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Aprende a Conocerte

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San Luis Potosí
Aprende a Conocerte

Servicio profesional de Psicoterapia. Aprende a Conocerte pretende sensibilizar la importancia y el cuidado de la salud mental.

02/09/2025

Inicia septiembre. Este mes hablemos de suicidio. 🎗💛

Hablar de lo que sentimos puede salvar vidas. En México, miles de personas enfrentan pensamientos de desesperanza y soledad. No tienes que cargar con todo en silencio: tu historia importa, tus emociones valen y pedir ayuda es un paso de fuerza, no de debilidad.

La atención psicológica puede ser el primer paso que te acompañe en este camino. No estás solo/a.

🎗💛

24/08/2025

✨ Gracias por confiar en mí ✨

Gracias por permitirme acompañarles en sus procesos, por enseñarme tanto en el camino, porque yo también aprendo cada día de ustedes, y por motivarme a seguir creciendo, actualizándome y capacitándome para ofrecerles siempre un servicio humano, profesional y de calidad. 🧠💜

Este primer año es solo el inicio, y me siento muy afortunada de poder compartirlo con ustedes. Gracias! 🥂✨

08/08/2025

Respira, aquí y ahora es donde realmente está sucediendo tu vida. 💜

En este instante solo necesitas estar presente, sintiendo el aire entrar y salir de tu cuerpo, deja que tu atención se ancle en el momento, como un refugio seguro donde la ansiedad pierde fuerza y tú recuperas el control.

20/05/2025

Acudir a terapia no significa que alguien más decidirá por ti, sino todo lo contrario: es un espacio para conocerte, entender tus emociones y tomar tus decisiones con mayor claridad.

Ir a terapia es un acto de responsabilidad contigo mismo, una forma de aprender nuevas herramientas para vivir con mayor bienestar, autenticidad y equilibrio. 💜

30/04/2025

Tus hijos no solo heredan tus ojos o tu sonrisa…
También heredan tu historia. Cada paso que das en tu sanación, es un paso que libera su propio camino. Sanarte, también es amarlos. 💜

07/04/2025

Hoy conmemoramos el Día Mundial de la Salud, un recordatorio de la importancia de priorizar nuestro bienestar físico 🏋🏻‍♀️ mental 🧠 y emocional 💜

Pequeños hábitos diarios, como una buena alimentación 🍎 descanso suficiente 💤 y espacios para el autocuidado 🧘🏻‍♀️ pueden transformar tu calidad de vida.

Hoy, más que nunca, regalémonos salud.

14/03/2025

❤️‍🩹

La Validación Emocional consiste en reconocer y aceptar los sentimientos del otro, sin juzgar ni minimizar.

Esto refuerza la confianza y seguridad en la relación, evitando conflictos innecesarios y fomentando un ambiente de apoyo mutuo.

08/03/2025

💜

05/02/2025

🟣 ¡Papás en equipo, reglas claras! 🟣

✅ Beneficios:
✔️ Se registran los acuerdos para que nadie los cambie arbitrariamente.
✔️ Se evita que el adolescente reciba mensajes contradictorios.
✔️ Se fortalecen la confianza y la responsabilidad.
✔️ ¡Menos peleas y más claridad! 🙌

📌 Reglas clave:
⚠️ Solo se usa para pedir y aprobar permisos.
⚠️ No se discuten otros temas ni conflictos de pareja.
⚠️ Si hay desacuerdo, los padres lo resuelven en privado antes de responder.

Ser papá/mamá en equipo es posible cuando hay organización y respeto. 💜

¿Qué opinas de esta estrategia? ¿La aplicarías en tu familia? ¡Te leo en los comentarios! 👇😊

13/01/2025

Detrás de una sonrisa puede haber una batalla. Sé amable, sé empático. 🧠💜

12/12/2024

Cuida tu Salud Mental.
🧠💜✨

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