Medicina Integral, Complementaria y Alternativa

07/09/2023

La salud puede verse afectada o favorecida por el tipo de pensamientos que generamos, es importante poner atención en la tendencia de pensamientos que tenemo...

07/09/2023

La salud puede verse afectada o favorecida por el tipo de pensamientos que generamos, es importante poner atención en la tendencia de pensamientos que tenemos, positivos o negativos puesto que esto puede estar estorbándonos para mejorar nuestra salud física y mental. Te explico como influye y sobre todo sugerencias prácticas para mejorarlos y contribuir a generar más bienestar y salud física y emocional.

La salud puede verse afectada o favorecida por el tipo de pensamientos que generamos, es importante poner atención en la tendencia de pensamientos que tenemo...

28/08/2023

Te platico del porque la música se considera terapéutica, en que casos se ha probado su efectividad y como ayuda a mantenernos más sanos a nivel mental y emo...

15/08/2023

Te platico sobre las razones por las que los trastornos del sueño influyen para una mala salud mental y emocional y te doy recomendaciones practicas para mej...

31/07/2023

La dieta más efectiva y más ampliamente investigada por sus propiedades para evitar las enfermedades crónicas, para recuperar la salud y para tener mejor calidad de vida. Muy efectiva para contrarrestar trastornos emocionales

La dieta mediterránea ha probado ser una dieta neuroprotectora. Nos protege de la depresión, ansiedad, percepción elevada de estrés y de enfermedades neurode...

30/07/2023

Continuamos analizando los factores nutricionales que contribuyen a una buena salud mental y emocional.
La investigación comprueba que los alimentos también pueden ser medicina¡¡¡¡

Aprenderás sobre los alimentos más benéficos para una buena salud mental y emocional. Va en aumento la investigación sobre los alimentos que favorecen la fun...

19/07/2023

¿Te gustaría evitar, reducir o eliminar la ansiedad y/o depresión? Es súper importante que tengas herramientas para protegerte del estrés patológico, de esta manera darás mayor estabilidad y equilibrio a tu sistema nervioso y tu cerebro funcionará de manera más saludable. Son técnicas súper sencillas, prácticas, gratuitas y sobre todo efectivas. Te invito a que las pongas en práctica, te sorprenderá el beneficio.

¿Te gustaría evitar, reducir o eliminar la ansiedad y/o depresión?Es súper importante que tengas herramientas para protegerte del estrés patológico, de esta ...

11/07/2023

11/07/2023

¿El azúcar daña mi salud fisica y mental?
Definitivamente, el exceso en el consumo de azúcar puede estar provocando síntomas de ansiedad y depresión.
SI tienes ansiedad o depresión es súper importante que elimines o reduzcan al mínimo el consumo de azúcar.

04/07/2023

La salud digestiva es determinante para una buena salud general y emocional.
Cuidemos nuestro intestino y mejorarán nuestras emociones y salud en general

Comprenderás el por qué es tan importante cuidar la salud de nuestro intestino. La microbiota es fundamental para tener una buena salud intestinal, salud gen...