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01/06/2021

No olviden tomar agua todos los días
Sin miedo al éxito

14/09/2020

Ya conoces el plato del bien comer?
Nunca es tarde
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08/09/2020

Mango 🥭
Beneficios:
▪︎Mantener la piel bella
▪︎Protege las arterias
▪︎Rica en provitamina A
▪︎Otras vitaminas antioxidantescomo C y E
▪︎Evita el envejecimiento

Cambia tus hábitos alimenticios
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08/09/2020

Ejercitación 💪
Ejercitate 30 minutos diarios
Estilo de vida saludable 🍏

07/09/2020

Pera 🍐
Beneficios:
▪︎ Evita la hipertensión
▪︎Vitaminas C, E y B
▪︎ Minerales como el potasio , magnesio y el hierro
▪︎Fibra
▪︎Calma la sed mejor que los helados
▪︎ Facilita la diuresis (producción de o***a)

Cambia tus hábitos alimentos, llevando un estilo de vida saludable para tu salud
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01/09/2020

Mes patrio 🇲🇽
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27/08/2020

Fresa 🍓
Beneficios:
▪︎La fruta más antioxidante
▪︎ Baja en calorias
▪︎ Baja en proteinas, grasas y sodio
▪︎ Contienen nutrientes como vitamina C, folato, potasio y el hierro
▪︎ Reduce la sintesis de colesterol en el hígado
▪︎ Mejora la circulación sanguínea en sus arterias
▪︎ Aumenta la producción de o***a
▪︎ Facilita el transito intestinal

Estilo de vida saludable

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24/08/2020

Uva🍇
Beneficios:
- Tonifica el corazón y fluidifica la sangre
- Vitaminas del complejo B
- Minerales: potasio, cobre y el hierro son los más abundantes en la uva
- Calcio, fósforo, magnesio y cobre
- Fibra vegetal soluble
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20/08/2020

Nunca es tarde para comenzar
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18/08/2020

Durazno 🍑
Beneficios:
- ideal para el corazón
- Vitamina B
- Potasio, magnesio y fibra
- vitaminas A, C y E son los mejores antioxidantes
- El efecto antioxidante de estas vitaminas favorece el buen estado de las arterias, y de las coronarias que alimentan el propio corazón en particular
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13/08/2020

🥑

11/08/2020

Plátano🍌
Beneficios:
- Muy rico en potasio
- Pequeña cantidad de proteínas
- Vitamina B6, C, B1,B2 y E, asi como de folatos
- Rico en minerales entre ellos el potasio, magnesio y hierro
NOTA:
Los que toman medicamentos para el corazón o la hipertensión arterial necesitan un mayor aporte de potasio que puede ser obtenido a partir de los plátanos
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