😎

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵

08/03/2026

Terapia es… contar tu historia .

Bello post que me parece que valía mucho la pena difundir.

Ven a terapia 😉

El silencio protege a quien dañó, no a quien atravesó la herida. Nombrar lo vivido es darle contexto, sentido y límite. Es transformar experiencia en memoria consciente.

Cuando hablamos, rompemos ciclos. Lo que se comparte deja de ser destino inevitable y se convierte en aprendizaje colectivo. Tu voz puede ser advertencia, espejo o refugio para alguien más.

Contar no siempre es fácil. Implica vulnerabilidad y valentía. Pero cada relato dicho a tiempo abre una grieta en la repetición automática.

La memoria narrada es también una forma de justicia para cada sobreviviente.

Grecia Avalos

Imagen de deluzsemilla

06/03/2026

La reciprocidad es una de las partes más importantes de las relaciones humanas. No importa si es con la familia, con los amigos, con la pareja… parte de amarte es no quedarte donde no recibes lo quedas.

El interés, el cariño, el amor, pueden demostrarse de maneras distintas, pero deben demostrarse. Si no, terminarás sosteniendo sol@.

Ven a terapia 😉

Paulina Banda Psicoterapeuta 🌵