Psic. Alejandra Estrada

25/03/2025

Para terminar el mes de marzo la clínica C. Fit y yo les traemos esta conferencia con el tema de "La salud mental como base del autocuidado"
En la imagen tienen el número de la reunión y el código de acceso. Recuerda que será a través de la plataforma 💙

07/01/2025

Hace cinco años me encontraba terminando mi licenciatura con muchos miedos, ilusiones y sin un rumbo fijo. Con la oportunidad de irme a otras áreas muy diferentes a la clínica como; laboral, criminal o educativa... Y aún con una pandemia de por medio, tomé la decisión de ejercer el área clínica 💙
Han pasado cinco años y hoy puedo decirles que los logros que he alcanzado son gracias a mis pacientes que han confiando en mi trabajo, colegas, amigos, familia e incluso profesionales de otras áreas que me han apoyado ✨
Han pasado cinco años... Y no tengo más que agradecerles a todos. Bienvenido este 2025, por un año lleno de salud mental para todos 💙

05/10/2024

Les comparto un poco del Colegio Vallarta, lugar en donde hemos impartido talleres y conferencias enfocados en la salud mental de los estudiantes, brindandoles herramientas incluso a padres y maestros ¿Ya los conocias? ☺️

02/10/2024

Reconocer que las crisis no son siempre catastróficas, nos puede ayudar a trabajar mejor con ellas y darnos la oportunidad de ser una mejor versión de nosotros mismos al irlas manejando.
No todos tenemos las mismas herramientas para afrontar las crisis, por lo que algo le puede servir a alguien, no necesariamente te servirá a ti.
En consulta, uno de los objetivos es que cada paciente descubra, trabaje y perfeccione sus propias herramientas de afrontamiento 💙

17/09/2024

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11/09/2024

10/09/2024

06/09/2024

Este mes de septiembre es conocido por conmemorar la prevención del suicidio. Una realidad que por mucho tiempo ha sido callada, por taboos, miedos y desinformación.
Hoy comparto esta frase para recordarnos que pedir ayuda, es un signo de fuerza y que todos nosotros podemos ser la ayuda para alguien que lo necesita 💛

20/05/2024

¿Qué mejor manera de celebrar el día del psicólogo que compartiendo con ustedes maneras de seguir cuidando su salud mental?

20/04/2024

✨

20/04/2024

Bonito sabado!
Hoy les quiero compartir tres maneras de autocuidado mental, desde acciones o actividades que estoy segura que muchos hacemos y no sabiamos que eran parte también de nuestro autocuidado de salud mental 💙