Psic. Lilia Colín

27/02/2026

Punch no es solo un monito.
Es una lección viva sobre apego.

Nos recuerda que cuando el mundo se siente grande, frío o incierto…
necesitamos algo —o alguien— que nos regule.

Ese peluche no es debilidad.
Es un puente.

Es el sistema nervioso buscando seguridad.
Es el corazón intentando no romperse.
Es el apego haciendo su trabajo.

Porque el apego sano no es dependencia.
Es saber que puedo acercarme cuando lo necesito…y soltar cuando estoy listo.

Punch nos enseña que abrazar lo que nos calma
no nos hace frágiles.
Nos hace humanos.

🤍 ¿Qué es eso que a ti te ha ayudado a sentirte seguro?

23/02/2026

Es importante informarnos pero sobre todo de fuentes oficiales y cuidar sobre todo nuestra salud mental.

Si estas en alguno de los lugares de mayor conflicto o tienes familia en esos puntos y sientes que necesitas ayuda para lidear con la ansiedad no dudes en pedir ayuda.

18/02/2026

Muevete!!! Cómo vamos con el reto??

10/02/2026

Cuando figuras públicas comparten mensajes sensibles, no solo es noticia… es una invitación a mirar dentro de nosotros.

Bad Bunny nos recordó algo que a veces olvidamos:

👉🏻 Lo que sentimos importa, y está bien expresarlo.
👉🏻 La forma en la que te hablas construye tu autoestima / realidad.
👉🏻 Lo que crees de ti define lo que te permites intentar.

Creer en ti también es autocuidado emocional 💛

28/01/2026

Gracias, Erin Doherty, por usar un escenario tan grande para reconocer una labor tan silenciosa.
Después de ganar como mejor actriz por Adolescencia, decidiste dedicar tu premio a los terapeutas… y eso tocó profundamente.

Porque acompañar procesos emocionales, sostener el dolor ajeno, escuchar sin juicio y caminar al lado de otros en sus momentos más vulnerables no siempre se ve, pero sí transforma vidas.

Como psicóloga, recibir este reconocimiento —aunque venga desde la ficción— se siente como un abrazo colectivo a quienes trabajamos cada día desde la empatía, la ética y el cuidado de la salud mental.

Gracias por recordarle al mundo que la terapia importa. Y que detrás de cada proceso hay humanidad, compromiso y mucho corazón. ✨🧠💛

26/01/2026

No se trata de hacerlo perfecto, sino de darte un segundo antes de responder en automático.

Cuando algo te detona, en lugar de reaccionar igual que siempre, haz una pausa y pregúntate:

👉 ¿Puedo hacerlo diferente esta vez?

Ese instante de conciencia —aunque sea breve— ya está activando nuevas conexiones en tu cerebro.

Ahí es donde empieza el cambio.
No necesitas una gran decisión, solo un momento de presencia.

✨ Tu cerebro aprende cada vez que eliges distinto.

22/01/2026

Nuestro cerebro aprende y se fortalece cuando sale del piloto automático.

Cambiar pequeñas cosas del día a día activa nuevas conexiones neuronales. Te dejo por aqui varias ideas:

● Toma un camino distinto al trabajo
● Cepíllate con la otra mano
● Cambia el orden de tu rutina
● Abre la puerta con la otra mano
● Usa el mouse o el celular con la otra mano
● Camina unos metros de puntas o talones (si es seguro).

Puedes hacer uno diferente cada día.
No se trata de hacer más, sino de hacer diferente.
Esos pequeños ajustes le dicen a tu cerebro: “hay algo nuevo que aprender”.

👉 El cerebro ama lo nuevo, y cada cambio consciente es una oportunidad para crecer.

Cuentame como te va!!

13/01/2026

Hoy es el Día Mundial contra la Depresión y quiero recordarte algo: NO ESTAS SOLO.

Pedir ayuda es el primer paso.

09/01/2026

🤍💛🩵✨️

06/01/2026

30/12/2025

Siempre. 💓

24/12/2025

Aqui tienes un recordatorio para la noche de mañana.