Psic. Alejandra Estrada

10/10/2025

Octubre es un mes para recordar que cuidar nuestra mente también implica cuidar de nuestro cuerpo 🧠💪

Iniciamos la celebración del Día Mundial de la Salud Mental con el taller “Yo me muevo por mi salud mental”, un espacio donde aprenderás cómo el movimiento puede convertirse en una herramienta poderosa para tu bienestar emocional, a cargo de nuestra fisioterapeuta

🗓️ Viernes 17 de octubre
🕕 6:00 p.m.
📍 Fray Diego de la Magdalena #668 .cfit
💸 Costo: $300 MXN

Parte de las ganancias serán destinadas a .aneris , apoyando espacios seguros para jóvenes 💗

11/09/2025

Hoy, 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, es un recordatorio de que nuestra presencia puede salvar vidas 💛.
Escuchar, acompañar y preguntar “¿cómo estás?” puede hacer la diferencia.

No subestimes el poder de un mensaje, una llamada, un abrazo. A veces, 8 minutos de tu tiempo bastan para que alguien no se sienta solo.

Si hoy alguien viene a tu mente, escríbele. Hazle saber que cuenta contigo. Y si eres tú quien necesita ayuda, recuerda: no estás solo

25/03/2025

Para terminar el mes de marzo la clínica C. Fit y yo les traemos esta conferencia con el tema de "La salud mental como base del autocuidado"
En la imagen tienen el número de la reunión y el código de acceso. Recuerda que será a través de la plataforma 💙

07/01/2025

Hace cinco años me encontraba terminando mi licenciatura con muchos miedos, ilusiones y sin un rumbo fijo. Con la oportunidad de irme a otras áreas muy diferentes a la clínica como; laboral, criminal o educativa... Y aún con una pandemia de por medio, tomé la decisión de ejercer el área clínica 💙
Han pasado cinco años y hoy puedo decirles que los logros que he alcanzado son gracias a mis pacientes que han confiando en mi trabajo, colegas, amigos, familia e incluso profesionales de otras áreas que me han apoyado ✨
Han pasado cinco años... Y no tengo más que agradecerles a todos. Bienvenido este 2025, por un año lleno de salud mental para todos 💙

05/10/2024

Les comparto un poco del Colegio Vallarta, lugar en donde hemos impartido talleres y conferencias enfocados en la salud mental de los estudiantes, brindandoles herramientas incluso a padres y maestros ¿Ya los conocias? ☺️

02/10/2024

Reconocer que las crisis no son siempre catastróficas, nos puede ayudar a trabajar mejor con ellas y darnos la oportunidad de ser una mejor versión de nosotros mismos al irlas manejando.
No todos tenemos las mismas herramientas para afrontar las crisis, por lo que algo le puede servir a alguien, no necesariamente te servirá a ti.
En consulta, uno de los objetivos es que cada paciente descubra, trabaje y perfeccione sus propias herramientas de afrontamiento 💙

17/09/2024

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11/09/2024

10/09/2024

06/09/2024

Este mes de septiembre es conocido por conmemorar la prevención del suicidio. Una realidad que por mucho tiempo ha sido callada, por taboos, miedos y desinformación.
Hoy comparto esta frase para recordarnos que pedir ayuda, es un signo de fuerza y que todos nosotros podemos ser la ayuda para alguien que lo necesita 💛