Psicóloga Alejandra Anaya González

16/04/2024

Hoy quiero platicarte acerca de los y porque nos sentimos tristes y nos duele cuando pasamos alguna pérdida, y estas pueden ser materiales, de un ser querido, una amistad, relación o de algún trabajo, entre muchas otras.
Cualquier pérdida se lleva una parte de nosotros que ya no volverá, es por eso que en un proceso de duelo, muchas veces se vuelve un proceso de autoconocimiento y de reencontrarnos en una nueva versión.

02/02/2024

En este post hablaremos de la depresión infantil, que a veces suele confundirse con poca motivación o que los niños ponen excusas para no hacer las cosas, se catalogan como tímidos o flojos, incluso sin motivación y ahora sabemos que va más allá de eso.
Dar atención a tiempo a la depresión infantil, es fundamental para poder tener un mejor pronóstico en la etapa adulta.

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30/01/2024

¿Conoces la ansiedad en los niños?
Aquí te dejo algunos puntos importantes a considerar. Recuerda que los sentimientos son válidos, si tu hijo/a te externa sentimientos de preocupación o angustia y son continuos e intensos, puedes acudir a terapia.
Para agendar cita:
Psic. Alejandra Anaya González
📱4441969422
👩🏼‍💻 .aleangz

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20/01/2024

11/01/2024

¿Sabías que podemos clasificar las emociones?
Muchas veces que hay emociones que son buenas o malas, pero simplemente son emociones y todas llegan en algún momento por algo, lo que las define es la relación que tenemos con cada una de ellas.
Gestionar nuestras emociones es muy importante, pero para esto debemos conocerlas y diferenciarlas.
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04/01/2024

Ya hablamos sobre que son las emociones, ahora te dejo esta herramienta que nos ayuda a identificar muchas de las emociones que hay. Generalmente nos basamos en las emociones básicas, pero como vemos en la rueda de las emociones, existen muchísimas más.

03/01/2024

¿Conoces qué son las emociones? Hoy te cuento un poco de qué son y para qué nos ayudan, recuerda que las emociones son reacciones a situaciones de la vida, por lo que no son buenas o malas, simplemente algunas son más placenteras y las otras no.

31/12/2023

Gracias por dejarme ser parte de su paso en este año, por crecer juntos y seguir aprendiendo cada día. A mis pacientes y sus familias: gracias por la confianza en mi y mi trabajo, este nuevo año seguiremos trabajando juntos y logrando más cosas!
Este año fue un año lleno de aprendizajes, retos y muchísimas experiencias, que el 2024 tenga muchas cosas buenas, mucho aprendizaje, cuidado personal y crecimiento; espero seguir compartiendo con ustedes! Feliz año! 😊 🎉
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06/12/2023

✨Recuerda que el autocuidado es importante, lejos de las típicas cuestiones que vemos en Internet, podemos hacer ciertos cambios en nuestro día a día para poder seguir cuidándonos y nuestra salud mental, ¿qué otra cosa se te ocurre que puedes hacer?

31/10/2023

versión 🎃👻👀
Con estos datos, nos damos cuenta de que hace falta crear más conciencia de la importancia de cuidar nuestra salud mental, así como exigir mejores servicios de salud ☝🏼

¿Qué otros datos conoces?

19/10/2023

Hoy es el y quiero recordarte que es importante realizar tu chequeo para prevenir💗

🌸

05/10/2023

19/09/2023

Hoy les dejo este pensamiento que me ha ayudado mucho estos últimos días 💭
A veces sentimos que la vida pasa rápido y tenemos que seguirle el paso, pero recuerda que también necesitamos tomar una pausa para poder retomar nuestro camino✨

10/09/2023

Un mal día o un mal tiempo no define por completo una vida, recuerda que siempre puedes hablar con alguien y que tú importas.
Sentirte mal, no está mal, puedes con eso y saldrán adelante poco a poco, ten paciencia a ti y a tu proceso, hay que reconocer qué te ayuda, qué puedes hacer para reconectar contigo y con tu entorno. Ten paciencia y confía.

10/09/2023

Una red de apoyo te ayuda a que, en momentos donde sientas que son difíciles, encuentres los recursos con los que cuentas y puedas utilizarlos para sobrellevarlo.
Esta red de apoyo son personas que estamos ahí para ayudarte, personas en las que confías y que procuran tu bien, en esta red puedes incluir a tu terapeuta, tus médicos y personas de tu entorno como tu familia y amigos.

10/09/2023

Ayudar a alguien es importantes, pero también es importante saber cómo hacerlo.
Respetar el proceso que cada persona tiene ayuda a que, la persona pueda reconocer qué siente y qué está pasando y poderlo hablar en su momento.
Seamos empíricos, recuerda que la forma de sentir de cada persona es distinta, hay que reconocer las necesidades y la forma que cada quien procesa las situaciones y respetarlo.

09/09/2023

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