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Nutrióloga Carolina Terán

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San Luis Potosí
Nutrióloga Carolina Terán

Asesoría Presencial/Online 📩 | 🦦
444 437 3795

Especialista en alimentación saludable y educación nutricional, promoviendo un estilo de vida equilibrado y sostenible.
🥗 Enfoque en bienestar real, sin dietas extremas.

09/02/2025

Este espacio es para ustedes 💞🥰

14/12/2024

Reglas básicas:

•La primer consulta debe iniciar en fechas del mes de enero 2025.
•Solo los pacientes del presente año participan en la rifa.
•La fecha ya confirmada, no puede ser cambiada. Ni el horario.
•Los seguimientos no deben exceder el mes para su monitoreo.
•No se puede ceder el premio a alguien más.
•No se puede cambiar por efectivo.

Aplica para todo tipo de control (enfermedades crónicas/deportista/cambio de hábitos)

14/12/2024

Les dejo estas promociones esperando sean de su interés, a mis pacientes antiguos les tengo una sorpresita 🦦|🎄🎁

17/08/2024

Gracias a todos pero sobre todo gracias a TODAS mis pacientes, porque ustedes me han ayudado mucho a crecer personalmente y profesionalmente, soy feliz de que la mayoría de mis pacientes sean del s**o femenino y que se hayan sentido cómodas conmigo como su nutrióloga, no hay mejor manera de gratificarlas que seguir aprendiendo para brindarles un mejor servicio.💝

🦦|🍓

16/08/2024

Otro cursito más✅

🦦|💪🏻

06/08/2024

Cambios en pacientes 🙋🏻‍♀️

🦦|🍒

17/07/2024

A mis pacientes siempre les repito esto en consulta, el peso realmente no es un factor en el que podamos basar nuestro progreso.
Puede haber personas con el mismo peso, mismo IMC, pero la composición corporal es totalmente distinta.
De igual manera: cuando pierdes peso tienes que corroborar que lo perdido fue kg de grasa, % de agua y que el músculo no se vea afectado.
Es común ver en consulta pacientes que me dicen que han llevado dieta, que si bajaron de peso pero... no les gusta como se ven, se sienten con menos fuerza, dan el rebote al querer integrar carbohidratos nuevamente, etcétera. Es por esta razón que la mejor manera de cumplir tus objetivos sea guiado por un profesional en nutrición.

🦦 | 🏋🏻

23/05/2024

Súper bonitas mis pacientes 👌

🦦 | 🍉

23/05/2024

Es impresionante como mis pacientes van reduciendo su cintura 😍 me encanta ver sus cambios ♥️

🦦 | 🍉

14/05/2024

Ya soy antropometrista nivel 1 🥹
🦦|📏

11/05/2024

Por cuestiones personales no he podido subir mucho contenido últimamente, pero no quería dejar pasar esta fecha tan especial para tod@s que es el día de la mamá 💝

Por lo mismo quiero hacer válida una promoción de consulta, a mis pacientes que quieran llevar a su mamá a consulta para control de peso, control hormonal por etapas de menopausia, control de enfermedades crónicas, etcétera. Siendo mi paciente tu mamá tiene un descuento del 25% en su 1er consulta💝

Yo comprendo perfectamente que tan importantes son nuestras madres, hay que cuidarlas y mejorar la calidad de vida de cada una de ellas, para mejorar así la relación familiar 🫂

Promoción válida para mis pacientes actuales.

🦦|🍓

03/05/2024

Las elecciones SI importan
Muchas veces la pregunta del millón es -¿Tengo día libre?
Sí, soy la primer persona en querer cuidar su salud mental a lo largo de su proceso en mi consulta, pero recuerden que llevan un avance y en la comida rapida hay muchas calorías escondidas, hice un conteo *aproximado* de calorías de una hamburguesa típica de sucursal, casi llegamos a 1000 calorías; es decir, como si nos estuviéramos tomando al menos 6 piezas de refresco de 355 ml.
Eso sin estimarles el aproximado de proteína y fibra, que en realidad está muy por debajo a las calorías totales que aporta la grasa y los carbohidratos en este tipo de comida.

No les digo -NO no tienen días libres
Aquí se trata de aprender a medir nuestras porciones, de no sobrepasar las calorías que necesitamos, sobre todo lo más importante: cuidar nuestra salud 🫀

La mejor opción sería elegir una hamburguesa sencilla (que aún así el aceite utilizado en esos establecimientos nos va disparar la cantidad de grasa, además de que los alimentos no son seleccionados considerando una calidad nutrimental), peeeero, al menos serían menos calorías, podrían darse su gustito, cuidar su salud mental y cuidar sus gains 😌💪

Siempre diré que la mejor opción es cocinar nosotros mismos nuestra comida, cuidamos aporte de grasas, de proteínas, de fibra, tenemos un mayor control hasta en los detalles de inocuidad de alimentos.

🦦 | 🍔

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