Mirna Villeda

06/10/2024

🥹🥹

¡Una lloradita y a trabajar! 😂 (son lágrimas).
Te contamos un poco de cómo actúa el llanto en el cerebro. 🧠🥲

10/10/2023

🙌🏽

🌍💚 Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, recordándonos a todos que la salud mental es un derecho universal que merece ser protegido y promovido.

En un mundo que a menudo nos desafía con el estrés, la ansiedad y las presiones diarias, es fundamental recordar que cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física.

En este día, tomemos un momento para reflexionar, apoyar a aquellos que lo necesitan y promover la conciencia sobre la salud mental en nuestras comunidades. Juntos podemos eliminar el estigma y asegurarnos de que todos tengan acceso a los recursos y el apoyo que merecen.

Recordemos que no estás solo, y que siempre hay ayuda disponible. ¡Hagamos del cuidado de la salud mental una prioridad en todo el mundo! 💪💙

10/10/2023

10/10 🧠 DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

08/07/2023

🌱si te representa, necesitas tomar una decisión… 👀

No lo necesito!

06/07/2023

🙌🏽🙌🏽

27/03/2023

🫶🏽

01/01/2023

Feliz 2023!!

01/11/2022

🤣🤣

Les falta barrio 🙊

10/03/2022

🦋🦋Ahora que todos hablamos de Bruno, es momento de hablar de Luisa.
El personaje de Luisa Madrigal 💪🏽💪🏽en la película de Disney “Encanto” expone a aquella persona que sobrelleva todas las cargas y nunca se queja, que no tiene permiso de mostrar sus vulnerabilidades, aunque ello le genere conflictos emocionales y esté por encima de sus propias necesidades. 🙇🏽‍♀️😣
Retomando la letra de la canción “ En lo profundo algo me inquieta y se empeora, yo debo salvar a todo el mundo. En lo profundo el barco no vira aún sabiendo el riesgo rotundo”. 🤐🤐
✅Alguna vez has tenido la obligación de ayudar a todos aún a costa de tus propias necesidades? 🥺✅Tienes que cuidar a los de tu alrededor para que estén bien aunque no sea necesario?
✅😶Los cercanos acuden a ti para que los ayudes a resolver sus problemas aunque esta ayuda la mayoría de las veces no es recíproca?
✅😳Alguna vez te estresas o angustias por descansar o no “hacer nada”?.

✳️😐A veces lo que creemos normal o que está bien no es lo que necesitamos en nuestra vida, cuando sientas que estás estresado, te sientas cansado la mayor parte del tiempo, tengas dificultad para dormir, entre otros malestares, quizás es momento de cuestionar que está pasando? Que te está comunicando tu cuerpo? ⁉️🥴🥴
Si algo de esto te ha pasado y te identificas con Luisa y te preguntas, nuevamente retomando otro verso de la canción, “Podré desvanecer el peso cruel, la expectativa y vivir sólo un momento de esparcimiento? Tan simple y bello en vez del peso que va en aumento!!!”🤔🤔

🆘La respuesta es SI es posible, no será algo mágico que suceda de un día a otro, pero alguien estará allí para ayudarte, acércate a un profesional de la salud mental. 👩🏽‍💼
Aprender a cuidarte a ti, eso no significa Egoísmo, significa AUTOESTIMA.✍🏽
PD. No tengo derechos del autor, contenido o música.

En ENCANTO de Walt Disney Animation Studios, Mirabel -la única de su familia sin un don mágico- descubre que la magia que rodea a su hogar está en peligro, y...

03/03/2022

De: Ti.♥️
Para: Ti❤️
Si estás pensando en querer cambiar las cosas, empieza por ti, eres todo lo que tienes, lo demás se suma a tu bienestar, no al revés!!!
ATIENDE TUS PENSAMIENTOS, TU CUERPO, TUS EMOCIONES.

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