Nutrióloga Ale Arriaga

07/03/2025

26/03/2024

05/01/2024

Un pequeño recordatorio 😊

25/10/2023

Hoy di una platica en la BECENE sobre Nutrición en el deporte.
Gracias por la invitación 😊

26/08/2023

16/07/2023

Ilustración: Julissagurto

13/07/2023

Nuevo Plato del bien comer en México 🥑🍉🫘🍞🥗🥕🍅
Consiste en:
-Mitad de nuestro plato con verduras y frutas, dando preferencia a los de temporada 🍎🥕🌶🥦🍇🍋🍌
-Consumo de leguminosas que son una fuente de proteina vegetal 🫘
-Consumo de alimentos de Origen animal en una porción moderada 🍳🧀🍗
-Cereales de preferencia integrales🍞🥖🥖
-incluye tambien aceites y grasas saludables 🥜
Recomienda productos locales y sin sellos
Y como parte centrar nos indica el consumo de agua natural
Este plato es una estrategia para mejorar la alimentación de la población
En consulta nutricional te puedo ayudar a adaptarlo a tus objetivos y condiciones 😉
¿Ya lo conocías?
¿Usabas el anterior plato?

26/06/2023

Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos. 🩷
🥑🍉😴🏋‍♂️🏊‍♀️🚴‍♂️
Lo que hacemos habitualmente impacta directamente en nuestra salud.
Hay hábitos que en ocasiones ya no funcionan con nuevas actividades en nuestros días y merecen la pena ser modificados.
La ayuda de un profesional nos puede apoyar para lograr esos cambios más fácilmente.

25/03/2023

🔴 Queremos desmitificar el término “dieta”, ya que cuando lo usamos nos referimos a “todo aquello que consumimos de alimentos y bebidas en el transcurso de un día”. Por tanto todos los seres humanos estamos a dieta a diario, la diferencia radica en el tipo de dieta que lleva cada persona, la cual puede estar adecuada a sus necesidades o no.

Lee el artículo completo en: https://cutt.ly/88Ehrl7

11/02/2023

09/02/2023

Pueden venir a consulta y pedir su factura 😁👌