Psic. Claudia Vianey Aceves

03/12/2025

¡🎄 Llega Diciembre: ¡Modo invernar Activado! 🏡

Con la llegada de diciembre y el invierno🥶, solo se antoja tomar una deliciosa bebida calientita🍵, disfrutar del confort🛋️ y la calma en casa.

Mis favoritos para lograrlo son:

🧦 Unos calcetines calentitos y una cobija deliciosa.
📖Un buen libro para desconectar y reconectar (como Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé).
☕ Y mi infaltable taza de café negro .

Desde la psicoalimentación, sé que el frío a menudo trae antojos y, a veces, la culpa por querer disfrutar de esos momentos y alimentos.

Te invito a recordar que escucharte es esencial. Disfruta tu momento sin juicio y honra tu necesidad de calidez y placer.

Y a ti, ¿cuál es esa bebida o ese momento que más disfrutas en esta época? ¡Cuéntame tus favoritos de diciembre! 👇

23/11/2025

10/11/2025

Tu alegría no se mide en calorías. Aprende a disfrutar con PAZ y SIN compensar.

El Anti-Plan Pre-Navideño es tu escape del ciclo Culpa-Dieta

¿Qué vas a obtener?
✅ Herramientas para soltar la culpa y disfrutar la comida.
✅ Estrategias para poner límites a los comentarios invasivos.
✅ La paz mental que te mereces en estas fiestas.

¡Deja de castigarte antes y después! Tu cuerpo y tu mente merecen libertad.

💰 Precio Original: $250
🎁 Precio PROMOCIÓN: $200 (¡Solo para las primeras 10 personas!)
​Además, las primeras inscritas recibirán de regalo el "Kit de Supervivencia a la Mesa Decembrina" con frases clave para la familia y una hoja de trabajo anti-ansiedad( herramienta para identificar y gestionar los pensamientos de culpa antes de sentarse en la mesa).

➡️ Cupo limitado. Manda 📩 y termina el año en paz.

07/11/2025

Yo nomás quería café ☕🫩

24/10/2025

✨ TALLER: IMAGEN CORPORAL, MÁS ALLÁ DEL 🪞

¿Sientes que tu valor se mide por lo que ves en el espejo? Quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte a encontrar la raíz de esa insatisfacción.

Este taller es para ti si...

* Sientes a tu cuerpo como un enemigo al que debes controlar.
* La culpa o el miedo definen tu relación con la comida.
* Tu felicidad depende de lo que ves frente al espejo.

MI ENFOQUE: EL PROBLEMA NO ES LA COMIDA.
El verdadero conflicto está en la relación que has construido con tu cuerpo, basada en la creencia de que necesitas cambiarlo para ser suficiente.

En este espacio, te voy a enseñar la ciencia detrás de tu malestar y las herramientas para poder trabajar en ello.

🔍 COMPRENDIENDO LA LUCHA:
* Imagen Corporal y Dismorfia: Vamos a diferenciar la percepción real de la distorsionada y a reconocer cómo los estereotipos sociales han moldeado tu autocrítica.
* La Puerta a los Síntomas: Abordaré cómo esta insatisfacción puede ser un factor de riesgo para desarrollar síntomas o trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Mi prioridad es la prevención y el cuidado de tu salud mental.
💎 EL CAMINO REAL HACIA LA PAZ:
* De la Restricción al Cuidado Genuino: Te mostraré que el primer paso es trabajar en tu yo auténtico, ni enfocarnos en el plato.
* Aprende a Venerar tu Cuerpo: Mi objetivo es que dejes de ver tu cuerpo como algo a reparar. Te enseñaré a amar, cuidar y venerar tu cuerpo—no desde un lugar de defecto, sino para que aprendas a habitarlo plenamente y construyas una verdadera calidad de vida y bienestar, más allá de la báscula.
Si estás lista para dejar la lucha y empezar a vivir en paz, te espero.
👉 Inscríbete hoy y empieza a construir una vida donde tu cuerpo sea tu aliado.

16/10/2025

🧘‍♀️ PAUSA, RESPIRA, RECONECTA 🌬️
​¿El estrés te está robando la energía y la calma? ¿Te cuesta parar por ir en piloto automático ?
Es momento de tomar el control antes de que el Burnout te detenga.
​Te invito a este taller práctico donde conseguirás herramientas reales para tu día a día:
​Puntos clave:
​🧠 Gestiona el Estrés: Aprende técnicas efectivas para reducir la tensión y el estrés.
​✨ Activa el Mindfulness: Desarrolla la atención plena para vivir más presente y con menos piloto automático.
​💖 Cultiva la Autocompasión: Conoce las claves para tratarte con amabilidad y reducir la autocrítica.
​🎁 Regálate un Momento: Invierte en tu bienestar. Es una cita contigo, para tu autoconocimiento y paz mental.
​¡Tu paz mental es tu superpoder!
​🗓️ Fecha: miércoles 22 de octubre
⏰ Hora: 6:00 -7:30 pm
📍 Modalidad: Online
​👉 Inscríbete o pide más info por DM
​

14/10/2025

¡Hola! Soy Vianey , y si ves que tus esfuerzos por "comer bien" se frustran una y otra vez, es hora de mirar más allá del menú.

Por eso, mi especialidad es la PSICONUTRICIÓN.

¿Qué es? Es la disciplina que aborda tu relación con la comida desde un enfoque integral, entendiendo que comer es un acto físico, pero profundamente influenciado por nuestras emociones, pensamientos y experiencias.

En este carrusel te explico a detalle:

✨ Mi Área de Trabajo: Te muestro cómo trabajamos la alimentación emocional, la imagen corporal, el ciclo de dieta-restricción-atracón, y mucho más.

✨ Quién Soy: Te cuento mi formación como Psicóloga en Psiconutrición, y mi misión de ayudarte a encontrar la paz con tu cuerpo y la comida.

¿Para quién es la Psiconutrición?

Si comes por estrés, aburrimiento o tristeza.

Si sientes que la comida y tu cuerpo son un foco constante de preocupación.

Si estás harta de las dietas y quieres un cambio real y sostenible.

Si quieres disfrutar comiendo sin culpa.

Si 24/7 vives pensando en comida, en comer saludable, que cocinar, etc.

Mi objetivo no es decirte qué comer, sino ayudarte a entender por qué comes como comes, para que tú tomes el control consciente de tu bienestar.

¡Desliza y empecemos a construir una relación más amable y sana!

Si este enfoque resuena contigo, agenda una cita conmigo y permiteme acompañarte.

Comparte a quien lo necesite.

10/10/2025

¿Sueñas con Paz Mental y Comer Sin Culpa? 🍽️

El estrés , creencias y las emociones son la causa número uno de la lucha con la comida. Es hora de dejar de luchar.

Te invito a este taller de psicoalimentación preparado con mucho cariño:

"Estrés, Emociones y Alimentación: Un Enfoque Integral para el Bienestar"

En este encuentro no hablaremos de peso ni dietas, está enfocado en la comprensión y herramientas reales para:

🧘 Ganar Salud y Paz Mental: Entender cómo el estrés afecta tu cuerpo y aprender a gestionarlo.

🚫 Comer Sin Culpa: Transformar tu relación con la comida, disfrutando de cada bocado.

🌱 Hábitos Sostenibles: Crear rutinas de bienestar que perduren, basadas metas realistas y en el manejo emocional y no dejarlo todo a " la fuerza de voluntad".

¡Recupera tu paz, disfruta de tus alimentos y dejae de lado el control.

➡️ ¡Da el primer paso hacia tu bienestar! Inscríbete ahora 📩.

Recuerda, un paso más, hacia tu bienestar ✨💖

03/10/2025

🛑 Deja de Culparte: La Fuerza de Voluntad No Es lo que Crees. Durante años nos han vendido la idea de que la fuerza de voluntad es una especie de "músculo moral" que, si lo tienes débil, es tu culpa. Si dejas una dieta o abandonas un plan de ejercicio, la narrativa tóxica dice: "Te faltó disciplina", "No tienes suficiente carácter", o "Simplemente no quieres de verdad".

¡Detente ahí! ✋❌

En Psiconutrición, entendemos que tu capacidad para adherirte a un tratamiento o proceso (sea nutricional, de ejercicio o de hábitos) es un sistema complejo influenciado por múltiples factores, muchos de los cuales son totalmente ajenos a tu "falta de ganas".

Si estás lista para dejar de culparte y empezar a entender y construir una fuerza de voluntad que realmente funcione para ti, te espero. ¡Tu éxito no es un tema de carácter, es un tema entendimiento, compasión, trabajo en equipo y de metas realistas.

¡Etiqueta y pasa está información a esa amiga, prima, tía, que siempre dice que "no tiene fuerza de voluntad"! 👇, no está sola.

17/09/2025

Un cambio es difícil , pero no estás sola.

A veces, la idea de ir a terapia puede ser abrumadora, por eso, he creado estos talleres como un camino más ligero para empezar.

Te ofrezco un espacio seguro y sin juicios para:

➡️​Identificar las emociones que influyen en tu alimentación.
➡️​Aprender a comer de forma consciente y sin culpas.
➡️​Explorar si la terapia es el siguiente paso para ti.

​Este es tu momento para darte la oportunidad de un cambio.

Aprovecha el 10% de descuento al ser de las primeras 5 personas en inscribirse.