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Psic. Angélica Gutiérrez

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Psic. Angélica Gutiérrez

Atención Psicológica, Adolescentes y Adultos,
Online o presencial
Talleres de crecimiento personal
Aplicación de NOM-035
🧠♥️☯️

11/11/2025

“La regulación emocional no consiste en reprimir lo que sientes, sino en aprender a responder con conciencia en lugar de reaccionar por impulso.”

❤️🧠

10/10/2025

🌱 Tu salud mental también merece prioridad

Vivimos en una cultura que aplaude la productividad, pero pocas veces nos enseña a descansar sin culpa, a pedir ayuda o a poner límites.

Cuidar tu salud mental no es signo de debilidad, sino de inteligencia emocional y amor propio.

👉 No tienes que estar al borde del colapso para buscar apoyo.
👉 No tienes que poder con todo para sentirte suficiente.
👉 No tienes que fingir que estás bien para ser aceptado.

Hoy, haz una pausa. Respira. Pregúntate con honestidad:
💬 ¿Qué necesito cuidar de mí hoy?

Tu mente también necesita atención, descanso y ternura. 🧠♥️

05/10/2025

Aprender a identificar el estrés en nuestras vidas es fundamental desde un punto de vista psicológico, porque el estrés no solo afecta cómo nos sentimos momentáneamente, sino que tiene un impacto profundo y acumulativo en nuestra salud mental, emocional y física. 🧠💛

13/09/2025

A veces creemos que "podemos solas/os", muchas veces pensamos que podemos con todo, hasta que nuestro cuerpo y nuestra mente nos dicen lo contrario.

La terapia no es solo para "cuando tocamos fondo", también es un regalo de autocuidado para crecer, sanar y vivir con más paz...

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física.
Muchas veces pasamos por alto señales que nos indican que necesitamos apoyo profesional, a continuación te comparto algunas...

💜🧠

10/09/2025

💭 ¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que el suicidio es un “acto egoísta” o que “solo quieren llamar la atención”?

La realidad es muy diferente.
Detrás de esa decisión suele haber un dolor tan profundo, que la persona siente que ya no hay salida.

Hablar de las causas que llevan a alguien a pensar en el suicidio no es un tema de morbo, es un acto de empatía y de prevención. 🌱

✨
💛💛 💛

03/09/2025

Este es un mes para hablar de la prevención del suicidio, es recordar que la oscuridad nunca es eterna: siempre hay una chispa de luz esperando ser encontrada.
Hablar de lo que sentimos ayuda, y escuchar con el corazón puede salvar vidas....

El dolor del alma suele ser silencioso, pero no por eso menos real.
Cada vida tiene un valor infinito, incluso cuando la persona que la habita ya no logra verlo. Si estás pasando por un momento oscuro, no tienes que enfrentarlo sola(o); pedir ayuda es un acto de amor hacia ti.
Y si conoces a alguien que lucha en silencio, ofrécele tu escucha, tu abrazo, tu presencia. A veces, un pequeño gesto puede convertirse en la razón para seguir viviendo 💛💛 🫂

24/07/2025

No todo lo que nos dice nuestra mente es real, aprender a cuestionar nuestros pensamientos intrusivos puede ayudarte a calmarte en momentos de tensión, o ansiedad.

Es importante prestarle atención a
*Tus pensamientos
*Emociones y
*Conductas
Esto podra ayudarte a identificar que situaciones detonan pensamientos irracionales para aprender a cuestionarlos y cambiarlos...

❤️🧠

20/07/2025

La ansiedad no es tu enemiga, es una señal de que algo necesita atención.

Aquí te comparto 5 claves efectivas para comenzar a manejarla:
🧘‍♀️🧘🗣

24/06/2025

🧠🤔 ¿Qué es realmente ir a terapia?

Ir a terapia no significa que estás "loco" o rota/o. Significa que eres valiente. Que estás dispuesto a mirar hacia dentro, a cuestionar tus patrones, conductas o creencias limitantes

✨ Ir a terapia es un acto de autocuidado y amor propio.
🗣Es tener un espacio seguro donde puedes hablar sin juicios.
🔍 Es descubrir por qué reaccionas como reaccionas.
🌱 Es crecer, cambiar, liberarte y aprender nuevas herramientas emocionales.

La terapia no es solo para quienes están en crisis. También es para quienes quieren conocerse mejor, mejorar sus relaciones o tomar decisiones importantes.

🙌 Cuidar tu salud mental también es salud.

Atención psicológica presencial y en linea!

💜🧠

10/05/2025

Hoy celebro a mi madre, y también a todas las formas de maternar.
No solo a quienes dieron vida, sino también a quienes han sabido cuidar, sostener, guiar y amar incondicionalmente.

El Día de las Madres no es solo una fecha para regalar flores, sino un momento para detenernos y reconocer la profundidad del amor que nutre, la paciencia que sostiene y la fuerza que impulsa.

Ser madre es mucho más que un rol biológico: es un acto diario de entrega, de valentía silenciosa, de decisiones difíciles y amor sin medida.

Hoy también abrazo a quienes extrañan a su madre, a quienes no la conocieron, a quienes no pudieron serlo y a quienes están aprendiendo a sanar heridas maternas.

Que este día nos inspire a honrar con gratitud, a perdonar si hace falta, y sobre todo, a reconocer la maternidad como un vínculo poderoso que transforma vidas.

Feliz día para todas!💜🧠🫂

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