Dra. Norma Elena Sugrañes Alfaro

Dra. Norma Elena Sugrañes Alfaro Psiquiatra. Estimulacion magnetica transcraneal. Medicina y salud

Hoy encontré este texto y estas imagenes en la pagina de un colega y reproduzco...La psiquiatría no es el “último recurs...
08/05/2025

Hoy encontré este texto y estas imagenes en la pagina de un colega y reproduzco...

La psiquiatría no es el “último recurso”. Es una rama de la medicina que ayuda a equilibrar lo que a veces el cuerpo y el cerebro no logran por sí solos.

👉 ¿Sabías que los psiquiatras no solo recetan pastillas?
También evalúan tu historia, tus síntomas y trabajan junto a psicólogos para ayudarte a vivir mejor.

✨ Los beneficios de la psiquiatría:
🧠Estabilizar ansiedad o depresión severa
🧠Tratar insomnio crónico, trastornos del ánimo, crisis mentales
🧠Acompañar el proceso terapéutico con apoyo farmacológico (cuando es necesario)

No estás solo. No estás exagerando. No estás “débil” por pedir ayuda médica.
Estás haciendo algo valiente: cuidar tu salud mental como cualquier otra parte de tu cuerpo.

💬 ¿Tienes dudas sobre ir al psiquiatra? Escríbelas aquí, sin miedo ni juicio.

01/05/2025

Ya se cuenta con el estudio simplificado de sueño este estudio ayuda a detectar apneas durante el sueño lo que implica que durante el día no estes al 100% y tengas somnolencia diurna, dolores de cabeza, fallas de memoria no lo dejes pasar es un problema que afecta a muchas personas sin darse cuenta.
Se ha relacionado con enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson

ExactoYo no soy psiquiatra infantil, soy psiquiatra de adultos, pero, me llegan Margaritas, que fueron "disciplinadas" a...
09/04/2025

Exacto
Yo no soy psiquiatra infantil, soy psiquiatra de adultos, pero, me llegan Margaritas, que fueron "disciplinadas" a gritos o golpes, y que hoy en día teniendo ya 20, 30 o más, no saben manejar sus emociones, gritan, patalean o agreden como si tuvieran 3 años. O peor aún... no marcan límites porque aprendieron que sus emociones no son importantes.
Ayudemos a los peques a madurar adecuadamente.

Me tocó ver un berrinchazo en el aeropuerto de la ciudad de Monterrey. Eran las doce de la noche, afuera hacía frío.

La protagonista: una niña de unos cuatro años, supongamos que se llama Margarita. Su mamá y su papá, con toda razón querían ponerle su chamarra antes de salir. Margarita no quería. Trataron de explicarle… no entendió. Cruzó los bracitos y puso cara de “a mí no me ponen nada”, con trompa y todo.

Sus papás, con toda razón (para eso son adultos y toman decisiones), la abrigaron de todos modos. Hicieron bien, nada más faltaba, pero ahí empezó el drama. Margarita daba de gritos como si la estuvieran matando y se tiró al suelo a patalear como Chabelo (los de mi generación saben cómo), pero la chamarra quedó bien puesta, a pesar de los esfuerzos de la niña por quitársela.

No hubo regaños, gritos, nalgadas, amenazas, trancazos ni nada violento. Tampoco el abandono de dejarla ahí tirada y sola en el piso “hasta que se le pase”.

Mamá tomó a la niña en brazos, la acarició y la contuvo hasta que los berridos se convirtieron en pucheros.
Luego los vi afuera. Hacía frío. Margarita dormía tranquila en los brazos de papá. Pasó la tormenta.

Esos son los berrinches, tormentas en el interior de un niño que, por cansancio, frustración o lo que sea, no puede manejar sus emociones. La violencia en cualquier forma, incluyendo el abandono, no son la respuesta.

Felicito a los papás de esa niña del aeropuerto, quienes quiera que sean, que no los conozco. Aplausos, lo hicieron muy bien.

Así se contiene un berrinche.

Hoy es el día de concientización por el autismo. Y no, no solo tenemos que pensar en personitas que nos permiten ver el ...
03/04/2025

Hoy es el día de concientización por el autismo.
Y no, no solo tenemos que pensar en personitas que nos permiten ver el mundo de otra manera.
Hoy quiero recordar a las personas que están con ellos.
A las mamá de esos pequeños a las que tanto tiempo la ciencia estigmatizó, diciendo que eran "mamás refrigeradoras" y que por eso sus pequeños no podían responder.
A aquellas a quienes se les llama la atención, porque si el niño no responde y no acata reglas, es porque no las enseñan.
A aquellas que son juzgadas, por no enseñar al niño a comer comidas diferentes, a hacer actividades diferentes, a hablar, a actuar, a responder de manera diferente.
Hoy quiero expresar mi reconocimiento a todas ellas, porque esta condición, las ha llevado a reinventarse muchas veces, a leer, a aprender, y muchas veces a enseñarnos a nosotros.
Mis respetos a todas ellas.

17/03/2025
Por si alguien está interesado en el tema de como la fibromialgia mejora con la estimulacion magnética transcraneal.Los ...
23/01/2025

Por si alguien está interesado en el tema de como la fibromialgia mejora con la estimulacion magnética transcraneal.
Los esperamos

Acompáñanos en este interesante webinar donde exploraremos el impacto de la terapia de estimulación magnética en el manejo de la fibromialgia, una condición ...

Hoy es el día mundial de lucha contra el suicidio. Y justo hay que plantearnos la depresión como una enfermedad que nece...
13/01/2025

Hoy es el día mundial de lucha contra el suicidio.
Y justo hay que plantearnos la depresión como una enfermedad que necesita de un tratamiento (medicamentos) y una rehabilitación (psicoterapia).
No es solo echarle ganas. No es solo nutrias bien. No es solo suplementarse. Si bien, todo esto forma parte de un tratamiento adecuado, no es lo único.
La depresión es una enfermedad muy compleja. Busca ayuda.

Terminó 2024, inicia 2025.Son fechas en que recordamos, hacemos balance y decidimos que tan bueno o que tan malo fué el ...
01/01/2025

Terminó 2024, inicia 2025.
Son fechas en que recordamos, hacemos balance y decidimos que tan bueno o que tan malo fué el año.
Si tu año fué bueno, excelente. Esperemos que el siguiente año sea igual de bueno. Pero considera que las personas que están en tu entorno, pudieron tener años diferentes al tuyo. No les exijas más de lo que pueden dar.
Y si ru año no lo fué, si fué pedado, triste, si perdiste a alguien o algo importante para ti, si pasaste por cosas que te lastimaron, recuerda que a veces con sobrevivir es más que suficiente, nos habla de que eres muy fuerte y que las cicatrices qué llevas, sean internas o externas, son prueba de ello.
Un abrazo a todos en este inicio de 2025.

Cumpliendo 25 años de servir en la bonita profesión de la medicina. Gracias a todos mis pacientes que me han permitido t...
26/10/2024

Cumpliendo 25 años de servir en la bonita profesión de la medicina.
Gracias a todos mis pacientes que me han permitido trabajar con ellos y llegar a ser lo que soy.

En el día mundial de la salud mental, recuerda que:"Hay días en los que... cuesta un poquito más"Tomado de la red
10/10/2024

En el día mundial de la salud mental, recuerda que:
"Hay días en los que... cuesta un poquito más"

Tomado de la red

02/09/2024

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