15/07/2025
💬 En el proceso oncológico, aprender a aceptar que habrá días buenos y días difíciles es parte fundamental del autocuidado emocional.
📚 Estudios en psicooncología, como los realizados por el National Cancer Institute (2020), señalan que validar las emociones —sin juzgarlas— ayuda a reducir el estrés y favorece la adaptación psicológica al tratamiento.
Aceptar la montaña rusa emocional no es rendirse, es reconocer que el cuerpo y la mente atraviesan muchas etapas. Como lo indica la American Cancer Society, esta aceptación mejora la resiliencia, fortalece la autoestima y permite una mejor comunicación con el entorno.
💜 Ten paciencia contigo. No todos los días tienes que ser fuerte. Permítete sentir, descansar y volver a levantarte.
