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La Manzana de Adan

Casa
Mexico
San Luis Río Colorado
La Manzana de Adan

Servicio de alimentos personalizado según tus necesidades nutricionales ¡A la puerta de tu casa!

27/08/2025

🥦 ¿Quieres hacer dieta pero no tienes tiempo ni para pelar una zanahoria?
¡Tranquil@, nosotros te entendemos!

🚀 Somos La Solución: combinamos consultas de nutrición personalizadas con comida saludable lista para disfrutar… ¡y te la llevamos directo a la puerta de tu casa o negocio! 💼🏡

📦 Tú solo abre la puerta, que nosotros nos encargamos de tu salud, tu menú y tu motivación.

💚 Comer bien nunca fue tan fácil, rápido… ¡y delicioso!

27/08/2025

“No vine a sobrevivir la semana… vine a dominarla. ¡Vamos Miercoles!”

26/07/2025

🔥 Hoy vi una metáfora que me dejó como el arroz cuando se te pasa el agua… REFLEXIVO 🧠😅

Dos platillos:
Uno, achicharrado en 1 hora a 480° 🔥🥵
Otro, jugosito y perfecto después de 3 horas a 150° 🤤🍗✨

Moral de la historia:
El crecimiento verdadero no es microondas, es olla de cocción lenta.
¡Lo bueno se cocina con estrategia, constancia y paciencia! 🙌🏼

Vivimos corriendo, pero lo que vale la pena… se cuece a fuego lento. Así que si sientes que vas lento, no te frustres…
¡Capaz que estás preparando un manjar nivel Michelin! 👨🏻‍🍳💫

Uffpapa…!!! ya quiero disfrutar de mi pollito rostizado, pero aún está en el horno 🥹🍽️

Uffpapa Cortez
Adan Cortez Coach Nutricional

02/05/2025

Recuerda tu “por qué”. ¿Lo haces por energía, por amor propio, por salud mental? Tenlo presente. Te va a sostener cuando falten ganas.

01/05/2025

Vístete cómodo y bonito para moverte. La ropa también puede motivarte a activarte.

30/04/2025

Agrega, no restrinjas. En lugar de “quitar”, piensa en todo lo que puedes sumar: más color, más agua, más movimiento.

29/04/2025

Mantén snacks saludables a la vista. ¡Lo que ves, eliges! Llena tu entorno de opciones que te apoyen.

28/04/2025

Cambia la culpa por compasión. Un día no define tu progreso. Sé paciente contigo.

27/04/2025

Escucha a tu cuerpo, no a las modas. El mejor estilo de vida es el que se adapta a ti, no al revés.

26/04/2025

Hazlo con amigos o familia. Juntos es más divertido, más llevadero y más motivador.

25/04/2025

Celebra los logros chicos. Dormiste bien, comiste verduras, caminaste 20 minutos. ¡Eso también es éxito!

24/04/2025

Rodéate de buena energía. Sigue cuentas, personas y ambientes que te inspiren a cuidarte, no que te hagan sentir mal.

Dirección

Avenida Kino 22 Y 23
San Luis Río Colorado
83449

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	2pm - 7pm
Martes	9am - 1pm
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Miércoles	9am - 1pm
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Jueves	9am - 1pm
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Viernes	9am - 1pm
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Sábado	9am - 1pm

Teléfono

+526535349672

Página web

https://avena.io/nutriologo/adan_cortez

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