12/01/2026
La salud de nuestros hijos no solo es física. La salud mental y emocional influye directamente en su aprendizaje, su conducta y su bienestar diario.
En IKU Matemáticas creemos que cuidar cuerpo y mente desde la infancia es clave para un desarrollo integral 🧠✨
Aquí te compartimos tips de salud reales y aplicables para el día a día:
🥗 Alimentación que nutre el cuerpo y el cerebro
Una dieta balanceada favorece el crecimiento, fortalece el sistema inmune y mejora la atención y el estado de ánimo.
🏃♂️ Movimiento diario = mejor salud mental
La actividad física reduce el estrés, mejora el sueño y ayuda a regular emociones como la ansiedad o el enojo.
😴 Dormir bien es salud
El descanso adecuado permite que el cerebro procese emociones, fortalezca la memoria y regule el comportamiento.
🧘♀️ Momentos de calma para la mente
Respirar profundo, estirarse o tener minutos de silencio ayuda a los niños a relajarse y a reconocer cómo se sienten.
🗣️ Hablar de emociones también es salud
Expresar lo que sienten reduce la tensión emocional y previene problemas de ansiedad o estrés.
👨👩👧 Un entorno seguro fortalece la salud emocional
La convivencia familiar, el afecto y la atención generan seguridad emocional y bienestar psicológico.
Si tu hijo forma parte de IKU Matemáticas, recuerda reforzar en casa los compromisos semanales. Estas actividades apoyan su salud emocional, aprendizaje y desarrollo integral 📘💚