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Terapia Psicológica IRCA San Luis Potosí

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Terapia Psicológica IRCA San Luis Potosí

La Terapia de Esquemas nos ayuda a descubrir las trampas vitales, la manera en que actúan en nuestr

07/08/2025

💡La buena noticia es que no tienes que vivir así para siempre.
La terapia de esquemas te ayuda a identificar de dónde vienen esas creencias, trabajarlas desde la raíz y construir una nueva forma de vivir más segura, más libre… más en paz.

📩 Si te sentiste identificado/a, agenda una sesión o mándame mensaje. Estoy aquí para ayudarte.
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📍Quinta de las rosas calle 1, #112 b, Col. Quintas de la Hacienda 2.

02/08/2025

Hoy no celebramos una emoción pasajera…
💛 Celebramos una forma de vivir:
Elegir la alegría, incluso en medio del caos.
Reconocer lo bueno, incluso en los días grises.
Crear momentos de paz, aunque el mundo corra.

La alegría no siempre es euforia.
A veces es silencio, compañía, propósito…
Y muchas veces, es saber que estás en el camino correcto.

✨ Hoy, pregúntate:
¿Qué me da alegría de verdad?
Y si no lo sabes… tal vez es momento de empezar a descubrirlo.

📩 Si sientes que tu vida necesita un giro, hablemos.
A veces, la alegría empieza con una decisión.

29/07/2025

🖤 NO TODAS LAS PAREJAS SALEN EN FOTOS FELICES...

Algunas están aprendiendo a comunicarse.
Otras están sanando heridas del pasado.
Muchas están desaprendiendo lo que creían que era el “amor perfecto”.

Amar no siempre es de película.
A veces es elegir al otro también en los días difíciles.
Es construir confianza. Es respetar espacios.
Es crecer juntos, no depender.
Es sanar contigo, no por ti.

❤️ El amor real no siempre se ve perfecto, pero se siente seguro.

26/07/2025

🌙 Calmar la mente antes de dormir no es un lujo… es una necesidad.

Si tus pensamientos no te dejan descansar, es hora de darle un respiro a tu mente.
Dormir bien empieza con cuidar lo que pasa en tu mente antes de cerrar los ojos.
Porque el descanso también es salud mental. 💙

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22/07/2025

😞 No es flojera, no es exageración, no es debilidad.
Es una condición de salud mental que necesita ser escuchada, atendida y tratada.

💬 Frases como:
“No tengo ganas de nada.”
“Me siento vacío.”
“Todo me cuesta trabajo.”
pueden ser señales de alerta… No las ignores.

🤝 Buscar ayuda es un acto de valentía.
La salud mental también importa, y es momento de hablar de ella sin miedo, sin tabú y sin prejuicio.

‼️Si tú o alguien que conoces lo está pasando mal, contáctame.‼️
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17/07/2025

A veces no es flojera.
A veces no es falta de ganas.
A veces es estrés acumulado, que ya se volvió parte de tu día a día.
Y ni siquiera lo notas… hasta que el cuerpo grita.
El estrés crónico no siempre se ve, pero se siente.
Se queda callado, pero va apagándote poco a poco.

✨ Hoy haz una pausa. Respira. Pregúntate:
¿Desde cuándo me siento así? ¿Qué me estoy exigiendo en exceso?

Recuerda: el cuerpo no es una máquina.
Y descansar no es rendirse, es sanar
Sí necesitas ayuda contáctame
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15/07/2025

El estrés no siempre grita, a veces se disfraza de síntomas que ignoramos.
Presta atención a estas señales:

🔹 Dolor de cabeza constante
🔹 Problemas para dormir o descansar
🔹 Cansancio físico y mental
🔹 Irritabilidad o cambios de humor
🔹 Problemas digestivos (como colitis o gastritis)
🔹 Falta de concentración
🔹 Caída del cabello o problemas en la piel
🔹 Palpitaciones o presión en el pecho

💬 No es normal vivir agotado todo el tiempo.
Tu cuerpo merece descanso, tu mente merece paz.

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09/07/2025

A veces no es el mundo el que cuesta entender… somos nosotros mismos.

He descubierto que no siempre sé poner límites. Que digo “sí” cuando en el fondo quiero decir “no”. Que me exijo más de lo que me abrazo.
Y eso duele… pero también enseña.

Comprenderme ha sido un camino con tropiezos, pero también con mucha luz. Porque detrás de cada parte que duele, hay una herida que busca ser vista, y una versión mía que quiere sanar.

✨ Y tú… qué estás aprendiendo de ti últimamente?

08/07/2025

😔 A veces, ni siquiera sé quién soy…
Vivir con trastorno de identidad es sentir que cambias según el entorno, que te pierdes entre lo que los demás esperan y lo que tú sientes.
No es debilidad, es una herida que merece cuidado.
💛 Mereces encontrarte. Mereces paz.

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05/07/2025

🌿 ¿Te has hablado así alguna vez? 🌿

“¿Por qué no soy suficiente?”
“¿Qué pensarán de mí?”
“¿Por qué nunca hago nada bien?”

Estos pensamientos pueden aparecer cuando nuestra autoestima está dañada. No eres la única persona que se siente así. Reconocerlo es el primer paso para cambiarlo. 💙

👉 Rodéate de personas que te valoren
👉 Busca ayuda profesional si lo necesitas
👉 Recuerda que mereces amor, respeto y oportunidades

✨ Empieza hoy a hablarte con más amabilidad. ✨

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02/07/2025

La salud emocional en los más pequeños es fundamental para su desarrollo.
Un adulto sano, es un pequeño cuidado, amado y protegido.❤️‍🩹

01/07/2025

¿Necesitas en espacio en donde puedas aprender a ser una mejor versión de ti?🫰🏻
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