Alan Hernández Asesoría Nutricional y Control de Peso.

09/10/2025

24/01/2025

24/01/2025

Mil maneras de poner pretextos.

22/12/2024

22/12/2024

Un poco de HUMOR muy negro.

22/12/2024

¿Ya bajaste, todo lo que subiste en diciembre?

Es importante que tomes medidas de acción para regresar a tus hábitos alimenticios y evitar seguir incrementando de peso.

agenda tu cita, e inicia un nuevo estilo de vida.

22/12/2024

ENERO llego como siempre con la intención de hacer cambios dentro de tu vida.
Acepta el reto de BAJAR DE P E S O, de una manera saludable y perdurable.

ganaras mucho y lo único que perderás sera P E S O.

22/12/2024

Este fin de año, libérate de todos los pecados.

Inicia un 2023 con una mente positiva y elimina ese gran pecado llamado GULA.

22/12/2024

Suma calorías en esta temporada.

Nuestro ritmo de vida se ve alterado durante esta temporada, por los múltiples convivios dentro de la oficina, amigos, familia, etc.

Se necesitan alrededor de 5000 a 7000 kcal extras para subir un kilo. Posiblemente se escuche una cifra inalcanzable, pero tanto desorden alimenticio lograra que subas de peso, sin que te percates y llegues a enero con un sobrepeso.

No olvides llevar un conteo de las calorías que consumes.