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nutri.ney

Nutrióloga/UASLP
Nutrición, auto motivación y amor propio. Somos más que un cuerpo.

12/08/2025

He andado un poco desaparecida, tuve un fin de semana muy lindo de relajación ✨
Estamos de regreso, trabajando con todo nuestros hábitos. ✨🥗

03/08/2025

Dejar ir, es dejar llegar ✨
Dejo ir mi autocrítica, bienvenida sea la aceptación y autocompasión ❤️
Dejo ir mi miedo a engordar, bienvenido sea el escuchar mi cuerpo y el disfrutar la comida .🥝
Dejo ir el castigo, bienvenido sea el reconocimiento y festejar todos mis logros🍾
Dejo ir la queja, bienvenida sea la gratitud ✨
Dejo ir la insatisfacción corporal, bienvenido sea el amor propio y la aceptación corporal ❤️

# motivación

28/07/2025

Imagínate no poder disfrutar de la comida por miedo a engordar 🫠🫠
No hay nada que disfrute más de vivir que la comida, amo comer y probar cosas ricas.
Cuidar tu alimentación no está peleado con comer rico, solo hay que saber cómo hacerlo. 🙌🏻☺️

16/07/2025

Day off 🍃
La importancia del descanso y de actividades recreativas. 🙌🏻
El descanso le permite a tu cuerpo recargarse de energía 🌞 y no solo me refiero a el sueño 😴, el cual también es súper importante, si no a descansar, tener un día off, donde no tengas nada que hacer, responsabilidades, horario que cumplir, etc.
Dónde puedas levantarte tarde, en pausa, así que mi consejo es que agendes un día para ti y descansar. 🍃❤️‍🩹

15/07/2025

Reglamento en mí consulta privada 🙌🏻💖

09/07/2025

Los 10 Sí en mi alimentación ✨
Dile Sí a sanar tú relación con la comida, a disfrutar lo que comes y a elegir opciones más saludables por ti.
Te comparto mis Sí, que sí quiero para mí alimentación, que sí permito, que sí deseo, que sí me gusta.
's

08/07/2025

Mis no negociables en mi alimentación ✨
Mi alimentación es algo muy mío, y por mi profesión puede llegar a ser una parte muy juzgada, por eso, tengo estos no negociables, tratando de cuidarla lo más que pueda.
Tú cómo cuidas y respetas tu alimentación?

02/07/2025

Primer día de Nutrióloga oficial 🍏
Después de sentirme muy estancada y perdida, estamos iniciando una nueva etapa, no es el sueño, pero representar salir de mi zona de confort, tener nuevos retos y responsabilidades ☀️🙌🏻
Vamos con todo, ya les iré compartiendo el proceso de este nuevo reto. ⭐

25/06/2025

Hola! Se que he estado un poco desaparecida, pero he estado trabajando mucho en mí y en mis hábitos. 🙌🏻☀️
Estaba pasando por una crisis, me sentía estancada, me sentía triste, lloraba de la nada, y no es que ya lo tenga resuelto, pero he tratado de cambiar algunas cosas para sentirme mejor. ❤️‍🩹
Estoy tratando de dormir más temprano y priorizar mi descanso, estoy leyendo mucho, me estoy ejercitando y moviendo más, he sido más constante en la terapia, me comencé a suplementar.
Aún hay cosas que trabajar, hábitos que reforzar, pero parte del bienestar es aprender a fluir🍃
Espero ser más constante por aquí, es el objetivo a trabajar. Compartirte un poquito de mi y de lo que voy implementado, sin caer en el perfeccionismo, y mostrarte mi parte más real. ❤️💪🏻
# salud

05/05/2025

El fin de semana corrimos una carrera de 3km en Pro del Autismo 💙🫀
Tenía mucho que no corría, es algo que extraño mucho! Pero ya lo retomamos así que a darle de nuevo 🍃

05/04/2025

Hoy te quiero compartir un poquito de mi más allá de la nutrición 🤠
La idea es que me conozcas un poquito más y sepas que al igual que tú sigo sanando mi relación con la alimentación, mi cuerpo, los estereotipos, las dietas y todo lo demás.

29/03/2025

Te tengo una buena y una mala 💕✨

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