Lunes 7:30am - 9:30am 6pm - 9pm Martes 7:30am - 9:30am 6pm - 9pm Miércoles 7:30am - 9:30am 6pm - 9pm Jueves 7:30am - 9:30am 6pm - 9pm Viernes 7:30am - 9:30am 6pm - 9pm

¿Qué es el sitio web?

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ZONA FIT CLUB 24

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ZONA FIT CLUB 24

CENTRO DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

22/09/2022

Arrancamos Reto de transformación! 🏋️‍♀️
Faltan 3 meses para que el año termine, aún puedes lograr tu propósito de año nuevo 💪🏼

Inscripción $150

06/09/2022

Por eso es uno de nuestros ejercicios favoritos!

24/08/2022

Día de motivación!!
✨🦸🏻‍♀️🏋️‍♀️🚴💪🏼✨
Si ella dejó todas las excusas de lado tu también puedes! Tal vez el primer día no termines todos los ejercicios, te mareaste o sentiste que el corazón uno podía más. No te preocupes, es normal sólo ve a tu ritmo, despacio, da lo que tu cuerpo pueda, no quieras ir al mismo ritmo del que tiene algunos meses o años más que tú entrenando.

Se CONSTANTE, quítate los no puedo y cambialos por un CLARO QUE PUEDO Y LO HARÉ! 🦸🏻‍♀️ y en poco tiempo verás como eres más fuerte, más ágil!!!

23/08/2022

1.- La grasa no se suda, se oxida.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con déficit calorico 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- La proteína no engorda ni te pone como hombre. La proteína es un macro nutriente que realiza la mayor parte del trabajo en las células y son necesarias para la estructura, función y regulación de los tejidos y órganos del cuerpo

4.- El ejercicio aeróbico adelgaza y las pesas te hacen ensanchar. Unos músculos tonificados aumentan el metabolismo basal, es decir, la energía que gastamos cuando estamos en reposo,tu musculatura seguirá trabajando 24 hrs.

5.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si no te alimentas de forma correcta. El 80% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación.

6.- Es mejor comenzar con una vida activa que no hacerlo nunca. Si eres joven o mayor no importa. Este hábito te dará una mejor calidad.

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídola en 2 meses aunque ella lo haya logrado en ese tiempo, tú debes de enfocarte en tí y en tus avances.

23/08/2022

En Zona queremos consentirte y premiar tu compromiso con tu salud

09/08/2022

Yo no te voy a decir que será fácil,ningún sueño se vuelve realidad sin un poco de trabajo, sin transformarte, ni siquiera el más sencillo. Pero sabes que es lo peor, todos los días nos estamos transformando pero sólo tú decides en que.

Puedes quedarte a escuchar los "no vaz a poder", "así es tu genética", ser la o él que se repite "de algo me voy a morir" para seguir justificando tus malas decisiones al alimentarte, seguir sentado en el sofá mientras compartes el clásico meme de ésta o este sería yo pero... y volver a justificarte ó Puedes levantarte hoy y tomar la decisión de ir por tu mejor versión, dejar de escuchar los no puedo, las excusas y justificaciones, ir por eso que quieres y no detenerte hasta haberlo conseguido.

Todos los días nos estamos transformando, nosotros decidimos en que o en quién.

Ven y únete al mejor equipo. Vamos por tú resultado!

09/08/2022

Cada lunes es una maravillosa oportunidad para escribir nuestras historias!!! Empezamos!!!

01/08/2022

Comenzamos semana!!! 💪🏼

23/07/2022

“Estar en forma, es la máxima expresión de amor a ti misma”

Felicidades chicas por su disciplina!!!

19/07/2022

Zona Fortaleciendo hábitos saludables en Familia.👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦

14/07/2022

Como cuando tu coach te pone “Sally” después de una rutina de pierna 🥵

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