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Rosamarta López - Dhyan Samagra Terapeuta Emocional

Casa
Mexico
San Luis Potosí
Rosamarta López - Dhyan Samagra Terapeuta Emocional

Psicoterapeuta Gestalt y de Pareja, Tanatología, Adicciones y Bioneuroemoción®.

30/11/2024

Llegó el momento de mi ya tradicional adiós 👋🏼temporal a las redes sociales. Este será mi tercer año haciendo Detox de Facebook e Instagram por un rato, y créanme, lo hago por mi bien…

Navidad es mi época favorita del año, y ahora que tengo dos hijas mucho más. Por un rato, quiero dejar de estar pendiente de si mi último post tuvo suficientes likes y volver a lo esencial: estar con amigos y poder vernos a los ojos, tener una buena charla sin que el ruido de una notificación me distraiga de lo importante, estar en presencia y sobretodo disfrutar de los de momentos.

El año pasado experimenté ansiedad en los primeros días; como toda adicción, tuve mi síndrome de abstinencia. Sin embargo, conforme pasaron los días, descubrí cosas interesantes: el tiempo parecía rendirme más, las conversaciones se volvieron más profundas, y mi mente se llenó de calma. Quiero volver a hacerlo!!!

Nos vemos el próximo año, mi agenda permanece abierta para sesiones presencial o en línea el resto de año, seguimos trabajando y haciendo lo que tanto amamos, estar y sentirnos bien!!!

✅Terapia Individual
✅Tanatología
✅Acompañamiento en temas de adicciones
✅Terapia de Pareja.

Citas por whats al 4442332068 (no llamadas)

Felices fiestas!!!

🎄✨🎅🎁❄️☃️🌟🕯️🎉🥂🎆🍪🧸🎶

28/11/2024

Seamos ejemplo…

28/11/2024

💞

27/11/2024

Buenos días!!! ☕️☀️

27/11/2024

O lo que siento… uuuuups!!!

26/11/2024

Cuando hablamos de atender las necesidades de los hijos/alumnos, muchas personas creen erróneamente que nos referimos a darles lo que quieren, porque en algunos existe la idea de que los niños son manipuladores, tiranos. Nada más alejado de la realidad. Todas las personas incluidos los niños, tenemos necesidades emocionales, afectivas, de atención que muchas veces se cubren con recursos que generan más vacío, desconexión...

En palabras del Dr. Carlos González: "Hacerle caso a un niño no es lo mismo que darle lo que pide, son cosas que se confunden mucho y por eso cuando hablamos de que a los niños hay que tratarlos con respeto no falta alguien que piense "ah bueno, entonces tú le das todo lo que quiere, siempre se le cumplen sus caprichos y seguro le pides permiso para todo", la respuesta a este pensamiento es No.

Se puede hacer caso a un niño sin darle lo que pide y se puede dar a un niño lo que pide sin hacerle caso.

Si tú crees que le puedes dar un caramelo se lo puedes dar bien, decirle 'sí cariño, toma un caramelo' o se lo puedes dar mal y decirle 'está bien, eres un malcriado y un malagradecido, ya está deja de fastidiar toma tu caramelo y calla de una vez'. Y se lo has dado pero no le has hecho caso, y esos no son padres permisivos, son padres que dan lo que haga falta para no tenerlo que aguantar pero no están respetando al niño, no le están haciendo caso, le están dando lo que pide, pero no lo que necesita que es distinto.

Y si decides no darlo lo puedes hacer mal o le puedes decir 'no mi vida, te he dicho que tanto caramelo no podemos comer', le has hecho caso y tratado con respeto pero no le has dado lo que pide, no es necesario que se lo des si tú crees que no hay que dárselo, pero le has dado tu atención, tu amor y respeto.

25/11/2024

Anótale… ✍🏻

1. Respira antes de responder: Porque nadie quiere discutir con alguien que parece un pez fuera del agua.
2. Reconoce tus emociones: Sí, estás a punto de llorar, pero actúa como si te hubiera entrado una basurita en el ojo.
3. Habla desde el “yo”: Porque claramente el “tú siempre haces todo mal” no funciona… aunque sea cierto.
4. Haz pausas: Nada grita “tengo el control” como un dramático “dame un momento”.
5. Cambia el tono mental: Recuerda, estás aquí para resolver, no para recrear una telenovela.
6. Usa un objeto de calma: Tu taza de café, un bolígrafo… o tu dignidad.
7. Conecta con tu cuerpo: Si sientes que te vas a derrumbar, al menos hazlo con estilo y buena postura.
8. Sé amable contigo misma: Llorar está bien, pero que no te corran del lugar por el drama.
9. Enfócate en el presente: No traigas esa pelea de hace tres años… aunque tengas pruebas y testigos.
10. Termina con un cierre: Algo como, “¿ves? No lloré… mucho.”

Yo ya lo leí…

25/11/2024

Buen inicio de semana!!!

24/11/2024

Salgan con amigas y olvídense del resto del mundo, pacten verse una o dos veces por semana, y si coincidir se les dificulta demasiado, véanse al menos una vez al mes, no se vuelvan una voz lejana en el teléfono, reúnanse, ríanse de estupideces, recuerden viejas anécdotas, hablen de su vida íntima, comenten esa vez que se fueron de un baile con un hombre guapo del que no sabían ni el nombre... Inventen historias graciosas, hablen de probabilidades, barajeen posibles futuros o cuenten sus secretos; disfruten el tiempo compartido, beban hasta que las narices y las mejillas se les pongan rojas o tomen café mientras comentan sus planes a corto plazo.

Vívanse, entre risas y abrazos; entre gritos de euforia y silencios de comprensión. Quiéranse mucho, y no dejen de decir lo que piensan la una de la otra, acompáñense durante la vida y piensen que el mañana siempre es incierto, como una lotería.

24/11/2024

🎯🧐

23/11/2024

Hice miles de novelas en mi cabeza y me perdí la vida… dijo ella 🤷🏻‍♀️

23/11/2024

Ponte como prioridad 💗

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