¿Qué es el sitio web?

https://karlaesparza10.wixsite.com/nutrikarlaesparza

Karla Edith Esparza - Nutrióloga, León Flores #220, San Luis Potosí (2025)

14/04/2024

¿Qué tal ese ánimo para la semana que estás por iniciar?
Ten paciencia... ¡Poco a poco lo estás logrando!
😉

☀️

02/04/2024

Hi! 🌷

🌸

💕

19/02/2024

¿Estás de acuerdo?
💪

14/02/2024

Hay más de una razón por la cual sentirte agradecido, feliz o enamorado.
Que todo sea principalmente por ti 💚
Que sea un lindo 14 de febrero para tod@s 💚✨✨✨

13/02/2024

Además de estos 3 indispensables, asegúrate de:

🟢 Estar bebiendo suficiente agua
🟢 No abusar de la cafeína
🟢 Buscar actividades que te hagan sonreír
🍹🍏✅

12/02/2024

Lunes ✨
Hoy empezamos algo nuevo, ¡ok!
💪 ❤️

09/02/2024

Feliz día 🦷✨

01/02/2024

🤓🦦 APPS DE APOYO PARA TU DIETA......................................................

NOOM

El enfoque NOOM ofrece 'dieta personalizada' + lecciones enfocadas a cambiar tu percepción de las dietas y la pérdida de peso.

💚 Ofrece un curso de aprendizaje sobre estrategias para comprender todos los aspectos relacionados a hábitos saludables, manejo de dieta y motivación.

💚 Se basa en una clasificación similar a la de CARGA GLUCÉMICA para valorar los alimentos.

💚 Recomendaciones de recetas basado en carga glucémica de los alimentos y "presupuesto" de calorías estimadas según tu meta de pérdida de peso.

🟢 Puedes hacer registro de otros valores en salud además de kilos para su monitoreo: glucosa en sangre, consumo de agua, frecuencia cardíaca, presión arterial, ejercicio.

🟢NoomCoins como motivación a tus avances de registro en la app: registro de peso, registro de alimentos y lección diaria.
Tus monedas ganadas serán un indicador de una insignia o nivel relacionado con las "probabilidades de éxito" de tu meta.

✅ Indaga en tus hábitos cotidianos y percepciones

01/02/2024

🤓🦦

Hachi Bu - Mindful Eating Diary

"Olvida la mentalidad de dieta, adopta una alimentación intuitiva, escuchando a tu cuerpo y mejorando tu relación con la comida"

Herramienta para Mindful Eating 🫶🍏

🟢 Es un DIARIO DE ALIMENTOS con enfoque en las señales de saciedad y no en las calorías 🙌

💚Con una escala de color al estilo semáforo podrás llevar un registro de tu apetito al momento de comer.

💚 Puedes añadir una "razón" de porqué estas comiendo en ese momento, subir foto de tu comida, y otros detalles en notas.

✨Sólo disponible en inglés

✨ Interfaz sencilla

✨ Ofrece algunos artículos (en inglés) relacionados con Mindful Eating y conciencia plena.

31/01/2024

🤓 🦦 NUTRIGEEK reportándose.

Te comparto estas opciones para darle ese plus a tu dieta y lograr un MEJOR APEGO a lo que ya llevas en consulta hasta ALCANZAR TUS METAS!!.............................

My Plate Coach by SHYE! - SEE HOW YOU EAT

Diario de alimentos con fotografías 📸+ función de porciones con My Plate

🟢Te enseña mediante gráficos personalizables y semaforizacion si tu platillo esta bien equilibrado entre los grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, azúcares, proteína)

🟢 Podrás llevar un registro de tus platillos de una forma visual y ordenada, a la vez que aprendes a distinguir si estas equilibrado tu alimentación en cada comida.

🙌 No dedicado al conteo de calorías sino a aprender a distinguir el buen equilibrio de los platillos.

🟢 Función de evaluación de escala apetito

🟢 Te señala cual ha sido tu mejor platillo (más equilibrado) y cual fue la peor selección.

🟢 Cada semana te brinda un artículo pequeño con información sobre algún aspecto relacionado con alimentación saludable.

✨Puedes descargar una plantilla con tu alimentación de 1, 3 ó 6 días

✨Tracker de consumo de agua

✨ Recordatorios

20 días de prueba
SOLO EN INGLÉS

#2024 ! 🍅🍉🍐🍊🥑🥒🍗🥗

29/01/2024

¿Tú que harás?
💚

#2024 💪

27/01/2024

Feliz día a todos mis colegas 🍏💚
Docentes 🧑‍🏫
Investigadores🧑‍🔬
Clínicos🧑‍⚕️
Coaches🧘
Comunitarios🧗
Deportivos🏋️
Creadores digitales🧑‍💻
Chefs🧑‍🍳
En industria de alimentos o comedores🧑‍💼

Nuestra pasión por la nutrición si hace la diferencia 🫶

15/01/2024

Siempre a tu propio ritmo 🍃
Inicia, retoma, déjalo o cámbialo, tu decides.

💪

12/01/2024

FABULOUS

Una hermosa aplicación que aprovecha el poder y sabiduría de la ciencia del comportamiento y te ayuda en tu viaje a desarrollar hábitos saludables.
Aprenderás a transformar pequeñas tareas diarias en rutinas que te guiarán a alcanzar tus metas.

✅Contrato motivacional 💚
✅Carta de tu "YO del Futuro" 💚
✅Te apoya identificando y recomendando acciones específicas que pueden facilitar el el logro de tus objetivos 💚
✅Puedes compartir tus rutinas o hábitos con un amigo y brindarle la opción de ser tu "Monitor" o "Acompañante" 💚
✅Datos científicos e históricos relacionados a la creación de hábitos y rutinas exitosas
✅Frases motivacionales y Recordatorios
✅Desafíos y guías audiovisuales
✅Guías de cumplimiento de hábitos 100% audiovisuales 💚

App 💲(7 días de prueba) y 🍃

https://www.thefabulous.co/.................................................
#2024 🍹🍏✅

12/01/2024

FABULOUS

Una hermosa aplicación que aprovecha el poder y sabiduría de la ciencia del comportamiento y te ayuda en tu viaje a desarrollar hábitos saludables.
Aprenderás a transformar pequeñas tareas diarias en rutinas que te guiarán a alcanzar tus metas.

✅Contrato motivacional 💚
✅Carta de tu "YO del Futuro" 💚
✅Te apoya identificando y recomendando acciones específicas que pueden facilitar el el logro de tus objetivos 💚
✅Puedes compartir tus rutinas o hábitos con un amigo y brindarle la opción de ser tu "Monitor" o "Acompañante" 💚
✅Datos científicos e históricos relacionados a la creación de hábitos y rutinas exitosas
✅Frases motivacionales y Recordatorios
✅Desafíos y guías audiovisuales
✅Guías de cumplimiento de hábitos 100% audiovisuales 💚

App 💲(7 días de prueba) y 🍃

https://www.thefabulous.co/.................................................
#2024

11/01/2024

Te comparto estas opciones para darle ese plus a tu rutina de hábitos de este año y lograr TODO LO QUE TE PROPONES!! ✨..............................
ROUBITme

La forma más divertida de tener un día exitoso.
Existe un amiguito que crecerá junto a ti y además te ofrece palabras de animo y motivación 💚
Cumple con tus rutinas y gana zanahorias y elementos para decorar el entorno de tu nuevo amigo.

✅ Mascota motivacional: check diario y cumplimiento de metas
✅ Frases de motivación
✅ Recordatorios
✅ Propuesta de actividades para añadir a tu planeación.
✅ Análisis semanal de cumplimiento de tareas.

https://www.roubit.me/en...............................
#2024

11/01/2024

Este inicio de año me di a la tarea de sacar mi lado más geek 🤓 y probé muchísimas apps para optimizar nuestra vida!!

Te comparto estas opciones para darle ese plus a tu rutina de hábitos de este año y lograr TODO LO QUE TE PROPONES!!...............................
ME+

Una App visualmente linda que te ayuda a crear listas de tareas de una forma rápida y sencilla para ayudarte a crear una rutina personalizada y alcanzar tus metas.

Realiza un cuestionario inicial para el establecimiento de tus metas.
Identifica frases o panoramas qué pudieran ser barreras para cumplir las metas.
Se pueden asignar sub-tareas

✅Te ofrece rutinas prediseñadas (con tareas editables) para cada esfera de tu vida.
✅Te muestra reflexiones sobre el cumplimiento de hábitos.
✅Mood tracker

App 💲(7 días de prueba) y 🍃

¿Ya la conocías?
Cuéntame...
#2024 🍹🍏✅

Karla Edith Esparza - Nutrióloga

14/04/2024

02/04/2024

19/02/2024

14/02/2024

13/02/2024

12/02/2024

09/02/2024

01/02/2024

01/02/2024

31/01/2024

29/01/2024

27/01/2024

15/01/2024

12/01/2024

12/01/2024

11/01/2024

11/01/2024

Dirección

Página web

Notificaciones

Contacto El Consultorio

Atajos

Compartir

Categoría