Pediatra Alejandro Meraz Lárraga

29/04/2025

El que los niños hagan deporte es la manera más sana de mantener la salud de sus hijos.

Hoy arrancamos actividades con Lidepo Liga de basquetbol en San Luis Potosí

27/10/2022

🔟 miedos más comunes de los niños

1️⃣ El primer miedo que experimentan TODOS los niños es a los extraños a partir de los nueve meses.
2️⃣ Miedo a la separación, comienza cuando inician la escuela o un divoricio de papás.
3️⃣ Miedo a los cambios, la rutina y los hábitos son fundamentales en los niños, el cambio de escuela, casa o país puede generar mucho miedo.
4️⃣ Miedo a la oscuridad, 1 de cada 3 niños sufre este miedo, no lo menosprecies.
5️⃣ Miedo a las tormentas y truenos. No saben que está pasando.
6️⃣ Miedo a las mascotas. Enséñales a cuidarlos y respetarlos.
7️⃣ Miedo a la escuela. Puede ser el miedo al inicio o al fracaso escolar.
8️⃣ A los terrores nocturnos.
9️⃣ Miedo al daño físico, al hacer actividades físicas por miedo al caerse o hacerse daño
🔟 Miedo a la muerte.

👀Algunos miedos llegan a ser perjudiciales para el desarrollo del niño, ☝️sin embargo hay otros que le enseñan a ser más precavido y cuidadoso😉

Si tu hijo está pasando por algún miedo😨 es muy importante transmitirle tranquilidad, seguridad, confianza, y ayudarle a superarlos con mucho cariño y comprensión ☺️

Nunca forzarlo a vencer el miedo y si afecta su calidad de vida ese miedo contacta con un especialista👨‍⚕️

Dr. Alejandro Rios👨‍⚕️
Pediatra
Disciplina Positiva

26/10/2022

emporada de tos 😷

La tos es un mecanismo de 🛡defensa, está destinada a 👋eliminar secreciones y cuerpos extraños para mantener la vía aérea limpia y abierta.

La causa más frecuente de tos son los catarros🤧. Se resuelven sin medicación en una o dos semanas.

Los medicamentos para tratar la tos se ha demostrado👨‍🔬 que son pocos eficaces

👀Si se quitara la tos habría más retención de mocos, menos oxigenación y más obstrucción de la vía respiratoria, aumentando el riesgo de infecciones de oído y neumonía 😱

🔹Los antibióticos🚫 ESTÁN CONTRAINDICADOS en el tratamiento de los catarros.
🔹Es muy importante que tu niño con catarro esté bien hidratado.
🔹Se recomienda hacer lavados nasales y humidificar el ambiente.
🔹Los niños no deben estar en contacto con el humo de cigarro
🔹Medidas sencillas como el lavado de manos disminuyen el riesgo de contagio.

🚨Datos de alarma:
🔸Dificultad para respirar
🔸Fiebre que dura más de 72 horas.
🔸Dolor de oídos o salida de líquidos por los oídos supuración.
🔸Tos y mocos durante más de 10-15 días.

Fuente: AEPap

Dr. Alejandro Rios 👨‍⚕️
Pediatra Ver menos

14/05/2022

Toda persona menor o igual a 16 años de edad que presente síntomas de enfermedad diarreica aguda, debe ser llevada a recibir atención médica para descartar hepatitis aguda infantil.

Como medidas de prevención:
🩺Cocine bien los alimentos.
🩺Lavar frutas y verduras.
🩺Lavarse frecuentemente las manos.
🩺Consumir agua potable hervida o clorada.

21/02/2022

Hace unos días vimos en casa la película "Encanto" y desde entonces mis hijas no han dejado de cantar esta canción. Si tus hijos cantan "No se habla de Bruno"...puedes aprovechar para hablar de estas 4 cosas:

1. Que todos necesitamos ayuda
La hermana más fuerte es Luisa. Se encarga de todas las tareas duras ella sola. Pero hasta las personas más fuertes necesitan ayuda; de lo contrario desarrollamos tics, estrés y con el tiempo ansiedad. Ninguna persona puede hacer todas las cosas por sí sola. Es importante que pidan ayuda cuando la necesiten.

2. Que no hay que ser perfectos
Isabela es la hermana perfecta. Tiene un pelo esplendoroso, es responsable y siempre está perfecta. Pero la realidad es que nadie puede ser perfecto. No seas demasiado exigente con tus hijos. El exceso de exigencia deriva en tristeza. Muestrales tus imperfecciones, reconoce tus errores y recuérdales a no tienen que ser perfectos para satisfacer a los demás.

3. Que no tenemos que estar siempre alegres
La tía Pepa controla el clima con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.

Y SOBRE TODO...

4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.

ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).

Aprovecha su interés por la canción para hablar de estos temas tan importantes para su desarrollo emocional. Puedes comenzar con preguntas sencillas como:
-“¿Por qué le pica el ojo a Luisa?”
-“¿Cómo se siente Isabela con su boda?”
-”¿Tú estás alegre todo el tiempo?”
- “Tu sabes que si tienes un problema en casa o en la escuela nos lo puedes contar a papá y mamá, verdad??”

O simplemente tener presente esta historia para no repetir estos errores en tu familia.

RECUERDA: Hablar de Bruno, aunque duela, es un signo de buena Salud Mental

Por Álvaro Bilbao – Neuropsicólogo
👉 Te ayudo a prevenir problemas emocionales en tus hij@s
👉 Piensa en un papá o mamá especial que quieres que lea esto
👉 Comienza HOY a aprender conmigo a Educar en Positivo (www.alvarobilbao.com/curso-educar-en-positivo)

16/02/2022

"La lactancia materna es la alimentación básica y más recomendada para el bebé"

La Dra. María José Gil, pediatra de Grupo IHP, explica en una entrevista para TeleonubaTV los diferentes métodos de y de nuestros ...

08/02/2022

El colega nos da una gran sugerencia de información de este tema.

🛑 Nadie puede tocar mi cuerpo‼️: ¿cómo enseñar esta regla a un niño?

☝️Los niños deben saber desde pequeños que sus cuerpos no pertenecen a nadie más que ellos mismos.

📌Enséñale que su cuerpo es suyo y que nadie puede tocarlo sin su permiso.
📌Dile a tu hijo como se llama cada parte de su cuerpo, sus funciones, sus formas. Utiliza los nombres correctos de cada parte.
📌Tiene derecho de rechazar abrazos, caricias o besos, aunque sea familia.
📌Nunca le obligues a besar, abrazar o sentarse junto a alguien si no quiere.
📌Enséñale a decir que NO‼️
📌Platica la diferencia entre un secreto bueno y malo. A edades tempranas, lo mejor es enseñarles que no deben tener secretos con sus padres.
📌Enséñale a que nadie puede tocar o mirar las partes que cubren su ropa interior

Los niños deben sentirse libres de poder compartir todo lo que sucede en sus vidas, sin tener ningún secreto con sus papás👫

Dr. Alejandro Rios 👨‍⚕️
Pediatra

27/01/2022

Algo que debes saber:
Niveles de:
Presión Arterial
120 / 80 Normal
130 / 85 Normal ( a Control )
140 / 90 Alta
150 / 95 Muy Alta

Latidos del
72 por minuto ( Estándar )
60 - 80 por minuto ( Normal )
40 - 180 por minuto ( Anormal )

Temperatura
36. 5 ( Normal )
37. 5 ( Fiebre )

Efectos del agua
Sabemos que el Agua es Importante , pero No sabemos la hora correcta para beber !!!

SABIAS QUE…
El agua potable en la hora correcta maximiza la eficacia del cuerpo humano?

1 vaso de agua después de despertar ayuda a habilitar órganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de la comida ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a descargar la Presión Arterial.
1 vaso de agua. antes de dormir ayuda a evitar el Derrame Cerebral o un Ataque al Corazón

25/01/2022

Según los especialistas, los síntomas de una infección por Ómicron en niños más frecuentes son los siguientes:

Fiebre: es uno de los síntomas más habituales junto al dolor de cabeza y la fatiga. La fiebre alta (de entre 38 y 39 grados) puede durar hasta tres días, aunque no es muy frecuente en niños.
Congestión nasal: otro síntoma muy común en las infecciones por Ómicron.
Tos y dolor de garganta
Dolor de cabeza
Dolor muscular
Diarrea
Fatiga
Vómitos
Escalofríos

29/10/2021

Una actividad familiar para presenciar este fin de semana, GRAN PREMIO Junior Bike Oficial

23/10/2021

Este 23 de octubre se celebra el Día del Médico en México, personal profesional que desde que comenzó la pandemia por COVID-19, ha efectuado una labor muy importante para dar atención a los pacientes enfermos que han ingresado a hospitales a causa de esta enfermedad que azota a todo el mundo.

04/08/2021

Guía atención Covid-19 actualizada