Dr. Gerardo C. Garcia Ruiz

06/03/2023

Síndrome de Túnel del Carpo 🖐

¿Qué es? 👀
Entumecimiento y hormigueo en la mano y el brazo ocasionados por el pinzamiento de un nervio en la muñeca.

¿Qué lo condiciona?
La anatomía de la muñeca, las condiciones de salud subyacentes y los patrones de uso de la mano pueden ser causas del síndrome del túnel carpiano.

¿Qué manifestaciones tiene?
Los síntomas principales son el dolor en las manos y los brazos, con hormigueo o entumecimiento.

¿Cómo se trata? 👨‍⚕️
El tratamiento puede incluir reposo, hielo, una férula en la muñeca, infiltraciones y cirugía.

👉Acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado en caso de presentar algún síntoma similar en tus manos.

📌Ricardo B. Anaya #804 Colonia Jardines del Valle
☎ Citas: 4448186764
📱 Urgencias: 4441251795

Recuerda también puedes agendar tu cita a través de Doctoralia:

https://www.doctoralia.com.mx/gerardo-clemente-garcia-ruiz/ortopedista-traumatologo/san-luis-potosi

17/02/2023

👀 🤝🙏

Muchas gracias a todos mis pacientes por este pequeño distintivo que nos hacen del año que concluyo, seguiremos este 2023 dando lo mejor para seguir ayudando a mejorar la salud de ustedes.

16/02/2023

16/02/2023

👀

La traumatología y la ortopedia son especialidades que tienen que ver con el bienestar físico y mental de una persona. 👨‍⚕️

Los traumatólogos y ortopedistas tratamos a pacientes que han sufrido lesiones, ya sea por una caída, un accidente de coche u otros medios. 🩺

Estas especialidades también pueden utilizarse como herramienta de diagnóstico en pacientes que no refieren dolor, pero presentan signos físicos de lesión como lo pueden ser las deformidades en columna, brazos y piernas. 💪🦶🦵🖐

Y aunque se podría decir que en lo que se centra la especialidad seria en las fracturas óseas, los especialistas en traumatología y ortopedia también tratamos lesiones de tejidos blandos (ligamentos, tendones) y tejido muscular, es decir todo el aparato musculoesquelético. 🦴

👉Acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado en caso de presentar algún accidente o deformidad en alguna parte del cuerpo.

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09/01/2023

La parte del cuerpo que más frecuentemente se fractura en los niños es: ❓

👀 La muñeca (en específico los huesos llamados radio y cúbito)

🖐Las manos son nuestros principales medios de comunicación con el ambiente, con ellas tocamos y exploramos, en el caso de accidentes son nuestra primera defensa (muchas veces por reflejo) para evitar lesiones mayores, es por esto que ante caídas o golpes, lo primero que metemos es las manos, de ahí la mayor frecuencia de fracturas en esa zona.

⚠ Ante cualquier duda, si tu hijo presenta dolor y dificultad para mover su muñeca después de un traumatismo, acude a valoración.

👉Acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado.

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06/01/2023

Muchas felicidades a las y los enfermeros qué nos ayudan en nuestro día a día en el hospital, en la consulta, en urgencias, etc. Un gran pilar para la salud de nuestros enfermos.

02/01/2023

¿Dolor de cadera en niños? 👀

Existen distintas causas en pediatría y afortunadamente la mayoría de ellas son causadas por inflamación local que no comprometen la articulación a futuro.

Los síntomas pueden presentarse a cualquier edad así que debemos asegurarnos de dar un abordaje adecuado para no mal diagnosticar alguna causa importante.

Las alteraciones más comunes son:

👉Sinovitis transitoria
👉Artritis Reumatoide Juvenil
👉Artritis séptica
👉Displasia de cadera
👉Enfermedad de Perthes
👉Epifisiolistesis de cabeza femoral (deslizamiento capital femoral)
👉Contusiones
👉Fracturas

Ante la duda siempre es importante acudir con tu ortopedista, quien te guiará en el manejo de la causa.

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31/12/2022

Muchas gracias a todos los pacientes por confiar en su servidor.
Culmina otro año con muchas satisfacciónes, cerramos una página en nuestras vidas e iniciamos un nuevo capítulo con muchos planes y proyectos.
Mis mejores deseos, "Feliz Año Nuevo 2023"

26/12/2022

Consejos para prevenir el dolor de cuello en la era digital

Sin duda, es mucho mejor prevenir que curar, por eso, queremos hacerte las siguientes recomendaciones, que pueden evitar las consecuencias del text neck sobre los músculos y columna vertebral.

La higiene postural es muy importe e, incluso, puede ayudar el uso de cojines lumbares (a la venta en clínicas de fisioterapia, traumatología y algunas farmacias) o almohadas para sostener la zona y evitar malas posturas.

El uso de dispositivos móviles durante periodos prolongados de tiempo puede aumentar las dolencias en el cuello, por lo que se recomienda disminuir su uso y, en caso de ser imprescindible, levantar la cabeza y situar el teléfono o tableta en una postura más elevada.

Siempre que sea posible, utilizar la computadora en vez del teléfono, ya que la postura ante la pantalla de la computadora no es tan agresiva para la espalda como la que se adopta ante el teléfono móvil.

Hacer ejercicio para fortalecer la musculatura implicada en sostener nuestra columna en su posición natural, como pueden ser el yoga y el pilates, que favorecen una adecuada higiene postural. Además, realizar estiramientos de forma periódica ayudará a mantener los músculos de la zona cervical en forma.

De vez en cuando, relajar la musculatura en la cama, a modo de descanso. Si el trabajo implica pasar horas delante de un ordenador, tomar descansos frecuentes en los que es conveniente ponerse de pie y caminar.

Los mejores estiramientos para el síndrome del cuello de texto
Los estiramientos de cuello y espalda ayudan a prevenir lesiones y además, alivian los dolores de esta zona.

Algunos ejercicios adecuados son:
• Movimientos de cuello en rotación, para las cervicales.
• Estiramientos laterales mediante la inclinación de la cabeza hacia los lados, lo que elonga el trapecio.
• Estirar los músculos pectorales, dorsales e interescapulares.
• Movimientos de cuello hacia adelante y hacia atrás.

Les dejo un video donde pueden realizar estos ejercicios:
https://youtu.be/FhygtTPgqMw

👨‍⚕️Acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado.

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24/12/2022

Que la magia de la Navidad, este repleta de cosas buenas y de momentos inolvidables, que la llegada del niño Jesús invada en el hogar de cada uno de ustedes paz, amor y perdure la salud, "Feliz Navidad" de parte de su amigo Dr. Gerardo García.

19/12/2022

👀
Síndrome de text-neck: una nueva pandemia en la era smartphone

Text neck, literalmente, “cuello de texto”, es un término creado por el quiropráctico Dean L. Fishman en el año 2008. Hace referencia a los problemas de salud por el uso prolongado de los dispositivos móviles. Especialmente el uso del smartphone genera una gran tensión en la zona cervical.

El cuello de texto aparece debido a la mala postura al usar el móvil o las tabletas, en la que la barbilla se acerca al pecho y, en consecuencia, el cuello se coloca en flexión.

Este esfuerzo extra, que ahora forma parte del día a día, tiene, con el tiempo, importantes consecuencias para la salud.

Síntomas del text neck

El síndrome del tex neck se caracteriza por síntomas como las contracturas, que aparecen debidas a la tensión a la que se somete a los músculos de cuello y cabeza. Estas contracturas pueden ir acompañadas de rigidez y dolor en la zona y, en casos de mayor intensidad, causar cefaleas y mareos.
Otro síntoma derivado del ‘Cuello de texto’ es el dolor o inflamación de las carillas articulares, situadas en la columna vertebral.
La combinación de todas estas dolencias puede ser muy molesta para el paciente, llegando a causar bruxismo e insomnio en algunos casos.

Consecuencias del cuello de texto

Si no se pone remedio, mantener en el tiempo la posición de flexión de columna en la zona cervical puede provocar:
• Cambios en la postura, con la cabeza adelantada.
• Aplanamiento de la columna vertebral en la zona cervical.
• Desplazamiento del disco (hernia cervical).
• Artritis temprana.
• Problemas gastrointestinales.
• Pérdida de capacidad del volumen pulmonar.
• Deterioro
• Nervios dañados.

👨‍⚕️ Si presentas algunos síntomas no los dejes pasar y acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado.

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12/12/2022

Las bajas temperaturas, típicas de la temporada de frío, son causantes de distintas enfermedades en el organismo. Entre las más frecuentes se encuentran los resfriados comunes y la gripe.

El frío también tiene efectos en nuestro organismo a nivel muscular y articular. Durante estas temporadas los músculos se tensan para mantener el calor y la temperatura del cuerpo, lo que provoca el dolor en las articulaciones.

Recomendaciones para prevenir el dolor de articulaciones.
✔ Mantenerse activo. Practicar algo de deporte o ejercicio favorece el movimiento de las articulaciones y con esto haremos que se fortalezcan.
✔ Descanso. Las horas de sueño y el reposo son buenas para los huesos.
✔ Mantener una buena postura.
✔ Mantener las articulaciones bien abrigadas evitará rigidez e hinchazón.
✔ Llevar una buena alimentación. Comer frutas y verduras nos aportará vitamina C, con propiedades antioxidantes y que favorece a la creación de colágeno, necesario para mantener en buen estado nuestras articulaciones.

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05/12/2022

Tendinitis de mano por uso de celular 🖐 📱

Los tendones son estructuras similares a cordones, ubicadas donde un músculo se estrecha para conectarse a un hueso. Un tendón transmite la fuerza del músculo al hueso para generar movimiento.

¿Qué es la tendinitis?
Es la inflamación o degeneración de los tejidos blandos alrededor de los músculos y los huesos. El tratamiento inmediato consiste en: reposo, hielo, compresión y elevación. Entre las señales de peligro, se encuentra un rápido empeoramiento del dolor, enrojecimiento e hinchazón, o incapacidad repentina para mover una articulación.

¿Por qué el uso del celular causa tendinitis? 👀
Los celulares llegaron para ofrecer infinitas posibilidades para facilitar la vida de las personas, desde cumplir con el objetivo original de facilitar cada vez más la comunicación y las tareas diarias -laborales o no- hasta otorgar distintas opciones para el tiempo de ocio, pero el uso en exceso de smartphones también tiene sus propias complicaciones: puede detonar una patología, como tendinitis.
También pueden causar dolores en la espalda, en el cuello y rigidez muscular como producto de la poca movilidad corporal o de mantener posturas inadecuadas por un periodo extenso. Las problemáticas más usuales son la tendinitis en la mano e incluso en la muñeca y, sobre todo, el dedo pulgar, ya que es el más activo durante el uso de celulares.

¿Cómo evitar la tendinitis?
Existen maneras de evitar que se produzcan estos problemas, como:
• Aprender y mantener la postura y la mecánica del cuerpo apropiadas.
• Usar el dedo índice de vez en cuando.
• Enviar notas de voz, en vez de solo texto.
• Evitar permanecer en una misma posición demasiado tiempo. Toma descansos o cambia de posición cada 20 a 40 minutos.
• Realizar ejercicio de estiramientos de las articulaciones de manos y dedos.
• Dejar de realizar cualquier actividad que cause dolor.

Si a pesar de los consejos siguen las molestias, acude a consulta para una evaluación y tratamiento adecuado.

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23/11/2022

¿Ya no aguantas el hombro? 😫

Puede ser tu manguito rotador, así conocemos en la medicina a los músculos que dan la movilidad del hombro; una lesión de alguno de ellos puede provocar un dolor que puede empeorar con el paso del tiempo.

👉Algunos síntomas después de una lesión para identificar si tienes este problema:
- Dolor sordo y profundo en el hombro.
- Falta de sueño por dolor.
- Dificultad al peinarse o tocarse la espalda.
- Debilidad en el brazo.

No te esperes a sufrir consecuencias permanentes, acude con el especialista 👨‍⚕️ para una valoración acertada.

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16/11/2022

¿Fractura o Esguince? 🤔

Es común que estos dos términos se confundan, y por eso te voy a explicar las diferencias en este post.

👉La fractura es la ruptura de un hueso 🦴, esto se debe una fuerza excesiva sobre él.
Existen dos tipos:
🦴Fracturas cerradas: el hueso no logra salir o ser visible por la piel.

🦴 Fracturas abiertas (expuestas): es una fractura con una herida en la cual se ve el hueso roto al salir de la piel.


👉 El esguince es un estiramiento excesivo de los ligamentos, se dividen así:
✔ 1er grado: estiramiento excesivo o ligera rotura.
✔ 2do grado: desgarre parcial del ligamento.
✔ 3er grado: desgarre o rotura completa del ligamento.

👨‍⚕️En los dos casos se debe acudir al médico lo más pronto posible para hacer una revisión adecuada y recibir un tratamiento específico.

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20/10/2022

Día Mundial de la Osteoporosis 🦴

El significado literal de osteoporosis es “hueso poroso”. Aunque la forma exterior del hueso no cambia, se reduce la sustancia interior, esto provoca que los huesos se vuelvan menos tensos y más susceptibles de sufrir fracturas.

Por esta razón, el 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis. La fecha tiene el propósito de concientizar a la población sobre la prevención, el diagnóstico y su tratamiento.

19/10/2022

El Día Internacional del Cáncer de Mama se celebra el 19 de octubre, tiene como objetivo sensibilizar a la población general acerca de la importancia que esta enfermedad tiene en el mundo industrializado.