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Nutrióloga Verónica Miranda

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San Luis Potosí
Nutrióloga Verónica Miranda

Asesoría para CAMBIO DE HÁBITOS de alimentación. Tratamiento nutricional para trastornos gastrointestinales (colitis, estreñimiento, etc.).

11/04/2023

En el trabajo, en la escuela o en la tiendita de la esquina, siempre tenemos la necesidad de comprar algo.

Aquí te dejo algunas ideas para sustituir de vez en cuando tus compras de chucherías.

Ojo: es importante que seas tú quien haga ésta elección. Algunas veces será comprar un chocolate 🍫 o unas papas que te encantan, y disfrutarlas al 💯. Y otras será comprar productos con menos azúcar y grasa como te sugiero en la imagen. Lo importante es que vayas logrando un EQUILIBRIO en tu alimentación.

Atte: tu nutrióloga Vero Miranda 😃

28/06/2022

NUEVO RETO SALUDABLE "MUJER CONSCIENTE-TE" 🎀 (programa virtual).

Conozco a muchas mujeres🙋‍♀️ que quieren cambiar su estilo de vida y que son excelentes mamás, esposas, trabajadoras y amigas, pero que, desgraciadamente se dan poco tiempo para sí mismas.

Por eso, este reto está pensado para ti, para consentirte con comida rica y saludable y con ejercicio que te devuelva vitalidad y energía.

Para más informes envíame DM o mensaje de whats app
Nota: cuéntale de este reto a tu
¡Y a todas las mujeres bellas que quieran mejorar su estilo de vida!

¡Va a estar padrisimo el reto!
Un abrazo: tu nutrióloga Vero Miranda

11/05/2022

Para muchas personas comer ensalada les parece aburrido😐

Por eso hice este post, donde te explico cómo puedes armar una ensalada deliciosa y atractiva.

Etiqueta a esos amigos o familiares que piensan que comer ensalada es aburrido y.. ¡Demuéstrales lo contrario!

Atte: tu nutrióloga Vero Miranda 👩‍⚕️🍊🥦

25/04/2022

¿Tienes gastritis?
Aquí te dejo algunas recomendaciones que te pueden ayudar mucho.

Cuida tu estómago desde la alimentación.¡Pancita sana, corazón contento! 🧡

Un abrazo,
tu nutrióloga Vero Miranda

14/04/2022

¿Tienes calor y el agua te es insuficiente?
Entonces, toma electrolitos.

Cuando sudamos, además de perder agua, perdemos sustancias llamadas electrolitos (sodio, potasio, cloro, magnesio, etc), y por ello es necesario reponerlos.

Los puedes reponer tomando bebidas: ✔️Electrolit, suerox, pedialite.
✔️Gatorade (aunque este tiene muucha azúcar).
✔️Agua mineral.
✔️Agua con sal, limón y bicarbonato.

Aaa! ¡Y un buen día de alberca nos vendría muy bien! Jaja

¡Saludos!
Tu nutrióloga Vero Miranda

17/03/2022

¡ATENCIOOOOÓN!

Estaba ansiosa por lanzar este programa - reto (desde enero lo tenía en mente) y ¡por fin está aquí!

▶️¿A quien está dirigido?
Personas que quieren mejorar sus hábitos (equilibrar alimentación, mejorar horarios, hacer ejercicio, comer más frutas y verduras, hacer un desayuno más saludable, tomar agua).

▶️¿Qué obtendré al tomar este reto?

-Acompañamiento de un grupo de personas que están esforzándose por conseguir los mismos objetivos.

-Orientación alimentaria mediante lives (videos cortos) con tu nutrióloga.

-Menús de desayunos y cenas ricos, sencillos y saludables.

-Mejoría de tu digestión.

¡Esto y más!

Cualquier duda estoy a tus órdenes. Contactame por DM o a mi celular 44 44 44 33 68.

Atte: tu nutrióloga Vero Miranda 🙂

14/03/2022

¿Bajar de peso es salud ó estética?

Muchos médicos dan de tratamiento a muchas enfermedades "BAJA DE PESO", pero no es una solución real.

Hoy yo te propongo una mejor alternativa: cambia de hábitos y siéntete mejor.

En el video explico si bajar de peso es por salud o por estética, la respuesta es depende.

Espero que se entienda, y si no cualquier duda puedes escribirla en los comentarios.

Un abrazo,
Atte: tu nutrióloga Vero Miranda

22/02/2022

Es cierto que cuesta muucho trabajo empezar a ejercitarnos 🤪😪😩 y aun más permanecer en este hábito.

Después de intentar muchas veces permanecer en este hábito y experimentar con mis pacientes la dificultad para lograrlo, ¡encontré algunas claves que te pueden ayudar mucho!

Te dejo este post que espero te sirva, recuerda que para lograr hacer ejercicio lo más importante es encontrar algo que DISFRUTES 🤩✔️👯‍♀️🧗‍♀️ y proponértelo de manera realista.

Te mando un abrazo, me cuentas si te sirvieron estos consejos.

Tu nutrióloga: Vero Miranda 🙂

09/12/2021

¡Llegó el taller de alimentación y nutrición para preparar las fiestas navideñas!

✔️Aprende herramientas para manejar mejor tu alimentación en esta época del año 🎄

✔️ Menús de desayunos y cenas saludables🥙
Costo por lanzamiento: $199 !!
Si eres paciente activo, ¡tu entrada es gratuita!

Cualquier duda envíame mensaje.

08/12/2021

Seguramente te ha pasado que llega diciembre 🎄🎉✨ y piensas en toda la comida que habrá...

Deliciosaaa 🤤🤤pero, ¿y si aumento de peso?

Estoy a punto de compartirte este taller de alimentación para fiestas decembrinas, muy necesario para educarnos y disfrutar la comida de estos tiempos.

¡Espéralo muy muy pronto!
¡Me encantaría verte conectad@!

Un abrazo navideño con cariño:
tu nutrióloga Vero Miranda.

18/10/2021

¿Saben qué significan las letritas detrás de los productos? 🍫🍺🍰🍭🍪🍿🥣
¡Pues los colaboradores de esta empresa sí!

Junto a tuve esta sesión: Lectura de etiquetas de alimentos.

Fue todo un éxito porque logramos comprender esas letritas referentes a nutrición, para hacer mejores elecciones de compra de alimentos.

28/09/2021

Estrés, trabajo y alimentación sana: ¿es posible?

Todos hemos estado en períodos de estrés por trabajo 👨‍💻👩‍💻👨‍💻👩‍💻👨‍💻👩‍💻👨‍💻 y son en esos días cuando la alimentación puede salirse de control:
comiendo más, comprando comida chatarra, no teniendo tiempo de preparar comida.

No te preocupes, pero es bueno darse cuenta y analizar cómo lo podemos mejorar.

Espero veas hasta el final el video y, si te pasa algo de lo comentado, me encantaría saber como te va a ti en esto, con gusto te leeré.

Atte: tu nutrióloga Vero Miranda

Dirección

Jardín Colón #27 San Miguelito
San Luis Potosí

Página web

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