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Nutrióloga Paola Pereda Massaky

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San Luis Río Colorado
Nutrióloga Paola Pereda Massaky

��Paola Pereda Massaky
�Nutrióloga Clinica

10/02/2021

🛑Sello contiene endulcorantes, no se recomienda en niños; se utiliza para reducir el contenido de azúcares ya que aporta menos o cero calorías y no es recomendado en niños por estar en etapa de crecimiento y desarrollo 👶🏻👧🏻🧒🏻👦🏻

🛑Sello contiene cafeína evitar en niños, se utiliza cuando al producto se le agrega cafeína como ingrediente y en exceso aproximadamente 400mg, se relaciona con dolor de cabeza e insomnio ☕️

́xico

04/02/2021

🛑Sello exceso de grasas trans, se emplean para dar cierta textura a los alimentos, su recomienda consumir con moderación para no aumentar las concentraciones de colesterol de nuestro cuerpo

En consulta te puedo mostrar los diferentes tipos de grasas y como incluirlas en tu alimentación con moderación.👩🏻‍⚕️

👀 identifica las calorías totales en la tabla nutrimental como contenido energético.

́xico

02/02/2021

🛑Sello exceso de grasas saturadas, en una alimentación saludable se debe limitar su consumo.

En consulta podemos identificar los alimentos con mayor aporte de grasas saturadas, y como los puedes incluir en tu alimentación pero sin caer en excesos.👩🏻‍⚕️

👀 identifica las calorías totales en la tabla nutrimental como contenido energético.

́xico

28/01/2021

🛑Sello exceso de azucar, es importante moderar el consumo de azúcares para llevar una alimentación saludable.

Revisemos tu estado de salud, tus gustos y requerimientos para conocer los diferentes alimentos con aporte de azúcares que puedes incluir a tu dieta. 👩🏻‍⚕️

👀 identifica las calorías totales en la tabla nutrimental como contenido energético.

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23/01/2021

🛑Sello exceso de sodio, programa una cita, yo te ayudo a mantener un consumo de sodio adecuado y a tener un estilo de vida más saludable 👩🏻‍⚕️
́xico

21/01/2021

🛑Sello exceso de calorías ¿Sabes cuántas calorías necesitas?, programa a una cita, yo te ayudo a tener un estilo de vida más saludable 👩🏻‍⚕️

06/12/2020

💚Contiene luteína, un antioxidante que refuerza la visión. También tienen potasio, vitaminas C, K y ácido fólico.💚

Alimentos color verde:

Aguacate 🥑
Brócoli 🥦
Chicharo
Lechuga 🥬
Nopales 🌵
Pepino 🥒
Repollo

05/12/2020

🤔💪🏻No hay mejor motivación para continuar tu nuevo estilo de vida que recordando que fue lo que te hizo hacer ese cambio 🤔💪🏻

́bitossaludables

04/12/2020

🎉🥒14 de Junio se celebra a nivel mundial el día del pepino 🎉🥒

¿Por qué amar el pepino?💚

02/12/2020

💜 Son antioxidantes y fitoquímicos combaten el envejecimiento, disminuyen el riesgo de cáncer y preservan la memoria.💜

Alimentos color morado:

Berenjena 🍆
Betabel
Cebolla 🧅
Ciruela
Repollo
Uvas 🍇

01/12/2020

🤩Todo cambio depende de uno mismo y el empeño que pongamos para poderlo lograr, así que ten muy presente que si quieres algo trabaja en ello y lo podrás lograr 🤩

́bitossaludables

01/12/2020

🤩Cómelo como lo prefieras crudo, cocido en ensaladas, jugos o postres, así que no hay pretextos para no comerlo 🤩

¿Por qué amar el betabel?💚

23/11/2020

❤️Son ricos en fitoquímicos como el licopeno y las antocianinas, que mejoran la salud del corazón y disminuye el riesgo de cáncer. ❤️

Alimentos color rojo:

Cereza 🍒
Fresa 🍓
Granada
Manzana 🍎
Morron
Sandia 🍉
Tomate 🍅

20/11/2020

🏆No tires la toalla al primer intento si los resultados no son lo que tú esperabas, se perseverante con tus objetivos y metas trabajando diariamente para poder lograrlos así que no te detengas hasta que te sientas orgullos@ de haberlo logrado.🏆
́bitossaludables

20/11/2020

🇨🇳👰🏻🤵🏻A los recién casados en China se les ofrece una granada símbolo de la fecundas, buena suerte y auspicio de una descendencia numerosa 🇨🇳👰🏻🤵🏻

¿Por qué amar la granada?💚

16/11/2020

🧡Rico en vitamina C y betacaroteno que ayudan a conservar una buena visión, mantener la piel sana y reforzar el sistema inmunitario.🧡

Alimentos color naranja:
Calabaza 🎃
Mandarina
Mango 🥭
Morron
Naranja 🍊
Toronja
Zanahoria 🥕

Dirección

San Luis Río Colorado

Página web

https://www.instagram.com/nutriologa_paola_pereda/

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