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Nutrióloga Maria Rosa Mejía

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Nutrióloga Maria Rosa Mejía

Ayudamos a las personas a lograr su estado de salud ideal.

Ayudamos a las personas que quieren lograr sus objetivos como:
- Bajar de peso
- Mejorar sus hábitos de alimentación
- Lograr su complexión física ideal para realizar un deporte de alto rendimiento

Todo esto a través de un plan de alimentación personalizado.

15/06/2023

🌞 Recuerda que el desayuno es una oportunidad para comenzar el día de manera saludable, brindando al cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente.🥩🍳 Optar por opciones equilibradas, esto nos ayudará a mantener una alimentación más saludable en general.🫀🙌

12/06/2023

💪 Al complementar los ejercicios abdominales con una alimentación equilibrada y otros tipos de ejercicios, podemos obtener resultados óptimos en términos de salud y bienestar general.🙌✨ Es importante realizar los ejercicios de manera adecuada y segura, para evitar cualquier lesión en la espalda.💥☝

09/06/2023

📈El progreso no tiene una línea recta, a veces hay subidas y bajadas, pero lo importante es mantener la determinación y la perseverancia.🙌 No te compares con los demás, tu único rival eres tú mism@. 👩🧑 Celebra tus avances, por mínimos que parezcan, y recuerda que cada obstáculo superado te hace más fuerte y te acerca un paso más a tus sueños. 💪✨

07/06/2023

🏃‍♀️🌍 ¡Feliz Día Mundial del Corredor! 🌎🏃‍♂️ Celebremos juntos la pasión por correr, superar retos, conquistar nuestras metas y tener hábitos saludables. ¡Que cada zancada nos acerque un paso más a nuestra mejor versión! 💪🏅

05/06/2023

😋Te dejamos esta receta de un snack saludable con plátano,🍌 que es muy fácil de hacer. 👉Este snack es rico en fibra, proteínas y grasas saludables, y es una opción deliciosa para satisfacer un antojo dulce de manera saludable.👌✨

02/06/2023

👉 Estos alimentos de temporada suelen ser más frescos, nutritivos y económicos debido a que están disponibles en grandes cantidades.🙌 Es una buena oportunidad para incluirlos en nuestra alimentación y aprovechar sus beneficios para la salud.👌✨🥦

31/05/2023

👉👉Recuerda que la alimentación consciente no se trata de seguir una dieta restrictiva,🚫 sino de disfrutar de una relación más saludable con la comida.🤝🍛 Al practicarla mejora tu salud en general.🤌✨

29/05/2023

🥭El mango es una fruta tropical muy popular, y además de su sabor dulce y delicioso, tiene varios beneficios para la salud.😋🙌 Es importante tener en cuenta que a pesar de sus beneficios, el consumo de mango debe ser moderado, ya que es una fruta alta en azúcares naturales.😊

26/05/2023

🍐Es importante conocer los mitos y verdades sobre las frutas porque esto nos ayuda a tomar decisiones informadas y saludables sobre nuestra alimentación,😊🥦 así como a aprovechar al máximo los beneficios nutricionales de estas.👌🙌

24/05/2023

🤗Comer despacio es una práctica saludable que puede contribuir a una mejor nutrición y bienestar en general. 🫀💪 Además, permite disfrutar más de la comida y promueve una alimentación consciente y placentera.😊🙌

22/05/2023

✅Decir sí a una vida saludable🍎 y una dieta balanceada es importante porque contribuye a mejorar nuestra calidad de vida🫀💪, es una inversión a largo plazo en nuestra salud y bienestar.🙌💖

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