Dr. José Enrique Salinas, Medico familiar y control de peso

14/11/2023

Y tú ya checaste tu glucosa??

24/05/2023

HABLEMOS CON NUESTROS NIÑOS DE NUTRICIÓN!
- Sabias que una educación nutricional adecuada a nuestros pequeños en el hogar puede favorecerlos en su salud tanto actual como en la edad adulta, así como en las próximas generaciones de la familia.

- Algunos de los factores que pueden influir en la elección de alimentos de nuestros niños son:
º Hábitos: es el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente, estos pueden ser adquiridos por los pequeños mediante el estimulo de los padres. La familia es la principal influencia para el desarrollo de los hábitos alimentarios
ºGustos: preparar los alimentos de distintas formas, buscando así que sean de el agrado de los pequeños, permite que estos los elijan por sobre la comida chatarra.
ºAversiones: hacer comentarios negativos sobre alimentos nutritivos frente a los niños puede afectar mas allá de lo que vemos, al grado de llegar a generar repugnancia a ciertos alimentos que ni siquiera han probado aun.

- Realizar alimentos en familia: Es importante compartir el tiempo en familia, con una convivencia sana y una buena alimentación. Comer en familia ayuda a adquirir buenos hábitos alimenticios, aprender a seleccionar los alimentos de la manera correcta realizando los tiempos de comida en horarios específicos y a mejorar las relaciones familiares.

22/05/2023

PREVENCIÓN DE OBESIDAD:

-Educación nutricional.
-Evitar ayunos.
-Alimentación familiar sana.
-Actividad física diaria y desde pequeños.
-Respetar porciones de comidas.
-Evitar alimentos industrializados

21/05/2023

¿Cuando fue la ultima vez que te realizaste un estudio de laboratorio? y ¿que estas esperando? se recomienda que si eres una persona sana, mínimo una vez al año te realices un Examen General de O***a, Química sanguínea, Biometría hemática y Perfil de lípidos .
Esto nos ayudara a detectar posibles problemas de salud, brindando así el tratamiento adecuado a tiempo!

25/01/2023

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. 🪫

Los adultos deberían realizar actividades físicas aeróbicas durante al menos 75 a 300 minutos a lo largo de la semana.

💡La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.

Te recomendamos al menos caminar 🏃🏻‍♂️ 30 min al día y te dejamos sus beneficios 🤍

15/01/2023

💡Y tú acumulas grasa en el abdomen?
Te dejamos algunos tips los cuáles te ayudarán a mejorar hábitos y ser más san@ !!

02/01/2023

Que este 2023 no se quede en el intento, nosotros te ayudamos a cumplir tus objetivos !!

01/12/2022

1ro de diciembre día mundial de la lucha contra el VIH/SIDA ❣️
Les dejamos algunos datos importantes ❣️
Recuerda que prevenir es vivir, vivamos una salud sexual sana, hagamos consciencia con hijos, familiares, amigos y pareja❣️

19/10/2022

Octubre mes Rosa! CHECATE!

08/09/2022