Consultorio Psicológico Valenzuela-Sánchez

13/01/2026

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Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión 💛💙

Hablemos de aquello que hace contrapeso a la Depresión:

-Crea hábitos de sueño sanos (deja el cel una hora antes de dormir).
-Come alimentos sin procesar.
-Desarrolla habilidades de relajación (respiración consciente, meditación, escucha música).
-Platica con alguna persona de confianza o acude a algún profesional de la salud).

La Depresión es real, es común y puede ser tratada. 💛💙

05/01/2026

¡Feliz cumpleaños! Psic. Alina Sánchez Mtz.🎂🎉🎁
Gracias por tu vocación, empatía y el acompañamiento tan valioso que brindas cada día.
Que este nuevo año esté lleno de bienestar, logros y momentos que te hagan sonreír tanto como ayudas a otros a hacerlo.

05/12/2025

💛💙

25/11/2025

🧡💜

Es real 💜🧡

Las consecuencias de las violencias ejecidas mediante tecnologías digitales, traspasa a la vida real. Causando síntomas y signos físicos y emocionales duraderos.

• Una de cada tres mujeres en México han recibido contenido sexual no solicitado.
• En el ámbito global, 40% de las mujeres han vivido violencia digital, y 9 de cada 10 que estan en línea han presenciado ataques contra otras mujeres.
(Datos tomados de ONU Mujeres)

Infórmate, detecta, denuncia💜🧡

22/10/2025

💛💙

Una vida plena, no es la que tiene ausencia de dolores o problemas, es la que ha sido llevada con manejo de las emociones y los pensamientos.

Aprende a gestionarlos 💛💙

21/09/2025

Estamos de fiesta, muchas felicidades Mtra. Frida Valenzuela 💛💙

12/09/2025

💛💛 DETENTE A LEER... 💛💛
¿Qué puedes hacer tú sin ser profesional de la salud para prevenir el suicidio?

Pide ayuda, Línea de la Vida 800 911 2000 es gratuita 24/7.

04/09/2025

💛💛

Es en la etapa de la niñez o adolescencia en la que comúnmente creemos que no hay dolores, emociones o pensamientos que puedan llevarlos a desear quitarse las vida, desgraciadamente, las señales a veces estan ahí, pero nuestras creencias nos impiden verlas.

Armémonos de valor y empatía y escuchemos para comprender a nuestros niños, niñas y adolescentes.

💛💛

03/09/2025

💛💛

Cambiemos la narrativa y los estigmas alrededor del suicidio...

💛

02/09/2025

💛

La ausencia de fe y esperanza en el presente y en que el futuro pueda mejorarse, hacen que nuestra energía tenga una caída lenta y dolorosa.

Sé el oído que escucha, el brazo que sostiene y acompaña.

💛

01/09/2025

💛💛

En un país donde aún es un estigma hablar de suicidio, seamos espacios de calma y escucha empática para quienes no encuentran la fe y esperanza de lograr solución a sus problemas 🤗💛



Busca ayuda profesional.

30/06/2025

Excelente inicio de semana 💛💙

Estemos atentos a nuestra salud física y mental 💛💙

Así como notamos cuando nuestro cuerpo muestra signos y síntomas de que algo esta cambiando, pongamos especial atención a esos pensamientos repetitivos que nos dicen que algo no anda bien.

Conoce, entiende y atiende tu salud mental 💛💙