10/10/2024
¿Sabías que hoy es el día mundial de la salud mental? 🧠👈
Como nutrióloga👩🏼⚕️, sé que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son esenciales para el bienestar físico, pero no podemos olvidar que nuestra salud mental también necesita cuidados. Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental🧠, quiero recordarte que tan importante como los nutrientes que consumes, es lo que alimenta tu mente.
Estrés, ansiedad y una mala salud emocional pueden afectar tu bienestar físico. Asegúrate de nutrir también tu mente con buenos hábitos: descansa lo suficiente, busca tiempo para relajarte, y pide ayuda cuando la necesites. Cuerpo sano y mente sana van de la mano.🤝
❤️
