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¿Qué es el sitio web?

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A D I T I

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de A D I T I, Avenida de la Hacienda No. 105-A, Fraccionamiento Hacienda los Morales, San Luis Potosí.

14/02/2019

: Aham Prema
Aham = Yo soy 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️ Prema = Amor 💟
🙌🏼 El amor es esa esencia purificadora, energizante, revitalizadora, llena de chispas que penetra en nuestra alma y la carga de luz. El amor es el centro de nuestras vidas, solo debes sentirlo, vivirlo, olerlo y como una onda emitirlo hacia todo lo que hagas, para que esa esencia se manifieste y se expanda hacia cualquier ser viviente.
AHAM PREMA es el mantra que te conecta con tu esencia de amor y te recuerda que eres amor puro. Cierra tus ojos y repítelo, visualiza como poco a poco se apodera de tu cuerpo y permítele manifestarse en tus pensamientos y acciones. 💗

14/10/2018

es darte una pausa para digerir lo vivido, para que tu cuerpo y tu mente puedan procesar y transformar, para que puedas deshacerte de lo que no sirve y continuar. Eso solo puedes hacerlo en total pausa y con conciencia. Has un recorrido por tu cuerpo sintiendo tus músculos, relaja los que vayas encontrando tensos. Detén la ansiedad de hacer otra cosa, de ver el celular, de prender la tv, de tomar un libro. Siente tu respiración. Date permiso, descansa, sin actividad, testigo de tu existencia, honrando su pausa como ella honra tu actividad.

11/10/2018

«Deja que tu práctica sea una celebración de la vida». —S. Lee de Barros 🙌
YOGA lunes a viernes 18:30 h
SÁBADOS 9:00 h 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️
¡feliz jueves a todos!

10/10/2018

👉🏼𝗘𝗹 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 es la sensación física que nos indica la necesidad de comer. Muy a menudo es una manifestación física de una emoción que está pidiendo ser “consolada”, cuando tenemos ansiedad por comer en realidad lo que tenemos es hambre de compañía, de afecto, de tranquilidad, de relajación, de seguridad en uno mismo, etc.
Para discernir si tienes 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗼 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹, haz una pausa, detente y obsérvala, dale paso a la conciencia. Cuando experimentes ansiedad por la comida, no intentes que se vaya, pero tampoco te dejes llevar por ella. Acepta la incomodidad de la ansiedad y date cuenta de lo que ocurre. Si esperas unos 5 minutos antes de comerte ese pedacito de
chocolate serás capaz de observar si realmente es lo que necesita y quiere tu cuerpo o simplemente lo estás buscando como excusa para acallar una emoción.

Es un ejercicio poderoso y bastante revelador, que puede cambiar tu vida. 🙌

06/10/2018

🙂Que el andar no te quite la sonrisa🙃 Sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial.

05/10/2018

Si el entrenamiento te provocó “agujetas”, una práctica de yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ es una excelente opción para contrarrestarlas. HOY, VINYASA SUAVE 18:30 H | VINYASA FLOW 19:30 H

05/10/2018

Uno de los beneficios del yoga 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️, documentado en estudios médicos, es que, al combinar posturas dinámicas con la relajación, resulta mucho más eficaz como herramienta para combatir el estrés, mas que cualquier ejercicio de relajación que no vaya acompañado de ninguna otra práctica dinámica. Consiguiendo así mantener un equilibrio en el sistema nervioso.
SÁBADOS DE YOGA en 9:00 h

01/10/2018

🍃🥦🥒🌽🍇🍏🍋Desde 1977, cada 1 de octubre, se celebra el Día Internacional del Vegetarianismo, considerado un 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀, 𝗮𝘀í 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀, 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗺á𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.
El término vegetariano engloba a todas las personas que en sus dietas no incluyen carnes de ningún tipo, se estima que cerca del 7% de la población en el mundo es vegetariana quienes motivados por el respeto a los seres humanos, por la compasión a los animales o como una forma de respetar al medio ambiente, eligieron este estilo de vida, a lo largo de la historia, muchos famosos personajes adoptaron el vegetarianismo convencidos que era la mejor forma de llevar una vida sana, algunos de ellos son: Buda, Leonardo Da Vinci, Voltaire, Ghandi, León Tolstoi, Albert Einstein, Nikola Tesla, Franz Kafka y Pitágoras. 🥗🥑🥕🥔🍉

30/09/2018

❤️El corazón es un músculo increíble. Late a un ritmo controlado y constante, alrededor de 100,000 latidos al día, funciona como una poderosa bomba que traslada vida a cada célula en tu cuerpo.
💚En el campo energético es el lugar donde se ubica anahata, el chakra del corazón, considerado por los hinduistas el asiento del alma, quienes lo describían como una pequeña llama que debido al bombeo del corazón contenía el alma. Anahata chakra es el centro de nuestro sistema energético y se encarga de la energía más poderosa del ser humano: el amor.
❤️💚
En el Lleva toda tu atención a tu corazón y crea conciencia sobre su invaluable función, física y energéticamente, date cuenta si lo cuidas como lo merece, mantente alerta de las enfermedades cardiovasculares una de las principales causas de muerte en el mundo.

27/09/2018

‪ /// Quien quiere optimizar su rendimiento físico necesita estar bien hidratado ///

💧💧Dependiendo de cada uno y de la intensidad de la actividad física, la cantidad de sudor puede superar los 3 litros/hora, lo cual es necesario para evitar el sobrecalentamiento interno. Al no haber agua almacenada en el cuerpo la capacidad de producir sudor se limita, nuestro núcleo interno sube de temperatura aumentado el riesgo de una patología grave por calor.💧💧

✔️Hidrátate 1 o 2 horas antes de un entrenamiento de resistencia tomando entre 600 y 1000 ml de agua.
✔️Hidrátate durante el entrenamiento, toma entre 200 – 250 ml de agua por cada 20 minutos de ejercicio físico, el equivale a dos o tres sorbos de líquido.
✔️Hidrátate después del ejercicio, la cantidad dependerá de la pérdida de líquidos durante tu entrenamiento, por lo menos bebe entre 1.5 y 2 litros de agua.

25/09/2018

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHABANTU. Sus palabras piden por la dicha y alegría de todos los seres del mundo.
Hoy pido: «Que todas las mujeres y niñas en todas partes sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y a la libertad para todas.»

25/09/2018

🏋🏼‍♂️ CONEXIÓN MENTE-MUSCULO
Mejorándola aumentas el número de fibras musculares involucradas cuando realizas un entrenamiento intenso, el rendimiento mejora cuando eres capaz de bloquear las presiones externas y las distracciones. Trata de no dejar que tu mente vague mientras estas entrenando y hacerlo siempre enfocando toda tu atención y energía en tu meta.
🙌Tu compromiso mental por encima de tu ego, marcará la diferencia sobre tus resultados.🙌
Puedes entrenar tan duro como desees, pero si tu conexión mente-músculo no está desarrollada nunca alcanzarás todo tu potencial.
Dale prioridad a la conexión de tu mente para que tus músculos obedezcan en consecuencia.
𝗛𝗢𝗬 𝟭𝟵.𝟯𝟬 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹

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