Nutrióloga Fernanda Meizoso

Nutrióloga Fernanda Meizoso Nutrióloga Clínica, Nutrióloga Clínica Pediátrica
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Atención nutricional personalizada, perdida de peso, desnutrición, tratamiento nutricional para diversas patologías, embarazo y lactancia, nutrición infantil, nutrición deportiva

Soft glow, big dreams ✨🥂
01/01/2026

Soft glow, big dreams ✨🥂

31/12/2025

POV: sobreviviste al 2025
y ahora vas por tu mejor versión en 2026 💭✨
GlowUp

✨ Postres saludables para recibir el Año Nuevo ✨Porque disfrutar también puede ser parte de una alimentación consciente....
29/12/2025

✨ Postres saludables para recibir el Año Nuevo ✨
Porque disfrutar también puede ser parte de una alimentación consciente. 💜

Hoy 28 de diciembre del 2025 me complace presentarles mi primer medicamento para bajar de peso! Si quieren informes mánd...
28/12/2025

Hoy 28 de diciembre del 2025 me complace presentarles mi primer medicamento para bajar de peso! Si quieren informes mándenme inbox

✨🎄 Navidad en modo gratitud.Que nunca nos falten recuerdos bonitos y bienestar. 💜::
25/12/2025

✨🎄 Navidad en modo gratitud.
Que nunca nos falten recuerdos bonitos y bienestar. 💜
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🎄✨ Feliz NavidadQue estas fiestas te dejen buenos recuerdos y bienestar. 💜Con cariño, Fer:: ❤️
24/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad
Que estas fiestas te dejen buenos recuerdos y bienestar. 💜
Con cariño, Fer
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❤️

Que estas fechas nos recuerden lo importante:🌲 abrazar lento✨ agradecer lo que somos🤍 cuidar de nosotros y de quienes am...
21/12/2025

Que estas fechas nos recuerden lo importante:
🌲 abrazar lento
✨ agradecer lo que somos
🤍 cuidar de nosotros y de quienes amamos

Les deseo una Navidad llena de paz, amor y luz.
Gracias por estar aquí un año más 💫

20/12/2025

Diciembre no tiene por qué afectar tu salud 🎄🤍

Disfrutar no es lo mismo que excederse.
Comer con conciencia también es parte de celebrar.

En estas fechas no se trata de:
❌ prohibir
❌ castigarte
❌ sentir culpa

Se trata de:
✔️ equilibrio
✔️ porciones
✔️ disfrutar sin perder tus hábitos

Recuerda: lo que haces la mayor parte del tiempo es lo que realmente importa ✨

Si necesitas guía para estas fechas, estoy aquí para acompañarte 🤍

🍽️ RECETAS NAVIDEÑAS SALUDABLES 🎄✨Celebrar también puede ser sin excesos 🤍Aquí te dejo algunas opciones navideñas más li...
19/12/2025

🍽️ RECETAS NAVIDEÑAS SALUDABLES 🎄✨

Celebrar también puede ser sin excesos 🤍
Aquí te dejo algunas opciones navideñas más ligeras y balanceadas, sin perder sabor:

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🥗 Ensalada de manzana y nuez con yogur griego

✔️ Ligera | Fresca | Saciante

Ingredientes:
• Manzana en cubos
• Apio picado
• Nuez natural
• Yogur griego sin azúcar
• Limón y canela

👉 Aporta fibra, proteína y grasas buenas.

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🍗 Pavo al horno con hierbas y gravy ligero

✔️ Alto en proteína | Bajo en grasa

Preparación saludable:
• Pavo horneado con romero, tomillo y ajo
• Gravy preparado con el jugo del pavo + fécula de maíz (sin mantequilla)

👉 Ideal como plato fuerte sin exceso calórico.

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🥔 Puré de coliflor con ajo

✔️ Bajo en carbohidratos | Cremoso y ligero

Ingredientes:
• Coliflor cocida
• Ajo
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta
• Queso ranchero

👉 Excelente sustituto del puré tradicional.

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🍫 Brownies de cacao y dátil

✔️ Sin azúcar refinada

Ingredientes:
• Dátiles
• Cacao natural
• Huevo
• Avena o harina de almendra

👉 Dulce natural para cerrar la cena sin culpa.

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✨ Nutrirte también es celebrar
Guarda este post y compártelo con quien quiera una Navidad más consciente 🤍

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Hashtags (suaves, elegantes)





Dear ocean, you’re my favorite therapy.:
07/12/2025

Dear ocean, you’re my favorite therapy.
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