Dr. Dino Arellano-Belloc

Dr. Dino Arellano-Belloc Psiquitra con más de 12 años experiencia en atención pública y privada, formado en UNAM CU y UASLP.

Gracias por confiar, por leer, por compartir.Gracias por empezar procesos, por hablar de lo que duele, por buscar ayuda....
03/01/2026

Gracias por confiar, por leer, por compartir.

Gracias por empezar procesos, por hablar de lo que duele, por buscar ayuda.

Este 2025 ha sido un año de acompañamiento y trabajo profundo.

Y aquí seguimos.

Porque la salud mental no se trata de un mes o una temporada. Es una decisión diaria.

Seguimos contigo en 2026.

✨ Si tú también quieres dar el paso, agenda tu cita. Comparte este mensaje con alguien que lo necesite.

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31/12/2025

Gracias por confiar en mí este año 🙌

Te deseo unas felices fiestas y un inicio de año lleno de salud mental, paz y bienestar.

Nos vemos en 2026, seguimos contigo 💚

No hace falta cerrar el año con fuegos artificiales.A veces, lo más poderoso que puedes hacer es reconocer que sobrevivi...
29/12/2025

No hace falta cerrar el año con fuegos artificiales.

A veces, lo más poderoso que puedes hacer es reconocer que sobreviviste, que lo intentaste y que quieres empezar mejor.

La salud mental no es un propósito más, es la base de todo lo demás.

✨ Si estás listo para priorizarte, comenta, comparte o agenda tu consulta.

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A veces el mejor regalo que puedes darte es entenderte, no exigirte.Si esta temporada no estás en tu mejor momento emoci...
27/12/2025

A veces el mejor regalo que puedes darte es entenderte, no exigirte.

Si esta temporada no estás en tu mejor momento emocional, recuerda:

No tienes que fingir.

No tienes que sonreír a la fuerza.

Aquí estoy para escucharte. Con empatía. Sin juicios. Como debe ser.

✨ Deja un 💙 si te hizo sentido, comenta o compártelo con quien necesite leerlo hoy. Agenda tu cita si lo sientes necesario.

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Gracias por estar, por confiar y por dar el paso de cuidar tu salud mental este año.Esta temporada es un recordatorio de...
24/12/2025

Gracias por estar, por confiar y por dar el paso de cuidar tu salud mental este año.

Esta temporada es un recordatorio de que lo más importante no siempre se envuelve en papel… a veces, se trata de paz, descanso, comprensión y apoyo.

Te deseo una Navidad en calma y un inicio de año con fuerza renovada.

Aquí seguiré para acompañarte cuando lo necesites, también en 2026.

✨ Déjame un 💚 si este año hiciste algo por ti y tu bienestar emocional.

No lo postergues.La salud mental no entra en pausa por fiestas, posadas o vacaciones.Dejarlo “para enero” solo puede agr...
23/12/2025

No lo postergues.

La salud mental no entra en pausa por fiestas, posadas o vacaciones.

Dejarlo “para enero” solo puede agravar los síntomas y hacer más difícil el inicio del tratamiento.

Diciembre también es un buen momento para empezar a sanar.

✨ ¿Estás esperando el “momento perfecto”? El momento es hoy. Comparte, comenta o agenda tu consulta.

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No todas las consultas son urgentes, pero muchas son importantes.Y diciembre, aunque lleno de celebraciones, puede traer...
20/12/2025

No todas las consultas son urgentes, pero muchas son importantes.

Y diciembre, aunque lleno de celebraciones, puede traer cargas emocionales que cuesta procesar.

Aquí estoy, como siempre. También en estas fechas.

Para escucharte, orientarte y ayudarte a recuperar el equilibrio.

Cuidarte no tiene temporada.

La salud mental también se atiende en Navidad.

✨ Si te identificas, comenta, comparte o agenda tu cita. Estoy para ti.

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La temporada navideña está llena de luces, villancicos… y memes festivos por todos lados.Pero cuando estás pasando por u...
18/12/2025

La temporada navideña está llena de luces, villancicos… y memes festivos por todos lados.

Pero cuando estás pasando por un mal momento, todo eso puede sentirse lejano.

Y no, no eres el Grinch.

Solo estás luchando con algo que tal vez ni tú entiendes del todo.

Y eso también merece atención. Mereces sentirte bien, sin presiones.

✨ Si tú o alguien más necesita una mano en diciembre, comparte, comenta o agenda una cita. No estás solo.

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Muchas personas confunden la tristeza navideña con depresión…Pero la diferencia está en la duración, intensidad y el imp...
16/12/2025

Muchas personas confunden la tristeza navideña con depresión…

Pero la diferencia está en la duración, intensidad y el impacto en tu vida diaria.

Si llevas semanas sintiéndote igual, sin ganas, sin ilusión, sin energía… es momento de escucharte.

La depresión no se resuelve con una posada ni con buenos deseos. Se trata con atención médica.

✨ ¿Te identificas? Déjalo en los comentarios, compártelo y agenda tu cita. Ayuda hay.

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Hay quienes esperan diciembre con ilusión… y quienes solo quieren que pase.Si estás del segundo lado, no estás mal.No es...
13/12/2025

Hay quienes esperan diciembre con ilusión… y quienes solo quieren que pase.

Si estás del segundo lado, no estás mal.

No es obligación disfrutar, ni sentirte agradecido a la fuerza.

Si esta temporada te genera ansiedad, tristeza o angustia, escucha tu cuerpo y tu mente.

Aquí estoy para ayudarte a atravesar lo que estás sintiendo, sin juicios.

✨ ¿Te ha pasado? Deja un comentario, comparte este mensaje o agenda tu consulta.

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En estas fechas, muchas personas se sienten desconectadas del espíritu navideño… y no es falta de gratitud ni ganas. A v...
12/12/2025

En estas fechas, muchas personas se sienten desconectadas del espíritu navideño… y no es falta de gratitud ni ganas.

A veces es depresión.

No eres el Grinch. Estás pasando por algo más profundo y válido.

Tu salud mental también merece espacio esta Navidad.

✨ Si este mensaje te hizo sentido, comenta, comparte o agenda tu consulta.

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Cambios de rutina, estrés familiar, recuerdos difíciles…Todo eso afecta tu sueño en diciembre. Pero si ya traías un tras...
10/12/2025

Cambios de rutina, estrés familiar, recuerdos difíciles…

Todo eso afecta tu sueño en diciembre. Pero si ya traías un trastorno del sueño, la temporada lo intensifica.

Dormir mal por semanas seguidas no es normal. Tampoco es necesario vivir así.

Existen tratamientos efectivos para dormir mejor… incluso en las épocas más difíciles del año.

✨ ¿Te cuesta dormir en estas fechas? Cuéntamelo en los comentarios, comparte este mensaje o agenda tu cita.

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78220

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