Reto 6 Wellness

28/09/2024

Otro testimonio, perdida de 12 kilos.
No pastillas ni productos milagrosos
Solo alimentación, ejercicio y disciplina.
Mi plan de alimentación te vuelve tu propio especialista, disfrutas de toda la comida, no quitamos carbohidratos, si te enseñamos a comer de manera inteligente.

05/06/2024

📢 ¡Atención!

¿Sabías que el estreñimiento es un problema más común de lo que piensas? Afecta a millones de personas en todo el mundo.

🌟 Descubre sus causas y cómo prevenirlo:

💧 Hidratación insuficiente: Asegúrate de tomar al menos 8 vasos al día.
🍎 Falta de fibra en la Dieta: Incorpora frutas, verduras, y granos enteros para mejorar tu digestión.
🏋️ Sedentarismo: Muévete más para mantener tu sistema digestivo en forma.
🧘‍♂️ Estrés: Practica técnicas de relajación.
💊 Medicamentos: Consulta a tu médico si sospechas que un medicamento puede estar causando estreñimiento.

Comparte esta información con tus amigos y familiares para que también aprendan a prevenir el estreñimiento. 👥

17/04/2024

❤️

17/04/2024

Para tener un cuerpo saludable y funcional tienes que hacer ejercicio.
Evidencias de los chicos que están en el reto 6

17/04/2024

¡Comer saludable es también comer rico y de todo!
Algunas evidencias de mis alumnas en el reto 6

09/06/2022

Iniciamos nuevo reto
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¿Que tipo de persona quieres ser?

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Blanca San Luis Potosí